O prezentare generală a alăptării
Femeile alăptează atâta timp cât au avut copii. De mii de ani, alăptarea (cunoscută și ca lactație, alăptare și alăptare) a fost singura modalitate pentru mama de a-și hrăni copilul și a fost necesară pentru supraviețuirea unui copil. Apoi, la începutul anilor 1900, a fost dezvoltată o alternativă la alăptare. Deoarece formulele pentru sugari au devenit mai sigure, mai multe femei au început să aleagă formula de hrănire a sticlelor în timpul alăptării.
În următoarele câteva decenii, alăptarea a devenit mai puțin populară, iar în anii 1960 ratele de alăptare erau la un nivel scăzut. Dar, în anii 1970, ratele de alăptare au început să crească încet.
Astăzi, pe măsură ce continuăm să învățăm despre laptele matern și despre toate beneficiile pe care le oferă alăptarea, alăptarea câștigă încă o dată sprijin și popularitate. Alăptarea oferă nou-născuților și nou-născuților o sursă completă de nutriție pentru primele șase luni de viață.
-
Informații și sfaturi pentru alăptarea discretă pe tot parcursul vieții
-
Modul în care corpul produce și furnizează laptele matern
Apoi, pe măsură ce cresc copiii, alăptarea continuă să fie o parte nutritivă a alimentației copilului alături de adăugarea de alimente solide .
Recomandări privind alăptarea
Alăptarea este modalitatea recomandată de a hrăni nou-născuții și sugarii. Academia Americană de Pediatrie (AAP) sfătuiește mamele să alăpteze exclusiv pentru primele șase luni de viață și apoi să alăpteze împreună cu alimente solide pentru alimentația unui copil timp de cel puțin un an. După un an, AAP afirmă că o mamă și copilul ei pot continua să alăpteze atâta timp cât ambii doresc să facă acest lucru.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) îndeamnă la alăptarea exclusivă pentru primele șase luni, continuând alăptarea împreună cu alimente solide timp de doi ani sau mai mult.
Desigur, multe mame își dau seama că ceea ce este recomandat de organizațiile de sănătate ar putea să nu fie potrivit pentru ei sau pentru copii, fie din cauza preferințelor personale, a limitelor stilului de viață și / sau a preocupărilor fizice (cum ar fi producția de lapte săracă).
Tipuri de alăptare
Toate femeile, copiii și familiile sunt diferite, deci nu toată lumea alăptează în același mod. Prin urmare, există diferite practici de alăptare. Unele femei au alăptat pe deplin, unele au alăptat parțial și unele au alăptat minim. Iată câteva dintre modalitățile pe care femeile aleg să le alăpteze.
Alăptarea exclusivă : alăptarea exclusivă pune copilul la sân pentru fiecare hrană fără a da o sticlă sau altă formă de supliment, cum ar fi formula, apa sau alimente pentru copii. Când este sigur și posibil, alăptarea exclusivă este modalitatea recomandată de a vă hrăni copilul în primele patru până la șase luni.
Combinarea alăptării și alimentației cu formula : Unele femei doresc să alăpteze, dar nu pot să alăpteze exclusiv sau nu aleg. În aceste cazuri, un copil poate alăpta o parte din timp sau de cele mai multe ori, dar el va primi, de asemenea, formula ca parte a rutinei sale de zi cu zi. Combinația dintre alăptare și hrănirea formulărilor se numește alăptarea parțială .
Alăptarea împreună cu alimente complementare: Alăptarea împreună cu adăugarea de alimente solide se numește hrănire complementară. Alimentele adiționale sunt adesea adăugate la dieta unui copil cu vârsta cuprinsă între patru și șase luni.
Comfort Nursing : Alăptarea înseamnă mai mult decât o alimentație. Dacă nu puteți obține suficient lapte matern sau dacă copilul dumneavoastră este mai în vârstă și primește cea mai mare parte din nutriția sa din alimente solide, îngrijirea la sân este încă benefică și valoroasă. Dincolo de nutrienți și fluide, alăptarea oferă suport emoțional și un sentiment de siguranță. Când copilul este rănit, bolnav sau trece printr-o perioadă dificilă, îngrijirea medicală de confort poate ajuta la îndeplinirea nevoilor psihologice și emoționale ale copilului dumneavoastră.
Un pic despre laptele matern
Laptele matern este sursa ideala de hranire pentru copii . De la colostru la laptele matern de tranziție pentru a maturiza laptele matern , este exact ceea ce are nevoie copilul în fiecare etapă.
Laptele matern este alcatuit dintr-o combinatie unica de proteine , grasimi , carbohidrati , vitamine si minerale care se adapteaza cu copilul in timp ce creste.
De asemenea, conține anticorpi imunizanți , celule albe din sânge și enzime care vă ajută să vă protejați copilul de unele dintre bolile comune din copilărie.
