Aflați cum să detectați ovulația și să recunoașteți etapele mucusului cervical
Mucusul cervical este secretat de glande care se găsesc în și în jurul colului uterin . Modificările hormonale de-a lungul ciclului reproductiv al femeii schimbă cantitatea și consistența acestui mucus. Mucusul cervical poate fi, de asemenea, numit fluide cervicale.
Funcția de mucus cervical este fie:
- împiedică pătrunderea uterului în cervix
- pentru a hrăni și a ajuta la transportarea spermei prin cervix în uter
Mucusul cervical fertil este un indiciu că vine ovulația . Descărcarea vaginală este fertilă când seamănă cu albușurile de ou crud. Acesta este cel mai bun moment pentru a face sex dacă doriți să rămâneți însărcinată.
Puteți anticipa acest lucru verificând și urmărind modificările mucusului cervical. Da, acest lucru va însemna căutarea și (de obicei) atingerea descărcării vaginale. S-ar putea să vă simțiți squeamish despre asta, dar este corpul vostru. Știind cum funcționează corpul tău poate fi împuternicit. Învățați să deveniți conștienți de locul în care vă aflați în ciclul dvs. și atunci când urmează să ovulați. Ea devine cu adevărat a doua natură!
Înțelegerea conexiunii dintre ovulație și mucusul cervical
Dacă deja urmăriți temperatura corpului bazal (BBT), adăugarea de urmărire a mucusului cervical este o idee bună. Temperatura bazală a corpului (care este temperatura la odihnă completă) crește atunci când ovulați. Acest lucru este cauzat de creșterea hormonului progesteron.
BBT vă va spune dacă și când ați ovulat după ce sa întâmplat.
Dar dacă vrei să rămâi însărcinată, trebuie să faci sex înainte de ovulație. Modificările mucoasei cervicale vă pot spune înainte de ovulație. Această informație vă poate ajuta de fapt, timp de sex pentru sarcină.
Ce cauzează modificările mucoasei cervicale? Chiar înainte de apariția ovulației, estrogenul hormonal duce la creșterea mucusului cervical și îl transformă într-o substanță elastică, evazivă.
Acest lucru ajută sperma să supraviețuiască și să înoate.
După ovulație, hormonul progesteron cauzează mucusul cervical pentru a deveni lipicios și gros. Acest lucru oprește sperma (și orice altă substanță străină) să ajungă la uter.
Pe măsură ce ovulația se apropie , mucusul cervical se schimbă de la o consistență care nu este potrivită pentru sperma unui varietate mai fertilă. În timp ce corpul fiecăruia este diferit, schimbările generale pe care trece mucusul cervical sunt:
- menstruație (care nu este mucus de col uterin, dar nu veți fi capabil să o detectați atunci când menstruați oricum)
- uscat sau lipicios
- la loțiune cremoasă
- la umezeală și apă
- la o consistență albă de ouă
- apoi, înapoi la uscat și lipicios
- până la menstruație din nou
Atunci când mucusul cervical se află în stadiul de consistență al umezelii sau al ouălor brute, ovulația se apropie. Acesta este cel mai bun moment pentru a face sex dacă doriți să rămâneți însărcinată.
Cum să vă verificați mucusul de col uterin
1. În primul rând, spălați-vă și uscați-vă mâinile.
2. Găsiți o poziție confortabilă, fie prin așezarea pe toaletă, ghemuirea sau în picioare și așezarea unui picior pe marginea căzii, fie pe scaunul de toaletă.
3. Atingeți un deget în interiorul vaginului; indicele sau degetul mijlociu este probabil cel mai bun. (Aveți grijă să nu vă zgâriați.) În funcție de cantitatea de mucus de col uterin pe care îl produceți, este posibil să nu aveți nevoie să ajungeți până acum, dar obținerea unei mostre din apropierea colului uterului este ideală.
4. Îndepărtați degetul din vagin și observați coerența oricărui mucus pe care îl găsiți.
Faceți asta atât prin privirile la mucus, cât și prin rotirea a ceea ce găsiți între două degete (de obicei degetul mare și degetul arătător). Încercați să apăsați degetele împreună și apoi să le mișcați încet.
- Dacă ceea ce găsești pare lipicios sau dacă descoperirile sunt limitate, probabil că nu o să ovulezi încă.
- Dacă ceea ce găsești este cremos, ovulația poate veni, dar nu încă.
- Dacă ceea ce găsiți este umed, apoasă și ușor elastic, ovulația este foarte probabil aproape. Găsiți timp pentru un anumit sex pentru copii .
- Dacă ceea ce găsiți este foarte umed, se întinde între degete pentru un centimetru sau mai mult, și seamănă cu un alb de ou de ou, mucusul cervical este foarte fertil . Ovulația este chiar la colț, iar acum este momentul ideal pentru actul sexual.
5. Dacă vă înregistrați BBT-ul, trebuie să marcați în diagrama dumneavoastră rezultatele mucoasei cervicale . Abrevieri adesea utilizate sunt S pentru lipicios, C pentru cremă, W pentru umed și EW (sau EWCM) pentru mucusul de col uterin al ouălor.
Sfaturi pentru verificarea mucusului cervical
Nu verificați mucusul cervical în timpul sau imediat după sex.
De asemenea, evitați să verificați când vă simțiți excitat sexual. Fluidele de excitare nu sunt aceleași cu mucusul cervical fertil, dar, probabil, nu veți putea spune diferența. Verificarea după sex este de asemenea o idee proastă deoarece este prea ușor să confundăm materialul seminal cu secrețiile cervicale.
