11 Lucruri pentru a nu mai face față în cazul în care sunteți fertilitatea provocat

Infertilitatea este dificil de trăit. Acestea fiind spuse, uneori, facem lucrurile mai greu pe noi înșine. Nu intenționat sau conștient, desigur. S-ar putea să nu știm că poate fi orice alt mod. Sau nu ne dăm seama că ne auto-sabotăm.

Iată câteva lucruri pe care trebuie să le întrerupeți dacă sunteți provocat de fertilitate, astfel încât să puteți începe să trăiți o viață mai bună și mai completă.

1 -

Nu te mai blama

Poate ați așteptat "prea mult timp" pentru a începe să faceți o familie . Poate că ceva nebun pe care l-ai făcut ca un student la facultate a făcut rău cu fertilitatea ta. Poate vă întrebați dacă anul în care v-ați hotărât să trăiți numai pe hrana rapidă nu a fost cea mai strălucită idee.

Sau, probabil, nu aveți nicio idee despre ceea ce ar fi putut duce la problemele dvs. de fertilitate actuale. Dar ești sigur că ar fi putut să te oprești dacă ai fi cunoscut doar mai bine.

Trebuie să nu mai faceți vina pe tine însuți.

Chiar dacă puteți găsi o modalitate de ao face "vina dvs.", ar trebui să vă opriți în continuare.

Nu ajută. Te supără doar pe tine .

În plus, majoritatea cazurilor de infertilitate nu pot fi prevenite sau previzibile. Chiar nu știi dacă ai fi făcut ceva diferit dacă ai fi o Mirtă Fertilă sau nu.

Aruncați vina și concentrați-vă asupra a ceea ce este cel mai important acum - mișcați-vă înainte și abordând problema.

2 -

Opriți "Așteptarea unui miracol"

Dacă ați încercat să vă concepeți mai mult de un an (sau mai mult de șase luni, dacă aveți peste 35 de ani ) și nu ați reușit, este timpul să vizitați un medic.

Unele cupluri decid acest sfat nu este chiar pentru ei, totuși. Este pentru ceilalți oameni. Știi, cele infertile. Ei decid să-și păstreze încercările pe cont propriu și să se roage pentru un miracol.

Iată problema cu acea gândire: Există câteva cauze ale infertilității care se înrăutățește cu timpul.

În timp ce vă rugați pentru minunea voastră, șansele dumneavoastră pot dispărea rapid.

Nu este nimic în neregulă cu decizia de a continua să încercați și de a aștepta tratamentul, sau chiar de a decide să nu urmăriți tratamentul fertilității în cele din urmă.

Dar nu ar trebui să evitați testarea fertilității . Cel puțin aflați ce este greșit și ce opțiuni ar putea fi.

Verificați-vă, atât pe dvs , cât și pe partenerul dvs. , și confirmați-vă că orice este greșit poate aștepta.

Apoi, dacă doriți, setați o perioadă de "miracol de așteptare". Vorbiți cu medicul despre cât timp credeți că puteți încerca fără a pierde timp prețios.

3 -

Nu te mai simți fără speranță

Un diagnostic de infertilitate poate lovi o persoană greu. Uneori, este dificil să vezi în următoarele câteva zile sau săptămâni.

Vă puteți simți fără speranță, sigur că nu veți concepe niciodată sau că viața voastră nu va fi niciodată fericită.

În timp ce este posibil, nu veți concepe, veți simți mai bine dacă vă puteți menține gândurile concentrate asupra posibilităților pozitive. Tratamentele low-tech funcționează pentru multe cupluri . Șansele tale de reușită pot fi mai bune decât crezi. Vorbiți medicului cu privire la prognoza dvs. particulară.

De asemenea, amintiți-vă care sunt scopurile dvs. finale.

Dacă nu puteți concepe un copil biologic, poate puteți folosi un donator de embrioni, un donator de ou sau un donator de spermă. Dacă nu puteți folosi gameți donatori, poate puteți adopta. Dacă nu puteți adopta, amintiți-vă că oamenii pot trăi fără copii și au o viață fericită și normală.

Pentru a fi clar, aceste alte posibilități nu fac ca durerea să dispară în mod magic. Veți avea nevoie de timp pentru a trăi și vindeca din trauma infertilității .

Totuși, atunci când începeți să vă întrebați dacă nu veți avea niciodată un copil sau când începeți să vă gândiți că viața voastră este distrusă, încercați cât de bine puteți să vă mențineți cel puțin o speranță de speranță.

Există viață după infertilitate. Vă rog să vă amintiți asta.

