Metoda Ready-Aim-Fire vs Metoda Spread-the-Wealth
Cât de des ar trebui să faceți sex atunci când încercați să vă concepeți ? Și când trebuie să faci sex dacă vrei să rămâi însărcinată ? Acestea sunt întrebări frecvente pe care cuplurile le au când decid că doresc să aibă un copil. În timp ce rămâneți însărcinată nu este la fel de ușor cum ați fi fost spus ca un adolescent (cursurile de educație sexuală tind să-i învețe pe adolescenți că veți concepe doar priviți la un băiat), nu este, de asemenea, atât de complicat.
Timpul de sex pentru a rămâne însărcinată este centrul celor mai multe cupluri care încearcă să conceapă. Dacă nu faceți sex în timpul ferestrei dvs. fertile , nu puteți rămâne însărcinată. (Fereastra fertilă este cu două-trei zile înainte de ovulație.)
Cu toate acestea, dacă aveți sex destul de des, sexul de sincronizare pentru ovulație poate să nu fie necesar. (Deși va ajuta în continuare!)
Când este cel mai bun timp pentru a face sex pentru a rămâne gravidă?
Cel mai bun moment pentru a rămâne gravidă este de două până la trei zile, chiar înainte de ovulație. (Da, trebuie să faceți sex înainte de ovulație - nu după!) În medie, aceasta se întâmplă cândva în jurul zilelor 12 și 13 ale ciclului dvs., dar variază de la femeie la femeie. Este posibil să aveți fereastra cea mai fertilă încă din ziua 8 și 9 sau până în zilele 19 și 20.
În timp ce cele trei zile înainte de ovulație sunt cele mai fertile, puteți, de asemenea, să rămâneți însărcinată dacă aveți sex cu până la cinci zile înainte de ovulație. Acest lucru se datorează faptului că sperma poate trăi până la cinci zile în tractul reproductiv feminin.
Oul care ovulează este capabil să fie fertilizat timp de 12 până la 24 de ore după ce este eliberat din ovar. Dar dacă ați făcut sex în ultimele cinci zile, unele spermă ar trebui să fie deja în așteptare și gata să fertilizeze oul.
Ai o săptămână în fiecare lună când sexul poate duce la sarcină. Profesorul tău de sex feminin de educație sexuală ți-a mințit.
Sexul nu duce la sarcină de fiecare dată.
Ziua 14 este ziua ta cea mai fertilă?
Este posibil să fi auzit că Ziua 14 a ciclului dumneavoastră este când ovulați.
Multe femei care cred că acest lucru are sex în zilele 11, 12 și 13, crezând că acest lucru le va oferi cele mai bune șanse la concepție. Dar ele pot fi greșite! Multe femei nu ovulează în ziua 14 a ciclului lor.
O ovularea normală poate să apară încă din ziua 10 și până în ziua 20. Dacă ciclurile sunt neregulate , ovulația poate apărea chiar mai târziu.
Cum stii cel mai bun timp sa fii insarcinata?
Din fericire, ziua ta de ovulație nu trebuie să rămână un mister. Există multe metode de detectare a ovulației disponibile, dar aici sunt cele patru cele mai populare.
- Testele de predicție a ovulației : Acestea funcționează mult ca și testele de sarcină , cu excepția faptului că vă spun când ovulați (și nu când sunteți însărcinată). Acestea vin ca bastoane de testare (ca un test de sarcină) și benzi de testare (unde trebuie să pipi într-o ceașcă și apoi aplicați banda de test în urina colectată.) Există, de asemenea, teste de predicție a ovulației digitale.
Testele de ovulație la domiciliu detectează hormonul LH în urină. LH crește înainte de ovulație, așa că atunci când testul citește pozitiv, acest lucru indică faptul că corpul tău încearcă să declanșeze ovulul care urmează să fie eliberat din ovar. Când LH crește, acesta este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată.
- Reglarea temperaturii corporale bazale : Aceasta necesită luarea temperaturii în fiecare dimineață înainte de a vă trezi dimineața. Temperatura corpului bazal este temperatura corpului la odihna completa. Nivelurile hormonale afectează temperatura corpului.
În special, hormonul progesteron ridică temperatura corpului. Progesteronul crește după ovulație, astfel încât atunci când temperatura bazală a corpului crește și rămâne ridicată timp de cel puțin câteva zile, știți că ați ovulat cu o zi înainte de naștere. - Urmărirea mucusului cervical : Evacuarea vaginală se schimbă atunci când vă apropiați de ovulație. Ea devine elastic și mai mult ca mucus. Când seamănă cu albușurile brute de ou, ești foarte fertil!
- Aplicații pentru calendarul fertilității : Există multe aplicații online și smartphone care urmăresc ciclurile dvs. Cele mai exacte vă cer să introduceți temperatura corpului bazală sau modificările mucoasei cervicale, dar chiar și o aplicație simplă vă poate ajuta să identificați zilele cele mai fertile (dacă perioadele sunt regulate).
