Explorați beneficiile nutriționale și componentele laptelui matern
Pentru bebelușii umani, laptele matern uman este sursa ideală de hrană și nutriție. Datorită compoziției chimice a laptelui matern, organizațiile din domeniul sănătății din întreaga lume recunosc importanța acesteia pentru copiii mici.
Alăptarea este recomandată exclusiv pentru primele șase luni de viață . După această perioadă, alăptarea este încă recomandată, împreună cu adăugarea de alimente solide, timp de un an, doi ani sau chiar mai mult. Deci, ce este în laptele matern care îl face cea mai bună alegere?
Laptele matern este personalizat
O mamă produce lapte matern special pentru copilul ei. Conține tot ceea ce corpul copilului uman trebuie să crească, să se dezvolte, să se maturizeze și să supraviețuiască. Nu este doar o sursă completă de nutriție, ci ajută la protejarea copiilor de boală și boală pe măsură ce cresc.
Laptele Lapte vs Formulari pentru sugari
În timp ce oamenii de știință studiază laptele matern, au descoperit până acum că conține până acum peste 200 de ingrediente diferite. Nici măcar nu cunoaștem compoziția completă a laptelui matern sau importanța și funcția multor conținuturi încă.
Fără o analiză completă și o înțelegere reală a ceea ce face fiecare element din laptele matern, este foarte greu pentru producătorii de formulă pentru sugari să încerce să copieze compoziția sa. Chiar dacă formula pentru sugari este o alternativă sigură, acceptabilă pentru laptele matern, nu este egală. Doar nu este posibil să recreeze machiajul și statutul mereu schimbător al laptelui matern.
Compoziția laptelui mamar
Dintre numeroasele componente pe care le cunoaștem în prezent în laptele matern, câteva se remarcă. Suntem familiarizați cu apa, carbohidrații, lipidele și proteinele, dar să explorăm modul în care acestea influențează valoarea nutrițională a laptelui matern și modul în care acesta ajută copilul să crească și să se dezvolte.
1 -
ApăLaptele matern este alcătuit din aproximativ 90% apă, iar restul conținutului său poate fi găsit în acea apă. Corpul uman are nevoie de apă pentru aproape tot ceea ce face. Printre altele, îi ține copilul hidratat , ajută la reglarea temperaturii corpului, lubretează articulațiile și protejează organele.
2 -
CarbohidrațiCarbohidrații sunt singura sursă de energie a organismului. Principalul carbohidrat din laptele matern este zahărul din lapte cunoscut sub numele de lactoză.
Comparativ cu laptele de vacă, în laptele uman există mult mai mult lactoză. Lactoza nu numai că furnizează copilului o sursă importantă de energie pentru creștere și dezvoltare, dar este, de asemenea, legată de dezvoltarea creierului mai mare.
Alți carbohidrați găsiți în laptele matern, cum ar fi oligozaharidele, sunt necesari pentru a promova bacteriile sănătoase din intestine. Aceste bacterii protejează intestinul copilului și ajută la combaterea diareei infantile .
3 -
Lipide (lipide)Lipidele pot constitui doar aproximativ 4% din laptele matern, dar ele furnizează 50% din cantitatea de calorii pe care copilul o primește de la laptele dumneavoastră.
Lipidele reprezintă o sursă majoră de energie, colesterol și acizi grași esențiali, cum ar fi DHA. Ele sunt necesare pentru dezvoltarea creierului copilului, a sistemului nervos și a vederii.
Lipidele sunt, de asemenea, responsabile pentru cresterea in greutate a bebelusului in timp ce creste. Laptele matern ar trebui să conțină toate lipidele de care are nevoie micul tău copil. Cu toate acestea, dacă sunteți pe o dietă vegetariană , discutați dacă trebuie sau nu să luați un supliment DHA împreună cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că obțineți suficient.
4 -
proteineProteinele construiesc, întăresc și repară corpul. Acestea sunt, de asemenea, necesare pentru a face hormoni, enzime și anticorpi. Proteina din laptele matern este foarte ușor pentru digestia copilului dumneavoastră și copilul dumneavoastră are nevoie de proteine să crească și să se dezvolte.
