Rămâneți gravidă mai rapid, acordând atenție acestor semne de ovulație
Simptomele de ovulație nu sunt greu de observat. Odată ce știi ce să cauți, vei fi surprins cât de ușor poate fi. Doar despre fiecare persoană care încearcă să rămână gravidă vrea să știe când este ziua ovulației. Ovulația este atunci când un ovul este eliberat din ovar. Când ovulul este ovulat, doriți ca sperma să aștepte în tuburile uterine disponibile pentru fertilizarea acelui ou.
Cu alte cuvinte, în mod ideal, actul sexual ar trebui să aibă loc înainte de momentul ovulației, pentru a crește șansele de concepție. Sunteți cel mai fertil în zilele care duc la ovulație. Dacă poți să faci sex în această perioadă , șansele tale de a rămâne gravidă acel ciclu vor crește considerabil.
Cum poți să știi care sunt cele mai fertile zile ale tale? Iată cum puteți afla când se apropie ovulația și cum să știți dacă sa întâmplat deja. De asemenea, aflați cum puteți spune dacă nu ovulați și ce se întâmplă dacă nu sunteți.
Când se fac cele mai multe femei Ovulează?
În medie, o femeie cu cicluri obișnuite tinde să ovuleze cândva între ziua 11 și ziua 21 a ciclului ei. (Ziua 1 este ziua în care îți iei perioada.) Aceasta înseamnă că zilele cele mai fertile ale femeii vor cădea undeva între ziua 8 și ziua 21.
Dacă ciclurile dvs. se află pe partea mai scurtă, este mai probabil ca ovulația să fie apropiată de ziua 11. Dacă aveți cicluri menstruale mai lungi, ovulația se poate întâmpla mai aproape de ziua 21.
Dar "ceva timp" între ziua 11 și ziua 21 este destul de lung!
Ați putea avea scopul de a face sex în fiecare zi sau în fiecare zi între ziua 8 și ziua 21. Sau, puteți căuta simptomele ovulației și puteți face sex ori de câte ori veți detecta semne fertile. De asemenea, puteți încerca să urmăriți ciclurile în fiecare lună , pentru a obține o idee despre momentul în care apare ovulația pentru dvs. (media personală).
Unele semne de ovulație indică faptul că ovulația se apropie. Acest lucru vă permite să timp sex pentru sarcină . Alții vă spun că ovulația a trecut. Acest lucru poate fi liniștitor, oferindu-vă încrederea că ați făcut ovulație.
Semne de ovulație
Iată opt semne că vine ovulația sau că ovulația a avut loc.
Un rezultat pozitiv pe un test de ovulație Predictor
Un kit de predicție pentru ovulație funcționează mult ca un test de sarcină la domiciliu . Urinați pe un băț sau într-o ceașcă în care puneți bastonul sau testul. Vor apărea două rânduri. Atunci când linia de testare este mai închisă decât linia de control, sunteți pe cale de ovulație. Acesta este timpul pentru a face sex pentru a rămâne însărcinată.
Testele de ovulație sunt o modalitate populară de a detecta ovulația, dar au argumente pro și contra.
- E mai puțină muncă decât să- ți imaginezi temperatura corpului bazal . (Mai multe despre cele de mai jos.)
- Monitoarele ovulative mai frumoase (cele digitale) pot fi relativ ușor de utilizat.
- Testele mai simple pot fi greu de interpretat, nu întotdeauna ușor de determinat când linia de testare este mai întunecată decât cea de control.
- Poate deveni scump, mai ales dacă perioadele sunt neregulate sau încercați să vă concepeți pentru o lungă perioadă de timp.
- Nu este un semn garantat pe care l-ai ovulat - poți obține un rezultat pozitiv și nu ovula.
- Femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) pot obține rezultate pozitive multiple, chiar dacă acestea nu sunt ovulative, făcând kiturile inutile.
Mucusul cervical de calitate fertilă
Când vă apropiați de ovulație, secrețiile de lângă cervix, cunoscute sub numele de mucus de col uterin, cresc și se transformă într-o consistență albă ca ouă . Acest mucus de calitate cervicală fertilă ajută sperma să înoate și să intre în sistemul reproductiv feminin și face ca relația sexuală să fie mai ușoară și mai plăcută.
Când nu sunteți într-o etapă fertilă a ciclului, mucusul cervical este mai lipicios. Etapele mucusului de col uterin sunt aproape uscate, lipsite de lipicios, cremoase, apoase, crude-de ou-alb, și apoi înapoi la lipicios sau uscat.
Puteți învăța să urmăriți aceste modificări și să anticipați ovulația.