Tot ce trebuie să faceți este să spuneți aplicația atunci când obțineți perioada. Peste câteva luni, aplicația va afla ciclul dvs. și vă va spune când este cel mai probabil să aveți o ovulație. Faceți sex în zilele indicate, și atâta timp cât totul este fertil de sănătos, este posibil să vă concepeți în câteva luni .
Când aveți mucus de col uterin fertil
Cercetarea spune că cea mai bună zi pentru actul sexual este ziua în care observați cel mai fertil mucus de col uterin .
După cum sa menționat mai sus, mucusul cervical fertil este o secreție vaginală care seamănă cu albul de ou crud. De obicei apare în zilele anterioare ovulației. Odată ce știi ce să cauți, este ușor de detectat. Acest tip de descărcare este sănătoasă și normală. (Dacă aveți descărcare de gestiune care are un miros pungent sau provoacă mâncărimi, puteți avea o infecție. Ar trebui să-i vedeți pe medicul dumneavoastră.)
Un studiu efectuat la Universitatea din Carolina de Nord a analizat modul în care a fost un predictor mai bun al succesului de concepție: sexul bazat pe rezultatele bazale ale temperaturii corporale sau pe modificările mucoasei cervicale .
Ceea ce au descoperit a fost că, indiferent de ce ovulație a avut loc, sarcina a fost mai probabilă dacă cuplul a făcut sex într-o zi în care a fost prezent un mucus de col uterin fertil. Aceasta se poate datora faptului că mucusul cervical ajută sperma să supraviețuiască și să înoate de-a lungul.
Mai multe spermă care supraviețuiesc și ajung la destinația lor, cu atât mai mult sperma care va aștepta în tuburile vezicale vă așteaptă oul ovulat !
Când ești în dispoziție
Ați observat vreodată că libidoul dvs. este mai puternic în anumite momente ale lunii? Nu este o coincidență.
Acelasi hormon care creste chiar inainte de ovulatie impulsioneaza si dorinta ta de sex . Are sens. Biologia vrea ca tu să faci sex când esti cel mai probabil să concepezi.
În timp ce starea de spirit pentru sex nu este un semn de ovulație garantat, este ușor să acordați atenție. La urma urmei, nu poți greși să faci sex când simți că faci sex.
Ar trebui să aveți sex în fiecare zi?
Unele cupluri vor scoate toate opririle și vor încerca să facă sex în fiecare zi. Doar nu doresc șansa de a pierde ovulația. În timp ce acest lucru funcționează pentru unii, dacă vă durează mai mult de o lună sau două pentru a rămâne gravidă, acest regim sexual poate deveni obositor rapid. În plus, nu este necesar.
Există două metode pentru stabilirea timpului sexual pentru sarcină: există metoda "răspândirea bogăției" și abordarea "gata, ținta, foc".
Cât de des ar trebui să faceți sex depinde de metoda pe care preferați să o utilizați și de faptul dacă există sau nu probleme legate de infertilitatea factorului masculin , cum ar fi problemele legate de numărul de spermatozoizi .
Răspândiți metoda bogăției
Încercarea de a detecta și de a urmări ovulația poate fi stresantă pentru multe femei.
Oricare ar fi metoda de ovulație pe care o alegeți - verificarea temperaturii în fiecare dimineață, examinarea fâșiilor de detectare a ovulației, examinarea scuipatului pentru modele de ferning sau verificarea mucusului cervical pentru semne fertile - acordarea unei atenții deosebite ciclurilor dvs. și semnele de ovulație pot fi epuizante în săptămânile și luni.
În timp ce unele femei se simt împuternicite prin urmărirea ovulației , altele se simt anxioase și copleșite de tot. Pentru femeile stresate, răspândirea metodei bogăției este probabil cea mai bună.
În loc să faceți sex pentru ovulație, ar trebui să faceți sex frecvent în fiecare săptămână. Sunteți obligat să faceți sex cel puțin o dată în timpul ferestrei dvs. fertile cu această metodă.
Dacă aceasta pare a fi planul pentru tine, ar trebui să încerci să faci sex cel puțin trei până la patru ori pe săptămână , pe tot parcursul ciclului. Asta e cam în jur de o zi.
Metoda Ready, Aim, Fire
Dacă sunteți fericit să vă petreceți timpul urmărind și detectând ovulația și ați dori să vă concentrați eforturile sexuale în cel mai fertil moment, metoda gata, ținta, focul este pentru tine.
Dacă numărul de spermatozoizi este normal sau sănătos, în măsura în care știi, atunci este mai bine să faci sex în fiecare zi ...
- aveți mucus de col uterin fertil sau
- un test pozitiv de detectare a ovulației sau
- un test de saliva pozitiv.