În timp ce formula pentru sugari este o alternativă sigură pentru copiii care nu pot alăpta, nu se poate potrivi cu ceea ce este în laptele matern. Oamenii de știință descoperă încă toate componentele diferite ale laptelui matern și de ce sunt importante. În plus, laptele matern se schimbă pe parcursul unei hrăniri, de la o zi la alta și de-a lungul timpului - ceva ce nu poate fi copiat și fabricat într-un laborator.
Posibilități de alăptare și blocare pe
Când începeți doar să alăptați, poziția copilului dvs. și modul în care acesta se atașează la piept sunt foarte importante. Poziția bună a alăptării poate încuraja o blocare adecvată și este necesară pentru succesul alăptării. Atunci când bebelușul se apucă bine , va putea scoate eficient laptele matern din sân. Un dispozitiv de blocare corectă permite copilului să obțină suficient lapte matern și ajută la prevenirea problemelor de sân, cum ar fi sfârcurile inflamate .
Deși ar putea dura ceva timp ca sanii să se obișnuiască cu alăptarea, alăptarea nu ar trebui să vă ducă niciodată dureri intense. Dacă întâmpinați un astfel de disconfort atunci când copilul se blochează sau încearcă să nu disipeze într-un minut sau două (sau cu o schimbare de poziție), merită menționat medicul dumneavoastră, pediatrul copilului dumneavoastră și / sau consultantul de lactație.
Etapele alăptării
Modul în care alăptați se schimbă odată cu creșterea copilului . În mod exclusiv, nou-născuții alăptați trebuie să fie așezați la sân la cerere, cel puțin o dată la două sau trei ore pe parcursul zilei și al nopții. La două luni, copilul dvs. poate să meargă puțin mai mult între hrănire și poate chiar să doarmă pentru o întindere mai lungă pe timp de noapte.
Apoi, atunci când bebelușul dumneavoastră este între patru și șase luni, veți începe să- l introduceți în alimente solide . La început, bebelușul dvs. nu va primi prea multe alimente solide, așa că alăptarea va continua să fie principala sa sursă de nutriție. Dar, pe măsură ce solidele devin o parte mai mare din dieta copilului dumneavoastră, veți fi în mod natural mai puțin alaptat.
După prima zi de naștere a copilului dvs. , el va mânca mese regulate și gustări. În acest stadiu, alăptarea nu mai trebuie să fie sursa principală de hrană sau nutriție, dar este încă un supliment excelent la o dietă sănătosă pentru copii.
Provocări la alăptare
Alăptarea nu este fără provocările sale. Fie că este dificil să începeți, fie că problemele apar după săptămâni sau luni de succes, va trebui probabil să vă confruntați cu cel puțin una dintre problemele comune ale alăptării la un moment dat. Mucoasele dureroase, îmbinarea sânilor și canalele de lapte conectate sunt doar câteva dintre problemele pe care le întâmpină multe femei. Din fericire, dacă le tratezi imediat, majoritatea provocărilor tipice sunt ușor de înfrânt.
Alăptarea poate fi, de asemenea, provocatoare din cauza problemelor cu care se confruntă bebelușul dvs., cum ar fi afine sau cravată limbii.
Furnizarea de lapte matern
Majoritatea femeilor pot și vor face o aprovizionare sănătoasă cu lapte matern. Există doar un mic procent din femeile care vor experimenta o adevărată aprovizionare cu lapte scăzută . De obicei, o cantitate mică de lapte este mai mult decât o problemă reală decât o problemă reală. Dar, dacă vă simțiți ca și cum ați încerca să faceți suficient, există niște pași simpli pe care îi puteți lua pentru a încerca să vă măriți oferta de lapte matern .
Corpul tău produce laptele matern pe baza unui sistem de cerere și cerere. Dacă creșteți cererea, corpul dumneavoastră ar trebui să crească alimentarea. Deci, atâta timp cât bebelușul dvs. se blochează corect pe piept , alăptarea mai frecventă sau pomparea după sau în timpul furajelor va permite organismului să știe că aveți nevoie de mai mult lapte matern.
Desigur, dacă ați încercat să vă măriți furnizarea de lapte în mod natural, dar încă nu vedeți o îmbunătățire, discutați cu medicul dumneavoastră. În funcție de situația dvs., există ierburi care alăptează și anumite medicamente care vă pot ajuta .
Poate fiecare femeie să alăpteze?
Aproape toate femeile pot alăpta. Chiar dacă aveați o secțiune C, aveți sânii mici sau sfârcurile dvs. se transformă în interior , este posibil să puteți alăpta în continuare cu succes.