Când aveți muc de cervical umed sau de ou alb, este timpul să faceți sex pentru a rămâne însărcinată!
Creșterea dorinței sexuale
Natura știe exact cum să te facă să faci sex în momentul ideal pentru concepție. Dorința femeii la sex crește înainte de ovulație. Nu numai că dorința ei de a se culca, dar și ea arată mai sexy. Structura osoasă a feței unei femei se schimbă ușor, mersul ei devine mai sexy și, dacă dansează, șoldurile ei au o leagăn mai sensibil.
Dacă aveți o dispoziție, mergeți mai departe și dați niște copii orizontali dansând! Aceasta este o modalitate ușoară de a face timp sexual pentru sarcină.
Desigur, ovulația nu este singurul lucru care poate duce la creșterea libidoului. De asemenea, dacă sunteți anxios, stresat sau deprimat, este posibil să nu observați sau să aveți o creștere a dorinței sexuale, chiar înainte de ovulație.
Sustinut cresterea temperaturii corporale bazale
Temperatura bazală a corpului (BBT) este temperatura dvs. atunci când sunteți în repaus. În timp ce vă puteți gândi la o temperatură normală a corpului de 98,6, adevărul este că temperatura corpului variază ușor pe parcursul zilei și lunii. Se coboară în sus și în jos, pe baza nivelului de activitate, a mâncării, a hormonilor, a obiceiurilor de somn și, bineînțeles, dacă vă îmbolnăviți.
După ovulație, nivelul de progesteron crește în organism. Progesteronul hormonal determină creșterea ușoară a temperaturii. Dacă vă urmăriți BBT , puteți vedea când ați ovulat.
Unele lucruri pe care trebuie să le știți despre urmărirea BBT:
- Necesită să vă luați temperatura în fiecare dimineață , în același timp în fiecare dimineață (fără a dormi!), Înainte de a vă ridica să folosiți baia dimineața
- Aplicațiile gratuite și site-urile web pot fi folosite pentru a vă înregistra BBT-ul
- Nu se poate anticipa ovulația - dar vă poate spune ovulația aproximativă a zilei, după fapt
- Nu este o metodă excelentă dacă lucrați la schimbarea de noapte sau nu aveți obiceiuri obișnuite de somn
- Diagrama BBT poate fi utilizată de medic pentru a diagnostica cicluri neregulate sau probleme de ovulație
Poziția cervicală fertilă
Dacă vă gândiți la vagin ca un tunel, tunelul se termină la nivelul colului uterin. Cervixul schimbă pozițiile și modificările în ciclul menstrual. Puteți urmări aceste modificări.
Chiar înainte de ovulație, cervixul se mișcă mai sus (poate aveți dificultăți la atingerea acestuia), devine mai moale la atingere și se deschide ușor. Când nu sunteți în stadiul fertil al ciclului, cervixul este mai mic, mai greu și mai închis.
În timp ce vă puteți gândi că verificarea colului uterin este limitată la OB / GYN în timpul nașterii, este ceva ce puteți învăța să faceți. În timp ce vă verificați colul uterin, puteți evalua și modificările mucoasei cervicale.
Nevralgii la sân
Ați observat vreodată că sânii dvs. sunt uneori atrăgătoare la atingere? Dar nu in totdeauna? Hormonii pe care corpul le produce după ovulație provoacă acest lucru.
Puteți observa această schimbare ca o modalitate de a ști că ovulația a avut loc. Nu puteți anticipa ovulația în acest fel, dar poate fi liniștitoare dacă vă întrebați dacă ați ovulat încă acest ciclu.
Acestea fiind spuse, sensibilitatea sânului ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor de fertilitate .
Fertilizarea saliva Ferning Pattern
Un model ferning în salivă este un alt semn posibil al ovulației. Un mod unic și neobișnuit de a detecta ovulația, un model de ferning arată ca un îngheț pe o fereastră. Există microscoape specializate vândute în acest scop, sau puteți utiliza din punct de vedere tehnic orice microscop de magazin de jucării.
Unele femei au dificultăți în detectarea modelului de ferning. Deoarece este un mod neobișnuit de a urmări ovulația, nu veți găsi mulți oameni online pentru a cere sfaturi. (Spre deosebire de mucusul cervical sau monitorizarea temperaturii bazale, unde există multe forumuri de sprijin din care puteți primi feedback și îndrumări.)
Mittelschmerz Durere (durere ovulativă)
Observi vreodată o durere ascuțită în abdomenul inferior, care pare să apară aleatoriu? Dacă această durere survine la mijlocul ciclului, este posibil să aveți o durere ovulativă .
