Sfaturi pentru o viata sexuala mai buna atunci cand se ocupa de infertilitate
Încercarea de a concepe sexul poate fi distractivă și exhilarată ... la început. Dar, pe măsură ce trec luni sau ani, sexul se poate transforma într-o sursă de frustrare și stres. Cercetarea a constatat că multe cupluri se luptă cu sexul și infertilitatea .
Cum îți poți îmbunătăți viața sexuală când încerci să rămâi însărcinată?
Nu există răspunsuri ușoare. Puteți simți frustrarea când citiți nugget-uri de înțelepciune, cum ar fi "mergeți mai multe date împreună" sau "spice up sex cu unele lumânări".
Da, există un loc pentru aceste metode. Cu toate acestea, nu este întotdeauna atât de simplu. Durerea infertilității poate fi profundă. Uneori, găsirea energiei sau dorința de a încerca lucruri noi este greu.
Pe măsură ce citiți aceste sfaturi, țineți cont de toate acestea. Acest sfat nu este menit să atenueze cât de dificil poate fi acest moment pentru dvs., partenerul dvs. și relația dvs. sexuală .
Vorbiti unul cu celalalt
Multe cupluri care încearcă să lupte gravidă ...
- cu sentimente de libidou scăzut
- probleme ce se trezesc in timpul sexului
- probleme de orgasm
Unii pot chiar să înceapă să resimtă sexul. Puteți întreba dacă partenerul dvs. ar fi interesat de "distracție în dormitor", dacă bastonul de ovulație nu indica faptul că timpul a fost corect.
În timp ce mulți oameni simt aceste lucruri, majoritatea nu vorbesc despre ele.
În schimb, ei păstrează totul îmbuteliat înăuntru. Acest lucru intensifică sentimentele de izolare, rușine și resentimente.
Nu este ușor, dar este important să vorbim unul cu celălalt.
Discutați despre cum vă simțiți despre sex, ce trece prin minte și ce vă provoacă probleme.
Poate că este și mai dificil, trebuie să ascultați.
Dacă partenerul dvs. vă spune că sexul a devenit o sarcină sau o povară, auziți ceea ce spun ei. Nu presupune automat că este un atac asupra ta.
Voi sunteți împreună.
Doar împreună puteți găsi o cale de a face față.
Desfaceți rușinea
Infertilitatea poate aduce sentimente de rușine pentru bărbați și femei. Este obișnuit un diagnostic pentru a lăsa o femeie să se simtă "deteriorată" sau "ca mai puțin de o femeie". Barbatii cu infertilitate pot raporta sentimente "mai putin manila".
Chiar dacă ați simțit o dată sexy și atractivă în trecut, infertilitatea poate schimba modul în care vă vedeți.
Testarea și tratamentul infertilității pot provoca, de asemenea, sentimente de rușine. S-ar putea să începeți să vă simțiți ca o colecție de părți, unele care lucrează și altele nu, toate supuse evaluării.
Una dintre cele mai bune modalități de a lupta împotriva rușinii este să vă aduci sentimentele de nevrednicie în aer liber.
Rușinea este foarte asemănătoare cu mucegaiul. Păstrați-l într-un loc întunecat și se va prospera. Scoateți-l în soare și în aer proaspăt și nu va crește atât de repede.
Vorbind despre sentimentele voastre rușinoase vă va ajuta. Asigurați-vă că alegeți pe cineva care credeți că vă poate oferi o ureche bună. (Asta nu înseamnă că trebuie să fi experimentat personal infertilitate.)
Vorbeste cu un prieten. Vorbiți cu un terapeut. Vorbește cu partenerul tău.
Spunând cu voce tare că te simți neatrăgător sau exprimându-ți îngrijorarea că partenerul tău te va părăsi pentru un "bărbat adevărat" sau "o femeie adevărată" poate fi înfricoșător. Dar luarea rușinii în aer liber este cel mai bun mod de ao ucide.
pice Things Up
Nu, aprinderea unor lumânări și interpretarea muzicii sexy nu va spăla toată durerea pe care infertilitatea ți-a adus-o în viața ta. Cu toate acestea, poate ajuta. Putin.
Este ca și cum ai face zâmbet atunci când te simți rău. Ești sigur că nu va ajuta deloc. Dar odată ce încercați, sunteți surprins de cât de mult vă simțiți mai bine.
Mai ales când medicul dumneavoastră "a repartizat" sexul în anumite zile, lucrurile spice pot fi cel mai bun mod de a combate problemele de excitație.
S-ar putea chiar să vă sporiți șansele pentru succesul sarcinii.