O proteină foarte importantă în laptele matern este lactoferina . Lactoferina mută fierul prin corpul bebelușului, dar ajută și la protejarea intestinelor nou-născutului de infecții.
5 -
Imunoglobulinele (anticorpii)Imunoglobulinele sunt anticorpi care elimină germenii care provoacă boli și boli. Laptele matern este la fel ca primul vaccin al bebelușului. Conține anticorpi care elimină bacteriile, virușii, ciupercile și paraziții. Proprietățile imune găsite în laptele matern pot, de asemenea, să vă ajute să vă protejați copilul de infecțiile reci , urechile, vărsăturile, diareea și alte infecții periculoase care afectează nou-născuții și sugarii.
Anticorpul principal din laptele matern este imunoglobulina secretivă A (IgA). IgA acoperă plămânii și intestinele copilului. Îi sigilează pentru a împiedica microbii să intre în corpul și sângele bebelușului. Anticorpii din laptele matern sunt chiar mai importanți dacă aveți un copil premat sau un copil care va merge la îngrijirea copiilor.
6 -
hormoniiHormonii au multe locuri de muncă în corpul uman. Ele controlează creșterea și dezvoltarea, metabolismul, stresul, durerea și tensiunea arterială.
Hormonii din laptele matern sunt prolactina , hormonii tiroidieni, factorii de creștere, relaxinul, endorfinele, eritropoietina, cortizolul, leptina, estrogenul, progesteronul și multe altele. Oamenii de știință studiază încă hormonii din laptele matern, încercând să afle mai multe despre ei și ce fac pentru copilul tău.
7 -
enzimeleOamenii de stiinta au descoperit peste 40 de enzime diferite in laptele matern uman. Unele enzime ajută la digestie prin ruperea grăsimilor sau proteinelor, iar altele vă protejează copilul de germeni și boli. Există, de asemenea, enzime pe care oamenii de știință nu sunt siguri de ceea ce fac.
Deși nu cunoaștem funcțiile tuturor enzimelor, știm că ele joacă un rol important în sănătatea și dezvoltarea copilului dumneavoastră.
8 -
VitamineVitaminele contribuie la oase, ochi și piele sănătoase. De asemenea, acestea ajută la prevenirea bolilor precum scorbut și rahitism. Laptele matern conține vitaminele necesare pentru sănătatea copilului în timp ce crește.
Cu toate acestea, cantitatea de vitamina D, folat sau, în funcție de dieta dumneavoastră, vitamina B6 poate fi mai mică la anumite femei. De aceea, discutați cu medicul dumneavoastră și cu medicul copilului dumneavoastră despre suplimentele de vitamine recomandate pe care trebuie să le luați în timpul alăptării.
9 -
mineraleLaptele matern este plin de minerale. Unele dintre mineralele din laptele matern sunt fier, zinc, calciu, sodiu, clorură, magneziu și seleniu.
Mineralele, cum ar fi vitaminele, sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă. Ele ajută la construirea oaselor puternice, transformarea celulelor roșii din sânge în oxigen în organism și menținerea funcționării corespunzătoare a mușchilor și nervilor.
Un cuvânt de la Verywell
Laptele matern este o sursa hrana nutritiva pentru bebelusul tau, asa ca merita sa luati in considerare alăptarea peste formulă. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră dacă este potrivit pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Puteți să întrebați orice schimbări alimentare sau suplimente care ar putea ajuta, de asemenea.
> Surse:
> Academia Americană de Pediatrie. Noul ghid al mamei la alăptare. New York, NY: Cărți Bantam; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Compoziția laptelui uman: nutrienți și factori bioactivi. Clinici pediatrice din America de Nord. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Alăptarea: un ghid pentru profesia medicală. Al 8-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, și Wambach K. Alăptarea și lactația umană. Ed. 5 Sudbury, MA: Jones și Bartlett Learning; 2015.