Unele femei au o durere de ovulație în fiecare lună. Cercetarea a constatat că durerea la mijlocul ciclului (cunoscută și sub numele de mittelschmerz, germană pentru "durerea de mijloc") are loc chiar înainte de ovulație, ceea ce ar fi atunci când sunteți cel mai fertil.
Pentru cele mai multe, durerea ovulativă este o durere temporară bruscă în abdomenul inferior. Cu toate acestea, alții suferă de dureri destul de severe încât le împiedică să aibă relații sexuale în timpul cel mai fertil. Acesta ar putea fi un posibil simptom al endometriozei sau al aderențelor pelvine . Trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră.
Ziua exactă a ovulației este importantă?
Poate oricare dintre semnele ovulației enumerate mai sus să vă ofere exact data la care ați ovulat? Iată linia de jos: Nu contează. Atâta timp cât faceți sex în fiecare zi sau în fiecare zi, în decurs de trei până la patru zile de la data posibilă a ovulației, veți avea sex la momentul potrivit pentru a vă concepe. De fapt, cercetarea a constatat că este posibil să nu puteți ști chiar ziua în care ați ovulat.
Ecografia poate fi utilizată pentru a determina când sa produs ovulația. Cercetătorii au comparat rezultatele ultrasunetelor cu metodele utilizate în mod obișnuit de urmărire a ovulației. Ei au descoperit că diagrama bazală a temperaturii corporale a prezis corect ziua exactă a ovulației doar 43% din timp. Seturile de predicție a ovulației, care detectează creșterea hormonului LH, pot fi corecte doar la 60% din timp.
Toate acestea sunt vesti bune. Aceasta înseamnă că nu trebuie să stresați asupra faptului că ați făcut sex în ziua exactă înainte de ovulație. Atâta timp cât aveți relații sexuale atunci când există posibile semne fertile sau dacă faceți sex frecvent toată luna , șansele dvs. de a vă concepe sunt bune.
Semnele nu pot fi ovulative
Dacă nu ovulați, nu puteți rămâne însărcinată. Dacă ovulați în mod neregulat, poate fi mai greu să vă concepeți. Anovulația este termenul medical pentru a nu ovula. Oligovularea este termenul medical pentru ovulația neregulată.
Iată câteva semne posibile ale unei probleme de ovulație.
Cicluri neregulate
Dacă perioadele dvs. sunt imprevizibile, este posibil să aveți o problemă de ovulație. Este normal dacă ciclul menstrual variază cu câteva zile în fiecare lună. Nu este normal dacă variațiile se întind de câteva zile.
Cicluri foarte scurte sau lungi
O perioadă normală poate fi scurtă de 21 de zile sau de 35 de zile. Cu toate acestea, dacă ciclurile dvs. sunt în mod obișnuit mai scurte sau mai lungi, este posibil să aveți o problemă de ovulație.
Nu există perioade sau luni fără cicluri menstruale
Presupunând că ești în vârstă fertilă, dacă nu îți faci nici o perioadă, sau dacă mergi mai multe luni între cicluri, e un semn puternic că nu ești ovulator.
Nici o creștere în temperatura corporală bazală
După cum sa menționat mai sus, temperatura corpului bazal crește ușor după ovulație. Dacă v-ați inventat ciclurile și nu obțineți această creștere a temperaturii, este posibil să nu faceți ovulație. Cu toate acestea, unele femei nu cresc BBT, chiar dacă acestea ovulează. De ce se întâmplă acest lucru este necunoscut.
De asemenea, în cazul în care modelele de somn sunt neregulate sau dacă nu vă luați temperatura în același timp în fiecare dimineață, înainte de a vă ridica ziua, acest lucru vă poate elimina rezultatele din grafic.
Rezultatul testelor de ovulație pozitivă sau rezultate pozitive multiple
Seturile de test de ovulație detectează hormonul LH, care crește chiar înainte de apariția ovulației. Dacă nu obțineți niciodată un rezultat pozitiv, este posibil să nu fiți ovulați.
În mod ciudat, obținerea mai multor rezultate pozitive poate indica, de asemenea, o problemă de ovulație. Acest lucru presupune că organismul dvs. încearcă să declanșeze ovulația, dar nu reușește să obțină succesul. Gândește-te la asta ca la un incendiu. Acest lucru este frecvent la femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS).
Notă laterală: nu presupuneți că nu puteți rămâne gravidă dacă aveți simptome ale unei posibile probleme de ovulație. Chiar dacă nu vă obțineți perioadele , este posibil să rămâneți însărcinată. Este puțin probabil. Dar este posibil.
