Alimentele care alăptează pentru creșterea cantității de lapte matern

10 plante medicinale pentru a ajuta la o aprovizionare cu lapte scăzut

Mamele care alăptează uneori se adresează plantelor medicinale pentru a-și crește cantitatea de lapte matern . Există o serie de plante despre care se crede că promovează alăptarea și stimulează producția de lapte. Deci, dacă simțiți că aveți nevoie sau doriți să obțineți mai mult lapte matern, iată o listă cu zece plante care alăptează care vă pot ajuta.

Atunci când o alăptare poate ajuta

Există momente când puteți observa o scădere a aportului de lapte matern, cum ar fi:

• când aveți perioada
• începi să iei controlul hormonal al nașterilor
• aveți stres suplimentar în viața voastră

În acest timp, sau dacă simțiți că alimentarea cu lapte este scăzută , discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în lactație pentru a vedea dacă adăugarea unui tratament pe bază de plante este potrivit pentru dumneavoastră. Deoarece ierburile diferite au acțiuni diferite, este important să obțineți sfaturi profesionale. Medicul dvs. sau un consultant de lactație vă poate ajuta să determinați ce ierburi pot lucra cel mai bine pentru situația dumneavoastră. De asemenea, ei vă pot sfătui cu privire la cantitatea de fiecare plante pe care ar trebui să o luați.

Cum să obțineți cele mai bune rezultate dintr-o plante medicinale

Plantele și alte galactagogi nu lucrează de multe ori pe cont propriu. Pentru a crește cantitatea de lapte matern , trebuie să măriți stimularea pentru sânii dvs. în timp ce luați planta medicinală. Puteți realiza acest lucru prin alăptarea mai frecventă , alăptarea pentru o perioadă mai lungă de timp la fiecare hrană sau pompare după sau între fiecare hrană .

10 Plante de alaptare pentru a mări oferta de lapte de sân

1 -

Schinduful

Schinduful este cea mai frecventă planta folosită de femeile care alăptează pentru a ajuta la creșterea ofertei de lapte matern și, de regulă, este ingredientul principal în ceaiurile care alăptează . Schinduful este o sămânță din zona mediteraneană care are un gust amar și un miros de sirop de arțar. Nu este considerat dăunător atunci când este utilizat în mod moderat. Cu toate acestea, poate provoca transpirația, laptele matern și urina bebelușului să miroasă ca siropul de arțar.

Mai Mult

2 -

Binecuvântat Thistle

Binecuvântat ciulin este adesea combinat cu Fenugreek pentru a crește o cantitate mică de lapte matern. Este un ingredient tipic găsit în suplimentele disponibile în comerț pentru mamele care alăptează și pentru ceaiurile care alăptează. Fericitul ciulin este considerat sigur în timp ce îl luați la dozele recomandate.

Mai Mult

3 -

chimen dulce

Fenicul este o plantă care are o aromă de anason sau lemn dulce și este un ingredient obișnuit în alimentele mediteraneene. Utilizarea medicamentelor de fenicul datează din Egiptul Antic. Fenicul a fost utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni ale sănătății, inclusiv probleme digestive și probleme menstruale. De asemenea, se crede că ajută la creșterea producției de lapte la mamele care alăptează.

Mai Mult

4 -

Acuzația urzică

Stinging urzica este o planta nutritiva, intunecata, cu frunze verzi. Este bogat în fier și ambalat cu vitamine și minerale. Atunci când sunt luate după naștere, urzica urâtă se crede că tratează anemia, combate oboseala și crește cantitatea de lapte matern.

Mai Mult

5 -

Lucernă

Alfalfa este una dintre cele mai vechi și mai cultivate culturi din istorie. Este extrem de hrănitoare și plină de vitamine și minerale. Alfalfa este bogată în antioxidanți, bogată în grăsimi saturate și bogată în proteine ​​și fibre. Această plantă este una dintre principalele surse de hrană pentru animalele de lapte, deoarece se crede că crește producția de lapte. Puteți adăuga în siguranță alfalfa la alimentația alăptează , atâta timp cât nu o exagerați.

