Mitul de 28 de zile și când nu vă îngrijorați
Termenele neregulate pot fi un semnal că ceva nu este corect cu sistemul dvs. de reproducere . De fapt, pentru unele femei, perioadele neregulate sunt un simptom de infertilitate timpuriu.
Acestea fiind spuse, există, de asemenea, o gamă largă de normale. Înțelegerea a ceea ce este considerat neregulat și ceea ce nu este, vă poate ajuta să înțelegeți corpul. De asemenea, vă poate ajuta să explicați mai bine medicului dumneavoastră starea actuală de sănătate a reproducerii.
Ce este o perioadă neregulată?
Atunci când cineva spune că are o perioadă neregulată, ei se referă de obicei la numărul de zile între cicluri sau variația între perioade. Este normal să ai oriunde între 21 și 35 de zile între perioade.
Menstruatia de zi incepe este considerata prima zi. Dacă este un spot foarte slab și nu un flux real, atunci aceasta nu ar putea fi prima ta zi. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur. Când începe următoarea perioadă, aceasta este a doua zi una. Durata ciclului menstrual se calculează prin numărarea zilelor care apar între prima zi a unui ciclu și următorul. O perioadă mai lungă sau mai scurtă de hemoragie menstruală nu este inclusă în calcul deoarece se bazează pe momentul în care începe perioada (ziua 1), mai degrabă decât când se termină.
Perioada dvs. este neregulată dacă:
- Acesta vine mai frecvent decât 21 de zile.
- Voi treceți 35 de zile sau mai mult între perioade.
- Lungimea ciclurilor variază foarte mult (chiar dacă acestea sunt în mod obișnuit în intervalul tipic de 21 până la 35 de zile). De exemplu, dacă un ciclu este de 25 de zile, dar altul este de 33 de zile, acest lucru ar fi considerat neregulat. Acest lucru ar fi neregulat chiar dacă un ciclu de 25 sau 33 de zile este normal altfel.
Este normal ca ciclurile dvs. să varieze cu doar câteva zile, de la o lună la alta. De exemplu, dacă o lună este de 33 de zile, iar o altă lună este de 35 de zile, este în regulă.
Mitul de 28 de zile
S-ar putea să fi auzit că un ciclu de 28 de zile este normal. Dacă ciclul dvs. este mai scurt sau mai lung de 28 de zile, vă puteți îngrijora dacă perioadele sunt neregulate.
Acest lucru nu este corect.
Un ciclu de 28 de zile poate fi lungimea medie a ciclului. Dar nu ar trebui să credeți că este ideal . Perioada dvs. poate fi mai lungă sau mai scurtă decât aceasta și puteți fi totuși foarte fertilă. De asemenea, puteți avea un ciclu de cicluri de 28 de zile și aveți probleme de fertilitate .
În timp ce ciclurile neregulate pot semnala o problemă de fertilitate, ciclurile regulate nu vă garantează că fertilitatea este perfectă. Există multe cauze ale fertilității feminine și masculine, și numai unele vor afecta menstruația.
Perioade ocazionale neregulate
Dacă perioadele dvs. sunt frecvent neregulate, acest lucru poate semnala o problemă. Dar o perioadă ocazională neregulată poate fi normală.
Persoanele sănătoase pot avea o perioadă ratată sau neregulată dacă:
- Experimentează boala, inclusiv gripa sau răceala rea
- Sunt foarte stresați
- Călătoresc, mai ales dacă tiparele lor de somn au fost aruncate
- Alăptează, care în primele zile poate provoca amenoree la lactație (o lipsă totală de perioade)
- Sunt însărcinată
Exercițiul excesiv poate duce la perioade neregulate sau chiar absente. Acest lucru este întâlnit la sportivi. Unii sportivi nu știu că fertilitatea lor poate fi afectată de regimul lor de exerciții fizice . Dacă sunteți atlet și doriți să rămâneți însărcinată, poate fi necesar să renunțați pentru a vă reîncepe perioadele și ovulația.
De asemenea, este posibil să vă întâlniți perioade neregulate dacă pierdeți sau câștigați o cantitate semnificativă de greutate. Aceasta este o reacție "normală", dar acest lucru nu înseamnă că pierderea în greutate sau câștigul este foarte bună pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru femeile supraponderale, scăderea în greutate poate reglementa ciclul menstrual. Pentru femeile care sunt subponderali, câștigarea unei greutăți poate ajuta la reglarea lucrurilor. Schimbarea gravă și greoaie este cea mai sănătoasă cale de a ajunge acolo.
Neregularitatea dincolo de lungimea ciclului
Chiar dacă fraza "perioade neregulate" se referă la lungimea ciclului, nu trebuie să credeți că acesta este singurul aspect al perioadei dvs. care poate merge prost.
Puteți avea lungimile normale ale ciclului, dar experiența:
- Depistarea anormală
- Sângerare prea grea sau prea ușoară
- Crampe severe
- Sângerarea menstruală care durează mai mult de opt zile
- Extreme schimbări de dispoziție
- Alte simptome anormale ale perioadei
Dacă sunteți îngrijorat de faptul că orice aspect al perioadei dvs. este neregulat, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Un cuvânt de la Verywell
Perioada dvs. este unul dintre aspectele cele mai ușor de observat ale fertilității. Dacă încercați să vă concepeți, este o idee bună să păstrați un calendar de fertilitate . În acest fel, puteți vedea dacă perioadele dvs. sunt regulate sau dacă există motive de îngrijorare. Ciclurile neregulate indică faptul că poate exista o problemă cu ovulația . Vestea bună este că multe femei pot fi ușor tratate pentru infertilitate ovulatorie.
Dacă perioadele sunt regulate, dar încă nu ați conceput, medicii vă recomandă să căutați ajutor pentru fertilitate dacă nu rămâneți gravidă după un an de încercare (sau după șase luni, dacă aveți vârsta de 35 de ani sau mai mult ). Puteți avea perioade de ceasornic și aveți încă o problemă de fertilitate.
Indiferent dacă perioadele sunt normale sau nu, dacă sunteți îngrijorat de sănătatea reproducerii, discutați cu medicul dumneavoastră. Este mai bine să cereți și să primiți reasigurarea că totul este bine decât să ignorați o problemă potențială sau să nu împărțiți un simptom care ar putea ajuta medicul dumneavoastră să facă un diagnostic.
> Surse:
> Menstruație normală. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Probleme de epocă. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Sângerări vaginale sau uterine. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.