4 -

Opriți acțiunea neajutorată

Majoritatea cuplurilor sunt extrem de pro-active în îngrijirea lor. Dar nu toata lumea realizeaza ca sunt factorii de decizie.

Pentru cuplurile ale căror doctori le spun că sunt " prea tineri ", în ciuda încercărilor de peste un an ...

Pentru cuplurile ale căror clinici de fertilitate au refuzat să încerce FIV cu propriile ouă, deoarece șansele lor nu sunt mari , fără să-și dea seama că clinica probabil nu vrea să-și "distrugă" istoricul cu risc ...

Pentru femeile ale căror medici nu le vor testa sau îi vor trata până când nu își vor pierde în greutate , dar îi vor lăsa să-și dea seama cum să facă acest lucru ...

Nu ești așa de neputincios cum pare.

Dacă medicul pe care îl vedeți refuză să efectueze o evaluare, mergeți la un medic nou.

Dacă o clinică te descurajează pentru că șansele tale sunt "prea scăzute", căutați un al doilea aviz.

Dacă medicul dumneavoastră vă spune să pierdeți în greutate, asigurați-vă că aceștia evaluează și tratează orice dezechilibru hormonal care poate face dificilă scăderea greutății și cereți o trimitere la un nutriționist. Poate mergeți să obțineți oa doua opinie dacă trebuie să pierdeți în greutate.

Aveți mai multă putere decât vă dați seama.

Nu vă fie frică să vă stați în picioare.

5 -

Opriți viața vieții în creșteri de două săptămâni

Aceasta este una de bază, dar atât de comună merită menționată în mod special.

Când încercați să vă concepeți, viața dvs. poate cădea cu ușurință în creșteri de două săptămâni: cele două săptămâni în care așteptați ovulația , urmate de cele două săptămâni în care așteptați să faceți un test de sarcină .

Cea mai rea parte este că nu există pauze; nu există timp fără îngrijorare.

Fie ești îngrijorat de ovulație sau de neliniștea de a te simți însărcinată .

Aceasta nu este o modalitate de a trăi!

Deși este nerealist să crezi că vei fi capabil să renunți la tot felul de fretting, ar trebui cel puțin să încerci să trăiești dincolo de asteptarea de două săptămâni . Este posibil să aveți nevoie de sprijinul prietenilor , al unui grup de asistență sau de la un consilier pentru a afla cum. Dar este posibil.

Chiar dacă petreceți doar o oră din fiecare zi fără să vă gândiți la ovulație sau la sarcină, aceasta ar fi o mare îmbunătățire!

6 -

Opriți-vă să vă autoproclamate pe fertilitate

Infertilitatea vă poate face să vă simțiți fără valoare. Rupt. Ruşinat. Acestea sunt toate sentimentele foarte obișnuite, experimentate de bărbați și femei care trăiesc cu infertilitate.

Înainte de a începe să încercați să vă concepeți, înainte să vă dați seama că v-ați confruntat cu infertilitate, probabil că v-ați simțit diferit - probabil că ați fost mai pozitivi.

Trebuie să vă amintiți că vechiul dvs. este încă acolo. Nu deveniți altcineva când sunteți diagnosticat cu infertilitate .

Dacă ați fost minunat și minunat înainte de infertilitate, atunci sunteți la fel de minunat și minunat după.

Dacă vă îndoiți de acest lucru, gândiți-vă la ceea ce ați spune unui prieten care ți-a spus că este rușinat și lipsit de valoare din cauza infertilității. Probabil că nu le-ai fi spus: "Da, ai dreptate, ești fără valoare!" În nici un caz.

Știți că nu este adevărat despre un prieten și că trebuie să înțelegeți că nu este adevărat și despre dumneavoastră.

Ești mult mai mult decât fertilitatea ta.

7 -

Nu vă mai vedeți viața sexuală ca fiind doar o mașină de concepție spartă

Sexul poate merge de la pasionat la o corvoadă. Sexul poate deveni un memento al infertilității tale când te lupți să concepezi.

Înainte de a încerca să vă concepeți, probabil că ați considerat că sexul este ceva mai mult decât un mijloc de a rămâne gravidă. Cu toate acestea, într-un fel, după ce te lupți cu concepția, sexul se transformă într-o mașină de concepție ruptă.

Toate lucrurile bune pe care le-ați folosit - pasiunea, sentimentele calde, conexiunea - pot dispărea.

Încearcă să-ți amintești că viața ta sexuală nu înseamnă doar să ai un copil.

Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-a plăcut despre sex înainte de a vă începe călătoria de fertilitate. Vezi dacă nu poți aduce ceva din ea în dormitor.

În timp ce va dura ceva lucru, vă puteți îmbunătăți viața sexuală în timp ce încercați să vă concepeți .