Cercetările au arătat că bărbații produc mai mult spermă după ce se uită la imagini sexy și când se simt mai excitați.
Femeile care sunt excitate sexual au mai multe șanse de a avea mai multe fluide cervicale , ceea ce va ajuta la transportul spermei în locul potrivit.
Există chiar și cercetări pentru a spune că orgasmul feminin poate ajuta cu concepția .
Utilizați lubrifianți care favorizează fertilitatea
Stresul și anxietatea sexului pentru sarcină pot interfera cu excitarea. Pentru femei, acest lucru poate însemna să nu vă simțiți "umed" sau să nu aveți lichide de excitare în timpul sexului. Acest lucru poate face sex dureros .
Lubrifianții generali de pe piață nu sunt buni pentru încercarea de a rămâne gravidă. Mulți dintre ei ucid sau inhibă mișcarea spermei , chiar fără spermicide adăugate.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să suferiți prin sex dureros.
Există câțiva lubrifianți favorabili fertilității .
Dacă aveți adesea probleme cu lichide de excitare, adresați-vă medicului dumneavoastră. Acesta poate fi un simptom al unui dezechilibru hormonal. Informațiile îi pot ajuta să-ți trateze infertilitatea.
Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să prescrie estrogen. Acest lucru poate ajuta la creșterea fluidelor cervicale .
Aruncați focalizarea pe ovulație și timp
Atâta timp cât nu vă aflați în mijlocul tratamentului și medicul dumneavoastră nu v-a atribuit să faceți sex pe o anumită zi, ar fi mai bine să renunțați la predicția ovulației pentru o vreme.
Încercarea de a face sex în zilele cele mai fertile este o modalitate bună de a rămâne gravidă mai repede . Dar dacă omoară relația sexuală, nu merită.
În schimb, încercați să faceți sex de două până la trei ori pe săptămână, indiferent de ziua ovulației . Dacă doriți să fiți în plus "în siguranță", faceți sex cel puțin de trei ori pe săptămână, poate chiar de patru ori.
ou're obligat să fac sex pe una din zilele voastre fertile, chiar dacă nu este ziua cea mai fertilă.
În plus, a face sex mai frecvent poate crește șansele tale. Spermele sunt mai sănătoase atunci când sexul se întâmplă frecvent.
Un alt bonus, în cazul în care sexul temporar pentru sarcină vă oprește și vă stresează, vă puteți bucura de sex mai mult când nu este planificat doar pentru a face copii.
Explorați atingerea sexuală dincolo de actul vaginal
Încercarea de a rămâne însărcinată ne poate face să uităm că sexul este mai mult decât actul sexual.
Sigur, aveți nevoie de contact vaginal pentru a rămâne însărcinată. (Presupunând că nu aveți tratament cu IUI sau FIV sau că încercați inseminarea la domiciliu .) Dar există și alte modalități intime de a exprima dragostea și afecțiunea.
Acordarea de timp pentru a vă bucura de atingere care nu poate duce la sarcină poate oferi o ieșire pentru plăcerea sexuală care nu este legată direct de procesul de fabricare a copilului.
Faceți sex atunci când nu puteți rămâne gravidă
O altă modalitate de a aduce înapoi pasiunea și distracția este să intenționați intenționat sex atunci când nu ovulați .
În timpul așteptării dvs. de două săptămâni sau înainte de zilele fertile de la începutul ciclului dvs., puteți ști că sexul nu va duce la un copil. Există mai puțin stres și se întreabă dacă "acesta va fi cel care funcționează".
De asemenea, poate vindeca sentimente între parteneri dacă se întreabă dacă aceștia cer doar sex pentru a obține sarcină.
Vedeți un terapeut
Nu trebuie să treci prin asta singur. Există consilieri care sunt instruiți special pentru a vă ajuta să faceți față stresului infertilității . Ele vă pot ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să treceți prin acest timp dificil.
Există, de asemenea, terapeuți de sex, oameni care sunt instruiți să vă ajute cu relația sexuală. Încercați să găsiți pe cineva cu experiență care lucrează cu cupluri provocate de fertilitate, astfel încât să nu vă atrageți pe cineva care vă dă idei false.
(Dacă vă spun că relația dvs. sexuală este cauza infertilității dvs., de exemplu, găsiți pe altcineva.)
> Surse:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Conținutul imaginii influențează calitatea semințelor bărbaților." Scrisori de biologie . 2005 Sep 22; 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. Durata excitației sexuale prezice parametrii de spermă pentru ejaculările masturbatorii. Fiziologie și comportament. 2002 Aug; 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Excitația sexuală și calitatea semințelor produse de masturbare". Reproducere umană . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.