Ce puteți face când nu sunteți gravidă
Există lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne gravidă rapid? Este cu siguranță posibil.
Oamenii au o varietate de motive diferite pentru că doresc să conceapă repede. Poate vrei să-ți spui copiilor un anumit număr de ani. Poate încerci să -ți bateți ceasul biologic . S-ar putea să doriți să rămâneți însărcinată deoarece partenerul dvs. este în armată și doriți să vă concepeți înainte de a vă desfășura. Sau, poate doriți să deveniți părinte.
Cu toate acestea, este important să realizăm că aceste sfaturi nu vor funcționa pentru toată lumea. Șaizeci și opt la sută dintre cupluri care și-au optimizat sexul pentru copii, conceput în trei luni. După un an, 92% erau însărcinate. Din păcate, sarcina nu este ceva care poate fi planificat exact.
Dacă nu puteți rămâne gravidă cât de repede doriți, nu vă învinovățiți. Rețineți că unul din 10 cupluri va avea infertilitate. Vestea bună este că există ajutor acolo .
Opriți controlul nașterii
Evident, dacă vrei să rămâi însărcinată, trebuie să renunți la controlul nașterilor. Ceea ce probabil nu știți este că veți avea nevoie de timp pentru a vă întoarce fertilitatea. Depinde de tipul de control al nașterii pe care îl utilizați.
În cazul majorității formelor de control al nașterilor, fertilitatea va reveni la următorul ciclu după ce îl opriți. S-ar putea să existe câteva luni înnebunite în timp ce ciclul se reglează, dar este posibil să rămâneți însărcinată în prima lună oficială fertilă.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna un proces simplu și rapid. Dacă aveți un implant sau un DIU, va trebui să programați o programare medicală pentru eliminare. Asta e nevoie de timp. De asemenea, poate dura câteva luni pentru ca ciclurile dvs. să fie reglementate după îndepărtarea hormonală a DIU. (Cu DIU din cupru, fertilitatea ar trebui să se întoarcă repede.) Dacă ați participat la vaccinul contraceptiv , este posibil să dureze câteva luni pentru a vă întoarce fertilitatea.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a avea așteptări realiste atunci când puteți începe să încercați să rămâneți însărcinată.
Au multe sexe
A face sex de multe ori pe întreaga lună este bună pentru a face copii. În fiecare zi sau la două zile este o sumă bună, potrivit cercetării și opiniei Comitetului de Practică al Societății Americane de Medicină Reproductivă.
S-ar putea să te orientezi să faci sex în fiecare zi a ciclului tău, dar pentru majoritatea oamenilor, asta va duce la arsuri, și nu este cu adevărat necesar. A face sex de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână mărește șansele dumneavoastră de succes, deoarece crește sexul în zilele cele mai fertile. Dacă intenționați numai ovulația și faceți o greșeală, puteți pierde luna respectivă.
Dacă aveți sex în fiecare zi sau la fiecare două zile, este posibil să faceți sex cel puțin o dată, dacă nu de două ori, în timpul cel mai fertil. Sexul frecvent îmbunătățește și sănătatea spermatozoizilor. Înotătorii mai sănătoși înseamnă că veți fi mai probabil să vă concepeți.
Optimizați-vă sexul pentru copii
Este posibil să puteți rămâne gravidă mai rapid dacă vă optimizați sexul de concepție .
Un lucru important pentru a fi conștient este că lubrifianții personali obișnuiți, cum ar fi Astroglide și KY Jelly, sunt dăunători spermei . Cel mai bun lubrifiant pentru concepție este propriul lichid de col uterin . Dar dacă aceasta este o problemă pentru dvs. , există opțiuni prietenoase cu sperma , cum ar fi uleiuri minerale, ulei de canola sau lubrifianți pe bază de hidroxietilceluloză, cum ar fi Pre-Seed și ConceiveEase.
Este discutabil dacă poziția sexuală sau culcat după sex vă va ajuta să vă concepeți. Avizul comitetului de la Societatea Americana pentru Medicina Reproductiva spune ca nu exista nici un efect. Cu toate acestea, cercetarea privind tratamentul cu IUI a constatat că întinzând după inseminare crește ratele sarcinii. Dacă încercați să vă concepeți mai repede, poate doriți să încercați cel puțin să vă culcați pe spate după câteva minute. Pe de altă parte, dacă poziția misionară este o mare oprire pentru dvs., ar putea ajuta mai multe poziții creative.
Cercetarea a constatat că excitarea sexuală joacă un rol în cantitatea de sperma ejaculată. Orgasmul feminin poate ajuta, de asemenea, la concepție. Având sex pasionat vă poate ajuta să rămâneți gravidă mai repede, de asemenea. Acestea fiind spuse, nu puneti stresul in a avea orgasm. Nu este necesar!
Utilizați un kit Ovulation Predictor sau Monitorul de ovulație
Cele mai fertile zile sunt cele două zile anterioare ovulației. Vă puteți da seama care sunt zilele acestea prin mai multe metode, incluzând evidențierea temperaturii bazale a corpului , verificarea mucusului cervical fertil , urmărirea modificărilor cervicale și utilizarea unei saliva cu microscopul.
Problema cu toate aceste metode este că au o curbă abruptă de învățare. Pentru listarea BBT, imaginându-vă cum să obțineți temps chiar dimineața și interpretarea diagramei este o problemă. S-ar putea să aveți un timp mai ușor folosind kituri de predicție ovulație sau monitori de ovulație.
