15 semne Infertilitatea ți-a deturnat viața

1 -

Simptomele și semnele depresiei și anxietății legate de infertilitate

Simți că toată viața ta se concentrează pe infertilitate? Du-te să dormi și să te trezești gândindu-te să rămâi însărcinată ? Este posibil să prezentați depresie sau anxietate legate de infertilitate .

Infertilitatea poate să vă fi dejucat viața.

Infertilitatea este epuizată emoțional și fizic. Studiile au constatat că stresul emoțional al femeilor cu fața infertilității este similar cu cel al cancerului și al pacienților cardiaci . Fertilitatea provocată este, de asemenea, mult mai probabil să apară depresie.

Dar devine doar lupta emoțională a infertilității este comună, nu înseamnă că ar trebui să o ignori.

Nu înseamnă că nu există altă modalitate sau că trebuie să vă resemnați doar să vă simțiți așa.

Ceea ce urmează este o listă cu 15 semne de depresie sau anxietate legate de infertilitate.

Se bazează pe lista de semne ale Societății Americane de Medicină Reproductivă care ar putea beneficia de consiliere .

(Dacă aceste 15 semne vă vor fi aplicabile, da, sper că veți lua în considerare în mod serios consilierea.)

Pe măsură ce treceți, luați în considerare dacă acestea sunt lupte pe care le aveți. Poate doriți să notați notele pe care să le împărtășiți medicului dumneavoastră.

La sfârșitul listei, vă ofer sfaturi despre cum să vă câștig viața înapoi de la infertilitate.

Pentru că o puteți câștiga înapoi. Cred că o vei face.

2 -

Vă gândiți la infertilitate toată ziua

Probabil vă gândiți: "Cum să nu mă gândesc mereu la infertilitate?"

Mai ales în mijlocul tratamentelor sau testelor , este normal să ai infertilitate în partea din față a minții tale.

Dacă vă faceți o diagramă a temperaturii bazale a corpului , evident veți avea fertilitate pe creier atunci când vă treziți.

Dacă vă dați injecții și mergeți la ecografie , nu este deloc surprinzător faptul că gândurile dvs. se vor concentra frecvent asupra tratamentului.

Cu toate acestea, este diferit de senzația că infertilitatea este singurul lucru pe care vă puteți gândi ... chiar și atunci când nu sunteți în mijlocul unui ciclu intens de tratament.

Când vă aflați împreună cu prietenii, vă găsiți că gândurile dvs. revin la fertilitate?

Te lupți pentru a găsi lucruri despre care să vorbești cu partenerul (sau cu prietenii) în afară de infertilitate?

Când încerci să te concentrezi sau să te bucuri de alte părți ale vieții tale, simți că infertilitatea reușește întotdeauna să se strecoare și să-ți rupă concentrarea?

Asta e o problema.

3 -

Sunteți răniți de vinovăție

Să fim clari: vina este o emoție care trebuie limitată la cei care au făcut cu bună știință ceva greșit.

Criminalii, de exemplu. Sunt vinovați de o crimă.

Vina nu ar trebui să meargă împreună cu o boală medicală.

Te poți simți vinovat ...

• pentru că nu a început să aibă o familie mai devreme
• pentru că nu a găsit un partener mai devreme
• pentru a nu-ți îngheța ouă ... chiar dacă nu ai cum să știi că ai nevoie

S-ar putea să vă simțiți vinovată pentru că ați contractat o infecție cu transmitere sexuală care a condus la problemele de fertilitate actuale.

S-ar putea să te simți vinovat - dar nu ar trebui .

Vina presupune că ați știut și ați înțeles că acțiunile dvs. au fost greșite , că ați știut ce consecințe ar fi și că ați făcut-o oricum.

Sunt dispus să pariez că nu este adevărat.

Există puține situații în care alegerea este greșită atunci când vine vorba de fertilitate. Așteaptă să ai copii nu greșește. Nu este o crimă.

Dacă vă simțiți foarte vinovate sau vă învinovățiți, puteți beneficia de consiliere.

4 -

Vă simțiți nemiloși sau rușinați

Îți face griji că oamenii te vor iubi mai puțin (sau deloc) dacă știau că ești infertilă?

Îți face griji că partenerul tău te va părăsi din cauza problemelor legate de fertilitate?

Te vezi așa de rupt? Defect?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre cele de mai sus, vă confruntați cu sentimente de lipsă de valoare și de rușine.

Permiteți infertilitatea să vă definească ca persoană.

Dar tu esti mult mai mult decat infertilitatea ta. Consilierea vă poate ajuta să vedeți acest lucru.

5 -

Aveți sentimente persistente de tristețe

Tristetea este o reactie normala la evenimente nefericite. Dacă vă aflați în lacrimi atunci când un tratament nu reușește, un test de fertilitate revine cu rezultate proaste sau un test de sarcină este negativ , este normal.

Cu toate acestea, dacă ...

