Anxietatea testului de fertilitate este o parte normală, deși incomodă, a infertilității. Înainte de un test de fertilitate, este posibil să vă îngrijorați despre ce va fi testul și după test, ați putea fi obsedat de rezultate.
Din păcate, nu am o modalitate magică de a scăpa total de anxietatea testului de fertilitate. Ceea ce pot împărtăși sunt câteva sfaturi care pot ajuta la diminuarea anxietății și vă oferă câteva modalități practice de a face față.
Rezolvarea anxietății înaintea unui test de fertilitate
Adresați-vă întrebări medicului dumneavoastră despre ceea ce vă puteți aștepta. În timp ce sunteți cel mai probabil familiarizat cu activitatea sângelui, alte teste, cum ar fi ultrasunetele, HSG sau laparoscopia diagnostică , pot fi experiențe noi. Cu cât știți mai mult despre un test, cu atât va fi mai mică anxietatea.
Întrebările pe care ați putea dori să le cereți includ:
- De ce recomandați acest test de fertilitate?
- Ce mă pot aștepta în timpul testului?
- Care sunt riscurile implicate?
- Va încerca testul?
- Poate soțul meu / prietenul / partenerul meu să mă însoțească în timpul testului?
- Cât timp după test voi primi rezultatele?
- Va asigura asigurarea mea testul? Dacă nu, cât costă testul de fertilitate?
Când puneți întrebări, asigurați-vă că întrebați despre pregătirea testului și cum vă puteți aștepta să vă simțiți după aceea. De exemplu, unii medici vor sugera luarea unor ibuprofen înaintea unui HSG pentru a ajuta la crampe. După o diagnosticare laparoscopică, veți avea nevoie de cineva care să vă conducă acasă și este posibil să aveți nevoie de câteva zile de muncă pentru a vă recupera de la operație.
Pe lângă întrebarea adresată medicului, puteți întreba și prietenii, fie online, fie din "viața reală", despre experiențele lor. Forumurile de fertilitate sunt un loc în care puteți găsi persoane care au trecut prin testare înainte și care ar putea avea sfaturi utile și cuvinte de încurajare.
Ceva ce ma ajutat foarte mult cu anxietatea testului de fertilitate a fost un program audio de la Belleruth Naparstek numit Help with Fertility .
Am ascultat piesa de relaxare de mai multe ori înainte de a avea o histeroscopie, inclusiv în mașină pe drumul spre examen!
Anxietate în timpul testului de fertilitate
Un test de sânge poate dura doar câteva minute, dar dacă acele vă fac nervoase, câteva minute se pot simți ca orele. Alte teste de fertilitate pot dura până la o jumătate de oră sau mai mult, iar când ești nervos, jumătate de oră este o eternitate.
Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față anxietății în timpul unui test de fertilitate:
Dacă este permis, aduceți-vă un prieten sau partenerului. Asigurați-vă că verificați în prealabil dacă vi se permite să aveți pe cineva cu dvs., astfel încât să nu vă surprindeți în ultima clipă că va trebui să fiți singur pentru examen. Chiar dacă partenerul tău nu poate intra în camera de examen cu tine, știind că sunt pe cealaltă parte a ușii te poate ajuta.
Nu uitați să respirați. Oamenii au o tendință naturală de a-și reține respirația sau de a respira respirații foarte puțin adânci atunci când sunt nervoși și acest lucru vă poate crește anxietatea. Faceți un efort conștient de a respira lent și profund ori de câte ori puteți. (Desigur, în cazul în care medicul vă spune să vă țineți respirația în timp ce ei iau o radiografie, apoi țineți-vă respirația! Dar, între acele momente, puteți respira lent și adânc.)
Lăsați-l pe examinator să știe că ești nervos. Credeți-mă, nu sunteți primii care sunteți nervoși în timpul unui test de fertilitate inconfortabil și lăsați-l pe examinator să știe că sunteți nervos îi permite să-și ofere simpatia lor și, eventual, să ofere cuvinte reconfortante. În plus, am descoperit că încercarea de a ascunde că sunt anxios doar adaugă un alt strat de anxietate - dezvăluind nervozitatea dvs. ajută.
Nervos despre o analiză a materialului seminal? Apoi, trebuie să citiți despre procesul care se ocupă de anxietatea de performanță în timpul analizei materialului seminal .
Anxietate în ceea ce privește rezultatele testelor de fertilitate
Uneori, veți obține imediat rezultatele testului de fertilitate. Alteori, va trebui să așteptați, ceea ce nu este niciodată ușor. Stați ocupat, încercând să trăiți viața, în ciuda faptului că doriți să trăiți la telefon, și vorbind sau blogging-ul despre anxietate în timp ce așteptați, pot ajuta cu toții.
Deși este foarte tentant, probabil că este bine să nu căutați pe Internet toate lucrurile oribile care ar putea fi găsite greșit dintr-un test pe care l-ați luat. În loc să încercați să prezicați cel mai rău, stați acolo și așteptați să auziți rezultatele testului.
În mod ideal, l-ați întrebat pe medicul dumneavoastră când să așteptați să auziți rezultatele testului. Dacă acea perioadă trece, nu fi timid să sunați la cabinetul medicului și să întrebați dacă rezultatele sunt înăuntru.
Când obțineți rezultatele testului, asigurați-vă că întrebați medicul ce înseamnă, ce opțiuni aveți și ce este următorul pas. Dacă rezultatele testului arată că totul este în regulă, întrebați dacă va trebui să efectuați teste suplimentare.
Ceva care trebuie ținut cont este faptul că, în timp ce majoritatea cazurilor de infertilitate pot fi legate de o cauză, până la 10% dintre cupluri nu află niciodată ce se află în spatele infertilității lor (cunoscută sub numele de infertilitate inexplicabilă ).
Audierea faptului că medicul dumneavoastră nu știe de ce nu puteți rămâne gravidă poate fi frustrant. Cu toate acestea, dacă nu aveți un diagnostic sau o cauză oficială, nu înseamnă că nu veți fi tratat. Infertilitatea inexplicabilă poate fi tratată cu modificări ale stilului de viață, medicamente pentru fertilitate , IUI sau FIV . Tratamentul poate fi o lovitură sau un dor, totuși, deoarece medicul nu știe exact de ce nu puteți rămâne gravidă.