Testele de ovulație funcționează ca testele de sarcină. Te pipi pe un baston sau o bandă de hârtie pentru a obține un rezultat. Ele sunt mult mai greu de interpretat decât testele de sarcină, deci citiți cu atenție instrucțiunile.
Monitorii de ovulație iau o mare parte din curba de învățare din testele de ovulație. Dispozitivul digital vă spune când sunteți cel mai fertil. Cu toate acestea, acestea sunt mai scumpe, astfel încât este posibil să doriți să combinați cartografiere cu kituri de predicție pentru ovulație .
Optimizați sănătatea fertilității
Pe termen scurt, există foarte multe lucruri (multe dintre acestea fiind probabil evidente) pe care le poate face o femeie pentru a crește șansele de a rămâne însărcinată.
În primul rând, trebuie să se culce suficient. Modele de somn odihnă și trezire pot elimina ciclul menstrual, ceea ce este puțin probabil să ducă la infertilitate, dar poate face mai gravă obținerea unei sarcini mai dificile. Femeile care încearcă să conceapă trebuie, de asemenea, să mănânce o dietă echilibrată și să bea multă apă. Evitați dietele de alunecare sau alte planuri extreme de alimentație atunci când încercați să vă concepeți.
Dacă este posibil, femeile care doresc să rămână gravide ar trebui să încerce să-și diminueze stresul. Este încă neclar dacă stresul duce sau nu la infertilitate . Cu toate acestea, stresul acut poate schimba ciclul unei femei. Pentru cei care încearcă să rămână însărcinați într-o lună sau două, doar un singur ciclu poate face o dentare serioasă în aceste planuri.
Poate doriți să renunțați la băuturile cu cofeină . Este discutabil dacă ele influențează fertilitatea sau nu, dar din moment ce doriți să rămâneți gravidă rapid, orice este posibil pentru a vă optimiza sănătatea generală este cel mai bine.
Ceva pe care nu ar trebui să-l faci este dușul. Vaginul tău este fericit și curat așa cum este! Când speli , întrerupeți echilibrul natural al pH-ului, spălați mucusul cervical (care este acolo pentru a menține celulele spermatozoizilor fericiți și în mișcare) și pentru a elimina parțial bacteriile bune. Vă creșteți riscul de infecție și iritație vaginală, iar acestea pot face și dificilă conceperea.
Pentru bărbați, păstrați bijuteriile de familie departe de căldură . Cada fierbinte, laptop-urile plasate direct pe brat, încălzirea scaunelor și șederea prea lungă, cu picioarele apropiate, pot crește temperaturile scrotului. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra numărului de spermatozoizi .
Și în cele din urmă, cel mai adesea repetat tip de sănătate - renunțați la fumat și reduceți băuturile alcoolice. Aceasta este pentru bărbați și femei . Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea, ci vă va ajuta să aveți o sarcină mai sănătoasă și un copil.
Există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți fertilitatea și sănătatea generală, care necesită mai mult efort și timp. Femeile ar trebui să încerce să obțină o greutate sănătoasă înainte de a încerca să conceapă, deoarece sa dovedit că doar puțin supraponderal a scăzut fertilitatea . Obezitatea poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra fertilității masculine.
Un lucru pe care toate femeile trebuie să îl facă înainte de a rămâne gravidă este să se asigure că primesc suficient acid folic . Acest lucru este esențial pentru o sarcină sănătoasă. De asemenea, poate afecta fertilitatea.
Mergeți ușor pe testele de sarcină
Luarea testelor de sarcină nu va schimba cât de repede rămâneți însărcinată, dar vă poate afecta percepția asupra timpului. Mai ales dacă luați mai multe teste timpurii, "pipi pe băț" pot face frecvent zilele și săptămânile mult mai lungi.
În schimb, angajați-vă să luați doar un test de sarcină atunci când perioada dvs. are întârzierea cu cel puțin o zi. Cu alte cuvinte, dacă v-ați așteptat la o anumită săptămână, marți sau miercuri, nu luați testul până joi. Mai bine, așteptați până vineri. Nu este ușor să așteptați să vedeți dacă sunteți însărcinată, dar reamintiți-vă că atunci când faceți un test timpuriu, este mai probabil să obțineți oricum un fals negativ . (Cu alte cuvinte, chiar dacă ați conceput, testul nu vă poate dezvălui succesul.)
Obțineți ajutor medical dacă aveți nevoie de el
Dacă nu concepeți în termen de șase luni ( dacă aveți peste 35 de ani ) sau în decurs de un an (dacă sunteți sub 35 de ani), consultați-vă medicul. Obținerea de ajutor nu înseamnă că renunțați; înseamnă doar că ești suficient de curajos să afli dacă există un motiv pentru care nu concepezi și dacă poți lua măsuri pentru a rezolva problema.
Unele cauze ale infertilității se înrăutățește cu timpul. Obținerea de ajutor atunci când aveți nevoie de ea vă poate ajuta să rămâneți gravidă mai repede cu ajutorul tratamentului .
> Surse:
> Evaluarea Infertilității > y. Congresul american de obstetricieni și ginecologi.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, și colab. > Optimizarea fertilității naturale: un aviz al Comitetului >. Fertilitatea și sterilitatea. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.