• tristețea ta pare să se ridice rar
• veți găsi zilele dvs. sunt mai gri decât soarele
• te-ai simțit trist de săptămâni și săptămâni

... poate că aveți de-a face cu depresia.

Cercetările arată că cuplurile infertile sunt mai predispuse să se lupte cu depresia .

Depresia este definită ca o tristețe pe care nu o puteți scutura, durează perioade lungi de timp și interferează cu viața de zi cu zi.

Dacă vă simțiți trist de cele mai multe ori - chiar dacă nu înțelegeți de ce vă simțiți trist - este posibil să aveți de-a face cu o tristețe mai mult decât obișnuită.

• Depresia și infertilitatea 101
• Cum să aveți o plăcere bună, vindecătoare
• Ma simt abatut. Ce fac acum?

6 -

Te simți social izolat

Evitarea femeilor însărcinate , a dușurilor pentru copii sau a celor cu copii mici este 100% normală atunci când se face față infertilității.

Evitarea acestor situații poate fi chiar o formă de bună îngrijire de sine.

Dar, dacă ești ...

• se simte mai mult singuratic de cele mai multe ori
• evitând prietenii și familia în cele mai multe cazuri
• rămânând acasă și departe de întâlnirile sociale pe care le-ați savurat odată
• simțind singur chiar și atunci când ești cu ceilalți

... s-ar putea să suferiți de sentimente de izolare.

Acest lucru poate fi un rezultat al depresiei și / sau al rușinii.

7 -

Nu te mai bucura de activitati pe care le-ai facut odata

Există activități pe care ați iubit-o odată, pe care acum nu le găsiți plăcere?

Nu este același lucru cu alegerea unui nou hobby, desigur.

Cu toate acestea, dacă există hobby-uri, prieteni sau locuri pe care ați iubit-o odată și pur și simplu nu vă puteți bucura de ele (deși doriți), tristețea asupra infertilității vă poate bloca percepția vieții.

8 -

Vă simțiți frecvent anxietate sau experiențe de atac de panică

Infertilitatea poate genera o stare de nervozitate. Unele dintre acestea sunt de așteptat.

Fiind nervos în ceea ce privește testele de fertilitate viitoare (în special cele invazive), așteptarea rezultatelor și îngrijorarea cu privire la efectele secundare și la rezultate ale tratamentului, vă pot agita nervii.

Cu toate acestea, dacă găsiți ...

• îngrijorarea devine în calea vieții tale de zi cu zi
• nervozitatea nu pare să se lase după perioade de tensiune
• vă simțiți neliniștit pentru nici un motiv special
• te găsești trăind atacuri de panică

... poate că aveți de-a face cu ceva mai mult decât nervozitatea normală. Este posibil să aveți anxietate legată de infertilitate.

9 -

Sunteți ușor să deveniți frustrați sau supărat

Atât anxietatea și depresia pot duce la frustrarea mai mult decât în ​​mod normal, precum și la pierderea răbdării dvs. mai ușor.

Furia și frustrarea asupra infertilității pot fi, de asemenea, greșite la cei din jurul vostru. S-ar putea să vă întâlniți cu colegii sau cu membrii familiei peste lucruri mici, nu pentru că ceea ce au făcut a fost atât de rău, ci pentru că vă simțiți furioși și frustrați în interior.

S-ar putea să vă simțiți furioși la femeile gravide aleatorii sau la copiii mici. Poate chiar și oamenii pe care nu îi cunoști.

Terapistul mi-a spus odată că mânia este moneda opusă de tristețe. Ori de câte ori există furie, există o tristețe ascunsă de cealaltă parte.

Consilierea vă poate ajuta să procesați sentimente de furie, astfel încât colegii dvs. și cei dragi să nu devină ținte nevinovate.

10 -

Aveți probleme concentrând sau amintirea lucrurilor

Unele medicamente pentru fertilitate pot cauza probleme de concentrare .

Cu toate acestea, dacă descoperiți că ...

• esti "spatios" de cele mai multe ori
• nu puteți să vă concentrați asupra muncii dvs.
• nici măcar nu vă puteți concentra pe activități plăcute, cum ar fi citirea unei cărți

... poate doriți să luați în considerare consilierea.

Depresia și anxietatea pot, de asemenea, face dificilă concentrarea, așa cum se poate gândi la infertilitate 24/7.

11 -

Relația ta suferă

Infertilitatea pune o presiune extraordinară asupra unui cuplu. Unele cupluri se apropie, în timp ce altele simt că se îndepărtează.

Stresul financiar al infertilității poate veni, de asemenea, între cupluri.

• Te afli ca te gandesti la decizii privind tratamentul fertilitatii?
• Îți face griji că partenerul tău te va părăsi din cauza infertilității?
• Ați uitat cum să vă distrați împreună?

Dacă simțiți că relația dumneavoastră suferă, văzând un consilier împreună poate fi o opțiune bună.