Doar un număr mic de femei nu pot sau nu ar trebui să alăpteze. Aceste femei pot să nu fie capabile să producă suficient lapte matern din cauza unei intervenții chirurgicale anterioare la sân sau la piept sau să nu poată alăpta deoarece au nevoie de chimioterapie sau radiații pentru a trata cancerul. Alăptarea nu este, de asemenea, recomandată femeilor care au o problemă de sănătate precum HIV sau tuberculoza, cei care utilizează droguri ilegale sau femeile care trebuie să ia anumite medicamente care nu sunt compatibile cu alăptarea.
Sănătate și nutriție pentru mamele care alăptează
În timp ce alăptați, nu trebuie să urmați o dietă strictă sau să vă lipsiți de lucrurile preferate. Ca mamă care alăptează, puteți mânca aproape orice doriți . Puteți chiar să aveți cafeaua de dimineață și alimentele preferate cu junk (cu toate că o bună nutriție este recomandată pentru a vă ajuta să vă mențineți rezistența și, bineînțeles, să rămâneți sănătoși).
Mamele care alăptează trebuie să rămână hidratate , deci încercați să beți în jur de opt pahare de apă sau alte lichide sănătoase (ceai nealcoolizat, piper, etc.) în fiecare zi. Dacă ați luat o vitamină prenatală, puteți continua să o luați în timpul alăptării. Și, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alte suplimente de vitamine de care aveți nevoie de mulți .
În ceea ce privește pierderea în greutate, alăptarea vă poate ajuta să vă pierdeți sarcina , dar nu se va întâmpla peste noapte. Fii răbdător cu tine și dă-i puțin timp. Nu trebuie să luați o dietă sau să luați pastile de dietă pentru a încerca să pierdeți în greutate în timp ce alăptați, dar puteți exercita . Discutați cu medicul dumneavoastră despre obiectivele dvs. de scădere în greutate și faceți un plan sănătos și realist împreună.
Pomparea și alăptarea
Unele femei aleg să pompeze și să-și dea copiilor care au pompat laptele matern. Pomparea, chiar și pomparea exclusivă , nu alăptează. Se consideră hrană pentru laptele matern. Cu toate acestea, dacă decideți să nu alăptați sau nu puteți alăpta din cauza faptului că copilul dumneavoastră este prematur sau trebuie să mergeți la serviciu sau școală, pomparea este o modalitate minunată de a vă oferi copilului laptele matern și multe beneficii care merg împreună cu aceasta.
Înrădăcinarea de la alaptare
Indiferent dacă alăptați timp de trei luni, șase luni, un an sau mai mult, va trebui în cele din urmă să vă înțărcați bebelușul . Înțărcarea este un proces și poate merge fără probleme sau poate fi un timp dificil atât pentru tine cât și pentru copilul tău. Înțărcarea poate provoca, de asemenea, sentimente de tristețe sau chiar depresie la unele femei.
În timp ce unii copii se pot înțărca , mai des este mama care trebuie sau vrea să înceapă să înțărce. Dacă este posibil, înțărcarea încet poate fi de ajutor. Înțărcarea graduală poate face întreaga experiență mult mai ușoară pentru dvs., copilul și corpul dumneavoastră.
Resurse pentru mamele care alăptează
Alăptarea este naturală, dar nu este întotdeauna ușoară . S-ar putea să aveți întrebări în timp ce decideți dacă alăptarea este sau nu potrivită pentru dvs. sau puteți găsi că aveți nevoie de ajutor săptămâni sau luni în alăptare. Din fericire, există o mulțime de resurse disponibile pentru a vă ajuta în timp ce vă pregătiți să alăptați și pe măsură ce mergeți împreună în călătoria dumneavoastră pentru alăptare. Medicul dvs., medicul copilului dumneavoastră, un consultant pentru lactație sau un grup local de alăptare sunt locuri excelente pentru a începe atunci când aveți nevoie de ajutor.
Un cuvânt de la Verywell
Alăptarea este o decizie personală. Poate fi o alegere ușoară sau ceva cu care vă confruntați. Și în timp ce este natural, nu este întotdeauna fără lupte. Deci, dacă începeți să vă cercetați opțiunile sau dacă alăptați de ceva timp, știm că informațiile de încredere pot face diferența. Cu cât învățați mai mult despre alăptare, hrană combinată și înțărcare, cu atât veți fi mai pregătiți să luați cele mai bune decizii pentru dvs., pentru copilul dumneavoastră și pentru familia dvs.
surse:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Declarație politică. Alăptarea și utilizarea laptelui uman. Secțiunea privind alăptarea. 2012. Pediatrie, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.
Protocolul AB. ABM Clinic Protocol # 7: Modelul politicii de alăptare (revizuirea 2010). Alăptarea Medicină. 5 (4). 2010.
Riordan, J., și Wambach, K. Alăptarea și alăptarea umană a patra ediție. Jones și Bartlett Learning. 2014.
Organizatia Mondiala a Sanatatii. Alaptarea: http://www.who.int/topics/breastfeeding/ro/