8 -

Nu mai așteptați să vă trăiți viața ca familie

Societatea are o definiție foarte limitată a ceea ce face o familie o adevărată familie.

Dacă trebuie să credem reclamele, aveți nevoie de cel puțin doi copii și un câine înainte să fiți autentici.

Adevărul este că familia este definită în multe feluri. Nu necesită o relație de sânge sau copii sau un câine să se califice.

Uneori, un cuplu condus de fertilitate va aștepta până când vor avea copii să-și înceapă propria tradiție familială sau tradiție de vacanță . Ei își amintesc cum au crescut în casele lor și simt că nu pot avea acele ritualuri plăcute până când nu au copii de-ai lor.

Nu este adevarat.

Dacă aștepți să-ți trăiești viața ca pe o familie, poți regreta mai târziu timpul pierdut.

Începeți să trăiți acum ca o familie.

Poliția de familie autentică nu va bate la ușă dacă nu așteptați doi copii și un câine.

9 -

Nu mai așteptați să vă trăiți viața în calitate de persoană fizică

Desigur, viața ta depășește familia sau partenerul tău. Aveți și o viață proprie. Provocările legate de fertilitate vă pot face să pierdeți din vedere imaginea de ansamblu.

Când sunteți în mijlocul infertilității, este ușor să nu mai luați în considerare cariera sau educația voastră. Stresul infertilității poate face dificilă concentrarea la locul de muncă și asta nu ajută la aspirațiile profesionale.

Acestea fiind spuse, merită să faceți un pas înapoi și luând în considerare obiectivele carierei. Există lucruri pentru care v-ați străduit, dar ați plecat sau ați uitat?

Viața ta este, de asemenea, mai mult decât cariera ta.

Sunt hobby-urile tale. Obiceiurile voastre generale de sănătate . Relațiile voastre .

Nu mai puneți accentul pe faptul că rămâneți gravidă și răspândiți o parte din acest efort. Nu uita să trăiești restul vieții tale.

Anii vor trece dacă încercați să concepeți sau nu și dacă în cele din urmă rămâneți însărcinată sau nu. Nu uitați să vă folosiți timpul aici pe Pământ cu înțelepciune.

10 -

Nu mai suferi

Probabil nu ar trebui să spuneți tuturor despre provocările dvs. de fertilitate (deși aceasta este o opțiune de luat în considerare.)

Dar păstrarea ei complet secretă nu este doar inutilă, ci dureroasă din punct de vedere psihologic.

Când păstrezi un astfel de secret, se face. Rușinea despre starea ta crește și crește. Rușinea este ca mucegaiul - prosperă în întuneric.

Dacă vă expuneți provocările legate de fertilitate chiar și unui prieten, veți străluci puțin rușine și veți diminua rușinea pe care o simțiți. Luați în considerare cu atenție prietenii și membrii familiei pe care credeți că le pot sprijini și lăsați-o să iasă.

Dacă persoana pe care o spuneți reacționează prost, nu vă lăsa să vă oprească. Încearcă pe altcineva până când găsești o persoană cu care poți fi autentic .

Va fi o ușurare pentru a nu ține totul înăuntru.

11 -

Opriți încercarea de a face acest lucru singuri

Deși s-ar putea să vă simțiți singuri, deși poate părea că sunteți singurul cuplu infertil dintre toți prietenii dvs., nu sunteți singuri în această lume mare.

Unul din opt probleme de fertilitate experiență la un moment dat în viața lor. Există o șansă bună ca cineva pe care-l știți să se fi luptat cu încercarea de a concepe, dar, ca tine, o păstrează secret.

Fiți curajoși și rupeți tăcerea .

Aveți mai multe oportunități de sprijin decât vă dați seama.

Vă puteți alătura unui grup de suport pentru infertilitate RESOLVE . Puteți deveni un membru al forumului de fertilitate. Puteți începe un blog de infertilitate și puteți participa la blogosfera de fertilitate foarte mare. Puteți găsi un terapeut care vă poate ajuta prin emoțiile dificile ale infertilității.

Asigurați-vă că solicitați sprijin și în cazul partenerului dvs.

Este uimitor modul in care doi oameni pot trai impreuna si pot trece prin infertilitate ca un cuplu, dar inca incearca sa o faca singuri.

Vorbiți unul altuia. Împărtășiți-vă temerile între ele, inclusiv celor înfricoșătoare, cum ar fi îngrijorarea că partenerul dvs. vă va părăsi deoarece sunteți infertil. Înclinați-vă unii pe alții.

Dacă infertilitatea ți-a afectat relația, vezi un terapeut împreună pentru a rezolva problemele.