12 -

Te lupți cu performanță sau plăcere sexuală

Când încercați să rămâneți gravidă, adesea trebuie să faceți sex atunci când nu vă simțiți așa.

Acest lucru poate modifica modul în care un cuplu abordează sexul chiar și atunci când nu este "necesar" să îl aibă.

De asemenea, rușinea de infertilitate poate duce la văd viața sexuală ca pe o mașină ruptă pentru copii. Puteți uita că sexul este mult mai mult decât pentru a face copii.

Acest lucru poate avea un impact semnificativ asupra vieții tale sexuale.

Problemele pe care unele cupluri le pot experimenta includ ...

• O scădere a dorinței sexuale
• Anxietatea de performanță sau disfuncția erectilă
• Scăderea plăcerii sexului

Depresia și anxietatea pot, de asemenea, să vă agraveze sănătatea sexuală.

De asemenea, unele dezechilibre hormonale (care cauzează infertilitate) pot afecta, de asemenea, viața sexuală. Sexul poate fi dureros din cauza bolilor reproductive, cum ar fi endometrioza. Acest lucru poate, în schimb, să dăuneze vieții tale sexuale.

Dacă întâmpinați dificultăți sexuale, este important să nu luați în considerare doar consilierea, ci și medicul dumneavoastră de fertilitate să știe.

13 -

Sunteți mai frecvent la droguri sau alcool

Știi că nu ar trebui să bei când încerci să rămâi însărcinată.

Dar poate că stresul a ajuns la tine , și te găsești să bei o băutură să te relaxezi o noapte.

Un pahar de vin din când în când nu este o problemă.

Dar dacă...

• vă găsiți băut pentru a vă amăgi emotiile
• vă ascundeți băuturile de la partenerul dvs.
• băutura interferează cu viața de zi cu zi

... este timpul să ajungem la ajutor.

14 -

Vrei să mănânci tot timpul sau deloc

Alimentele pot fi un drog.

Te găsești mâncând pentru a-ți amăgi emoțiile? Ai chef și apoi te simți vinovat că mănânci atât de mult?

Nu este nimic în neregulă cu a avea un tratament din când în când. Diferența dintre consumul emoțional și bucurarea de un tratament este factorul de bucurie.

Adesea, atunci când cineva mănâncă să amorțească sentimente dificile, persoana se simte mai rău - și nu mai bine - după ce se complac.

Alternativ, unii oameni își pierd apetitul în momente de stres extrem.

Schimbările în stilul dumneavoastră de alimentație, precum și schimbările în greutatea dumneavoastră, pot fi semne de depresie.

15 -

Te lupți cu somnul

Depresia și anxietatea pot interfera cu somnul.

Tu...

• Găsește-te dormi prea mult?
• Ai probleme cu adormirea noaptea?
• Aveți dificultăți în a rămâne adormit?
• Găsește-te dormind în toate orele greșite?

Acestea pot fi semne de depresie sau anxietate.

Rețineți că unele medicamente pentru fertilitate pot interfera cu modelele de somn. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă tulburările de somn încep atunci când luați un anumit medicament sau un medicament pentru fertilitate.

16 -

Vă găsiți gândurile dvs. în ceea ce privește moartea sau sinuciderea

Dacă te gândești că ai fi mai bine morți sau fanteziți despre sinucidere, este extrem de important să cauți consiliere.

Gândurile suicidare sunt un semn al depresiei intense. Cu cât veți găsi mai repede ajutor, cu atât mai repede vă veți putea simți mai bine despre viața dvs. din nou.

Te lupți cu gânduri de sinucidere chiar acum? Ți-e frică să te rănești?

Vă rugăm să sunați la o linie de asistență pentru sinucidere sau să ajungeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

• Națională de prevenire a suicidului: 1 (800) 273-8255
• Linii telefonice gratuite cu sinucidere din Statele Unite

Sinuciderea este o decizie permanentă bazată pe sentimente temporare. Adresați-vă pentru ajutor.

• Sfaturi pentru a face față gândurilor suicidare

17 -

Nu trebuie să vă simțiți așa ...

Infertilitatea poate fi sfâșietoare. Trecerea prin testare și tratamentul poate fi obositoare. Este cu siguranță obișnuită să trăiți tristețe și chiar furie uneori.

Dar infertilitatea nu trebuie să-ți preia viața.

Deși poate fi comună pentru cei cu infertilitate experiență depresie sau anxietate, asta nu înseamnă că este inevitabilă.

Nu trebuie să suferiți. Sunt ajutor acolo.

• Credeți că ați putea fi deprimat? Aici sunt 5 lucruri de făcut chiar acum

> Surse:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 și Julia McQuillan2. "Experiența infertilității: o revizuire a literaturii recente." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Publicat online 2009 Dec 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Consiliere și sprijin pentru infertilitate: când și unde să-l găsiți. Societatea Americana de Medicina Reproductiva.