Dacă nu doriți să rămâneți însărcinată, trebuie să utilizați contracepția sau controlul nașterii . Discutați cu medicul despre situația dvs. particulară.
Cum determină un doctor ovulația
Dacă bănuiți că nu ovulați sau ovulați neregulat, consultați-vă medicul. S-ar putea să aveți o problemă de fertilitate și este important să faceți lucrurile în curând. Unele cauze ale infertilității se înrăutățesc cu timpul.
Cum va determina medicul dumneavoastră dacă ovulați? Cea mai obișnuită metodă este un test de sânge pentru progesteron. Progesteronul hormonal crește după ovulație. Dacă nu ovulați, rezultatele progesteronului vor fi fie anormal de scăzute. Acest test este de obicei efectuat în ziua 21 a ciclului.
De asemenea, medicul dumneavoastră va efectua alte activități de sânge în timpul testării fertilității , ceea ce vă poate ajuta să determinați motivul pentru care este posibil să nu fiți ovulați. El va testa, de asemenea, nivelurile de FSH și AMH, alături de estrogen, prolactină, androgeni și hormoni tiroidieni.
Medicul dumneavoastră poate comanda și o ultrasunete transvaginală . Ecografia va permite medicului dumneavoastră să vadă dacă foliculii se dezvoltă în ovar . După ovulație, ultrasunetele pot detecta dacă un folicul sa rupt deschis și a eliberat un ou.
Ce se întâmplă dacă nu sunt Ovulating?
Dacă medicul dumneavoastră a efectuat deja teste și a stabilit că nu ovulați în mod regulat, probabil că vă întrebați care sunt pașii următori. De obicei, dar nu întotdeauna, medicul dumneavoastră vă va sugera tratamentul cu Clomid . Clomid este un medicament popular, cu câteva efecte secundare , și are o bună rată de succes a sarcinii .
Cu toate acestea, asigurați-vă că medicul dumneavoastră verifică mai întâi fertilitatea partenerului dumneavoastră și trompele uterine. Asta înseamnă o analiză a spermei pentru el și un HSG (un fel special de radiografie) pentru tine.
S-ar putea să fiți dornici să mergeți înainte cu Clomid. Dar, dacă altceva vă împiedică să primiți tuburi uterine blocate sau infertilitate masculină - atunci veți fi trecut prin acele cicluri Clomid fără nici un motiv.
Nimeni nu vrea asta. Dacă medicul dumneavoastră nu va verifica sănătatea tuburilor și a fertilității partenerului dumneavoastră înainte de a prescrie Clomid, mergeți la altcineva care o va face. Partenerul dvs. poate avea nevoie să vadă un urolog pentru analiza materialului seminal. Apoi, după test, puteți să vă întoarceți la ginecologul dvs. pentru a încerca Clomid. Merită să aveți timp pentru a face testele necesare efectuate mai devreme.
Un cuvânt de la Verywell
Puteți folosi ceea ce ați învățat despre ovulație pentru a rămâne gravidă mai repede. Acestea fiind spuse, chiar dacă fertilitatea este "perfectă", nu vă așteptați să vă concepeți prima lună de încercare. Potrivit cercetărilor despre cuplurile care știau cum să detecteze semnele de ovulație și sexul timpului pentru sarcină, 68% au conceput în termen de trei luni. După șase luni, 81% erau gravide.
Cu toate acestea, ovulația nu este singura cheie a concepției. E doar o parte din puzzle. De asemenea, este importantă sănătatea întregului sistem de reproducere în ambii parteneri.
Dacă vă luptați să concepeți și sunteți destul de sigur că ovulați, nu presupuneți că acest lucru înseamnă că totul este în regulă. Consultați-vă medicul și verificați-vă. Dacă aveți 35 ani sau mai mult și ați încercat să rămâneți gravidă timp de șase luni fără succes, consultați-vă medicul. Dacă aveți mai puțin de 35 de ani, dacă nu aveți alte simptome de infertilitate, consultați-vă medicul după un an de încercare de a vă concepe fără succes.
Vestea bună este că majoritatea cuplurilor cu probleme de fertilitate vor putea rămâne însărcinate cu ajutorul tratamentelor de fertilitate .
> Surse:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Observări ale mucusului în fereastra fertilă: un predictor mai bun al concepției decât timpul al actului sexual. Reproducere umană . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 27 februarie.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Timpul până la sarcină: rezultatele studiului prospectiv german și impactul asupra managementului infertilității". Reproducere umană . 2003 Sep; 18 (9): 1959-1966.
> Înțelegerea ovulației. Asociația Sarcină Americană.