5 motive pentru care vă puteți simți când copilul tău oprește alăptarea
Înțărcarea este o perioadă de schimbare. Poate fi o ușurare pentru unele femei, dar pentru alții, se poate simți ca o pierdere extraordinară. Chiar dacă ați numărat zilele până când copilul în cele din urmă nu mai alăptează, s-ar putea să fiți surprins să aflați că este încă puțin emoțional. Ar putea fi mai greu decât v-ați așteptat să vă luați la revedere la acest moment special cu copilul dumneavoastră.
Și, în timp ce înțărcarea poate fi o parte naturală a dezvoltării micului tău care semnalează creșterea și independența, poate fi cu siguranță o perioadă de tristețe și depresie pentru tine. Aceste sentimente sunt normale și mai frecvente decât credeți. Iată cinci motive pentru care vă simțiți trist sau deprimat în timpul procesului de înțărcare.
Motive pentru care vă puteți simți deprimat în timpul și după înțărcare
1. Întârziere precoce: Dacă trebuie să vă înțărcați copilul mai repede decât ați planificat, vă puteți simți trist și dezamăgit că trebuie să întrerupeți alăptarea. De asemenea, vă puteți simți supărat sau vinovat că copilul dvs. nu va putea să beneficieze de toate avantajele alăptării și laptelui matern atâta timp cât ați fi dorit.
Când este neașteptat și nu ceea ce vrei, tristețea și depresia sunt de înțeles. E în regulă să te lași rătăcit, dar nu fi prea greu pentru tine. Aflați că faci tot ce poți pentru tine și copilul tău.
Și dacă nu-ți poți oferi laptele matern copilului tău, nu uitați că formula pentru sugari este o alternativă sigură. Deci, dacă trebuie să dai formula copilului tău, nu trebuie să te simți vinovat.
2. Pierderea relației de alăptare: Există o legătură specială care se formează între mama și copilul ei în timpul relației de alăptare.
Când copilul tău nu mai alăptează, poate să existe un sentiment de gol în timp ce plângeți de pierderea acestei relații apropiate. Încercați să vă reamintiți că în afară de alăptare există și alte lucruri pe care le puteți face împreună cu copilul dvs. pentru a menține o puternică legătură strânsă. Petreceți timp cu copilul dvs. în alte moduri. De exemplu, puteți încă să vă alăturați și să vă alăturați pe canapea în timp ce vorbiți, râdeți, cântați o melodie sau citiți o poveste împreună.
3. Copilul dumneavoastră crește: Copilul dumneavoastră crește și devine mai independent. S-ar putea să vă simțiți ca și când copilul dumneavoastră nu mai are nevoie de tine. Cu toate acestea, chiar dacă nu mai are nevoie să împliniți nevoile sale nutriționale, el mai are nevoie să-l mângâieți și să-l oferiți în multe alte moduri. Încearcă să te concentrezi pe toate experiențele noi și minunate pe care le vei împărtăși cu copilul tău, pe măsură ce ea continuă să crească și să devină mai independentă. De la începerea școlii până la aderarea la o echipă sportivă și mai mult, există atât de multe lucruri de așteptat.
4. Este ultimul copil: poate fi mai ușor să vă înțepați copilul atunci când intenționați să aveți un alt copil . Dar, dacă știți că acesta este ultimul copil, înțărcarea poate provoca o mulțime de emoții. Poate fi greu să accepți că acest capitol din viața ta se apropie de sfârșit.
Totuși, la fiecare sfârșit, există un nou început și poate fi interesant să vă pregătiți pentru următorul capitol din viața voastră.
5. Corpul vostru se schimbă: Când vă înțărcați copilul de la sân , hormonii din corpul dumneavoastră trec prin schimbări. Hormonii, cum ar fi prolactina , estrogenul și progesteronul, încep să se întoarcă la nivelurile în care au fost înainte de a rămâne însărcinată și a început să alăpteze. Când vă înțepați brusc copilul, aceste schimbări vă pot afecta emoțiile mai mult decât dacă vă întrebați mai încet copilul. Dacă este posibil, decupați treptat. Înțărcarea graduală oferă organismului mai mult timp să se adapteze la modificările hormonale.
Nu înseamnă că nu vei mai fi tristă, dar tristețea nu poate fi la fel de copleșitoare atunci când hormonii tăi scapă de la o rată mai stabilă.
Când să căutați ajutor pentru tristețe sau depresie
Există o cantitate rezonabilă de tristețe care merge împreună cu sfârșitul alăptării. Chiar ai putea plânge și asta e în regulă. Este sănătos să vorbiți despre modul în care vă simțiți și lucrați prin emoțiile voastre. Puteți să vă adresați partenerului, familiei, prietenilor și altor femei care și-au înțărcat copiii pentru sprijin. Un grup local de alăptare poate oferi sfaturi și sfaturi pentru a vă ajuta să lucrați prin sentimentele asociate cu înțărcarea.
Cu toate acestea, uneori, tristețea, împreună cu modificările hormonale din corpul dvs., poate duce la o depresie mai severă. Dacă plângeți tot timpul, iar tristețea voastră este copleșitoare și interferând în viața voastră, este timpul să căutați ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la un profesionist în domeniul sănătății mintale.
surse:
Academia Americană de Pediatrie. Noul ghid al mamei la alăptare. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.
Susman VL, Katz JL. Înțărcarea și depresia: o altă complicație postpartum. Am J Psihiatrie. 1988 Apr. 1; 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Încetarea alăptării și simptomele anxietății și depresiei: un studiu de cohortă longitudinal. Sarcina BMC și nașterea. 2012 23 mai; 12 (1): 1.