Ce se întâmplă dacă vă planificați temperatura corporală bazală? Dacă ciclurile dvs. sunt regulate, înseamnă că știți ziua aproximativă pe care o ovulați în fiecare lună. În acest caz, trebuie să faceți sex pentru cele trei zile înainte de a vă aștepta să ovulați și, posibil, și în ziua în care vă așteptați să ovulați.
Cu toate acestea, ar trebui să mai faceți sex pe tot parcursul ciclului, doar pentru a menține calitatea spermei în formă de vârf. De asemenea, trebuie să oferiți timp pentru a vă bucura de sex, fără să atașați o misiune pentru copii.
Iată ceva ce nu ați știut: există o teorie potrivit căreia sperma poate fi utilă embrionului în curs de dezvoltare. Aceasta înseamnă că sexul după ovulație și după ce ați conceput de fapt, vă poate ajuta să rămâneți "în vârstă". Un alt motiv bun pentru mai mult sex.
Spermul scăzut sau limita inferioară
Dacă numărul de spermatozoizi este normal normal sau în partea inferioară, recomandarea generală este să faceți sex în fiecare zi în timpul ferestrei fertile.
De exemplu, dacă veți obține luni primul dvs. test de ovulație pozitivă a testului de predicție sau veți vedea mucus de col uterin fertil , trebuie să faceți sex luni, să treceți marți și apoi din nou miercuri, săriți joi și încă o dată vineri ).
Ziua între ele va ajuta la completarea aprovizionării spermatozoizilor, sporind probabil șansele dumneavoastră.
Indiferent ce faceți, nu faceți sex de două ori pe zi. Acest lucru este valabil și pentru bărbații cu număr normal de spermatozoizi. Se poate părea că mai multe sexe ar echivala cu o șansă mai mare de sarcină, dar, de fapt, sexul prea frecvent poate reduce numărul de spermă sănătoasă .
Cum ai înțeles sexul?
Cu toată această discuție cu privire la momentul și frecvența de a face sex pentru a rămâne însărcinată, s-ar putea să vă întrebați și dacă aveți probleme sexuale.
De exemplu, contează poziția sexuală ? Dacă vă aflați pe spate după ce ejacularea survine câteva minute? Răspunsul probabil că nu este. Unele studii privind tratamentul fertilității au evidențiat o ușoară creștere a ratelor sarcinii, când femeile au rămas pe spate după inseminarea artificială. Cu toate acestea, nu putem generaliza acest lucru la actul sexual.
Oare placerea sexuala conteaza? Da! Dar nu atat de mult incat trebuie sa fii preocupat de faptul ca de fiecare data cand faci sex este cel mai tare sex vreodata. (Ce viata ar fi ...) Studiile au descoperit ca placerea sexuala poate imbunatati numarul spermatozoizilor si exista o teorie conform careia orgasmul feminin ar putea contribui la cresterea cotei de conceptie . Acestea fiind spuse, nu este necesar să rămâneți însărcinată. Poți să ai sex groaznic și încă să te gândești.
Un lucru pe care ar trebui să-l acordați este lubrifiantul pe care îl folosiți (dacă utilizați orice). Asigurați-vă că alegeți o lubrefie prietenoasă cu sperma , deoarece multe dintre lubrifianții obișnuiți pot deteriora sperma . (Nu este suficient pentru a preveni sarcina, dar suficient că nu doriți să le utilizați dacă încercați să vă concepeți.)
Un cuvânt de la Verywell
Când sunteți dornici să rămâneți însărcinați, este ușor să complicați lucrurile. Este adevărat că sunteți mult mai probabil să vă concepeți rapid dacă aveți sex în timpul ferestrei dvs. fertile, dar este, de asemenea, adevărat că dacă aveți sex frecvent toată luna, este posibil să rămâneți gravidă în cele din urmă.
Există o mulțime de presiuni online în cadrul grupurilor de sprijin pentru fertilitate pentru a utiliza cât mai multe metode de urmărire a ovulației posibil. Poate fi util și chiar distractiv să vă urmăriți ciclurile, dar poate deveni și stresantă. Fă ceea ce este mai bine pentru tine și partenerul tău. Dar dacă nu rămâneți gravidă după ce ați încercat un an (sau după șase luni, dacă aveți peste 35 de ani ), consultați-vă medicul.
> Sursa:
> Joseph B. Stanford și David B. Dunson. "Efectele modelelor sexuale sexuale în timp până la studii de sarcină." American Journal of Epidemiology . 8 februarie 2007. 165: 1088-1095, 2007.
> Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S, și colab. "Timpul abstinenței și impactul acesteia asupra parametrilor de bază și avansați ai semințelor" Urologie . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ovulația Întrebări frecvente. Asociația Sarcină Americană. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/