Mai Mult

6 -

Capul de capră

Goea de capră este un membru al familiei de plante ca schinduf. În forma sa uscată, rujul de capră este considerat a fi un supliment sigur. Proprietățile acestei plante care alăptează pot ajuta mama să-și construiască țesutul mamar și să producă mai mult lapte matern. Cu toate acestea, planta proaspătă de capră este periculoasă și nu trebuie utilizată niciodată.

Mai Mult

7 -

Lăcusta de ticălos

Ciulinul de lapte sau ciulinul Sf. Maria, a fost asociată cu alăptarea de secole. Mulți cred că venele albe ale plantei de ciulin de lapte reprezintă laptele matern. Deci, legenda spune că, dacă consumi ciulin de lapte, producția de lapte va crește.

Mai Mult

8 -

Drojdie de bere

Drojdie de bere este un supliment nutrițional sănătoasă, care poate ajuta la creșterea nivelului de energie și lupta împotriva copilului blues. De asemenea, se crede că ajută la creșterea cantității de lapte matern.

Mai Mult

9 -

Ghimbir

Ghimbirul este o plantă tradițională care adaugă aromă mâncării și tratează o varietate de probleme de sănătate. Este adesea luată pentru boală de mișcare sau probleme digestive, dar în anumite părți ale lumii, ghimbirul se crede că ajută mamele să își mărească oferta de lapte matern. Rădăcina de ghimbir proaspăt este un supliment sanatos pentru dieta dvs. și nu se știe că este dăunătoare pentru mame sau copii atunci când este utilizată cu moderare.

10 -

Usturoi

Usturoiul este un ingredient preferat folosit în rețete din întreaga lume. De-a lungul istoriei, usturoiul a avut multe utilizări, inclusiv o aromă pentru hrană, un supliment alimentar și medicamente. Usturoiul are multe beneficii pentru sănătate și este considerat un supliment sigur și sănătos al alimentației dumneavoastră pentru alăptare. Se crede că ajută la creșterea cantității de lapte, dar poate și să schimbe aroma laptelui matern . Unii copii par să le placă gustul usturoiului, dar alții nu pot tolera bine usturoiul.

Avertismente despre plantele de alaptare:

• Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant pentru lactație înainte de a lua orice tratament pe bază de plante. Timp de mai multe secole, remedii pe bază de plante au fost folosite ca medicamente. Și, la fel ca medicamentele pe bază de rețetă, ierburile și plantele pot avea efecte secundare. Și, în funcție de preparare, unele plante pot fi chiar toxice.
  
• După ce discutați despre utilizarea plantelor care alăptează cu furnizorul dvs. de sănătate, achiziționați-le de la o companie de renume. Deoarece Administrația pentru Alimentație și Medicamente (FDA) nu reglementează plantele medicinale, asigurați-vă că aveți precauție. Majoritatea preparatelor de ceai nu sunt dăunătoare, iar brandurile comerciale pe care le vedeți în supermarket sunt, în general, sigure.
  
• Este important să informați medicul copilului dacă știți dacă luați suplimente pe bază de plante în timpul alăptării.
  
• Fiți atenți dacă sunteți gravidă. Unele plante medicinale pot fi periculoase și pot duce la sarcină prematură sau la avort spontan.

> Surse:

> Comitetul de Protocoale al Academiei de Alaptare în Medicină. Protocolul clinic ABM # 9: utilizarea galactogogilor în inițierea sau creșterea ratei secreției de lapte matern (Prima revizuire ianuarie 2011). Alăptarea Medicină. 2011 1 februarie; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman și Sumner J. Yaffe. Droguri în timpul sarcinii și alăptării: un ghid de referință pentru riscul fetal și neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., și Rowe, Hilary E. Medicamentele și laptele mamei: un manual al farmacologiei lactate, ediția a șaisprezecea. Editura Hale. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., și Wambach, K. Alăptarea și alăptarea la om Ediția a patra. Jones și Bartlett Learning. 2014.

Mai Mult