Puteți verifica mucusul cervical uitându-vă la hârtia igienică sau la lenjeria de corp.
Nu toată lumea se simte confortabil, punându-și degetul înăuntru pentru a se verifica. Dar nu trebuie. În schimb, puteți să vă atenți la cât de umedă vă simțiți vulva pe o zi de zi, să acordați atenție descărcării de pe lenjeria dvs. sau să vă uitați la hârtia igienică după urinare. Există, de fapt, o întreagă metodă bazată pe aceasta: metoda de ovulație Billings . Totuși, cu toate acestea, este mult mai ușor pentru multe femei să se verifice fizic și să ajungă la interior.
Luați în considerare verificarea mucusului cervical după mișcări ale intestinului.
Desigur, mai întâi, spălați-vă bine mâinile! Dar dacă aveți probleme cu găsirea mucusului cervical, poate fi mai ușor după o mișcare intestinală.
Având o mișcare intestinală se deplasează în jos orice descărcare vaginală mai aproape de intrarea vaginului.
Dacă aveți mai multe plasturi de mucus de col uterin fertil, căutați semne suplimentare de ovulație pe lângă CM.
Unele femei, în special cele cu PCOS , au mai multe plasturi de mucus de col uterin în perioada ciclului lor. Dacă aceasta este situația dvs., prezicerea ovulației prin urmărirea mucusului cervical ar putea să nu funcționeze bine pentru dumneavoastră.
Ar trebui să aveți în vedere atenția asupra altor semne de ovulație, cum ar fi modificările poziției cervicale . S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă înregistrați temperatura corpului bazal, astfel încât să știți care (dacă există) dintre fluidele cervicale fertile indică ovulația.
Unele medicamente pot interfera cu fluidele cervicale.
Antihistaminicele se usucă mai mult decât sinusurile - acestea vă usucă și lichidele cervicale. În mod ironic, Clomid vă poate împiedica să aveți mucus cervical de calitate fertilă. În acest caz, este posibil să nu găsiți mucus cervical fertil atât de fertil înainte de ovulație. Deci, poate doriți să încercați să utilizați un kit de predicție a ovulației pentru a detecta în schimb ovulația.
Dacă nu obțineți niciodată mucus de col uterin de calitate fertilă, spuneți-i medicului dumneavoastră.
Lipsa mucusului cervical de calitate fertilă poate fi un semn al unui dezechilibru hormonal sau al unei probleme de fertilitate. Mucusul cervical care nu devine vreodată fertil este uneori denumit mucus cervical ostil .
Este posibil să vedeți din nou mucusul cervical fertil chiar înainte de perioada dumneavoastră.
Unii femei observă că mucoasa cervicală devine umedă sau aproape ouă albă, cum ar fi din nou înainte de menstruație. Evident, acest lucru nu este un semn de ovulație iminentă. Femeile uneori se întreabă dacă primesc o mulțime de mucus de col uterin chiar înainte ca perioada lor să fie un semn posibil pentru începutul sarcinii.
Faptul este că este aproape imposibil să se spună diferența dintre mucoasa cervicală "la începutul sarcinii" și regulate "chiar înainte de a veni perioada ta" mucus cervical.
Puteți confunda materialul seminal cu mucusul cervical.
O zi sau două după actul sexual, puteți confunda materialul seminal cu mucusul uterin cervical. Cu experiență, puteți învăța cum să diferențiați cele două, dar pentru a rămâne însărcinată, presupuneți că vă apropiați de ovulație și marcați calendarul sau graficul corespunzător.
Nu încercați să vă spălați fluidele naturale vaginale!
Mucusul cervical este normal și sănătos. Unele femei spală "secrețiile de ovulație", considerând că acestea sunt neigienice sau nesănătoase, dar dușul poate scădea fertilitatea .
Asigurați-vă că beți suficientă apă.
Deshidratarea nu vă va ajuta să vă încercați să vă concepeți eforturile. Dacă nu beți suficientă apă, membranele de mucus (care includ zona cervicală) nu vor fi la fel de umede. Corpul tau va rezerva apa pe care o are pentru cele mai importante functii ale organismului.
Priviti cu atentie suplimentele.
Unii spun că suplimentele de vitamina E pot îmbunătăți calitatea mucusului cervical. Cu toate acestea, dacă luați orice diluant de sânge (inclusiv aspirina zilnică pentru copii), nu trebuie să luați vitamina E. De asemenea, se menționează că L-arginina din aminoacizi poate ajuta cu mucusul cervical crescut, prin creșterea fluxului sanguin și a circulației prin reproducere organe.
De asemenea, sa spus că sucul de grapefruit și ceaiul verde pot îmbunătăți calitatea mucusului cervical, dar în prezent nu există studii clinice care să susțină nici una din aceste afirmații. Fiți conștienți de faptul că unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală nu pot fi amestecate cu suc de grapefruit.
Înainte de a începe orice suplimente , discutați cu medicul dumneavoastră. Spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră de fertilitate despre orice remedii pe bază de plante sau "naturale", deoarece unii pot interacționa cu medicamentele de fertilitate .
Un cuvânt de la Verywell
Urmărirea modificărilor mucoasei cervicale este o modalitate gratuită și ușoară de a detecta ovulația și de a cunoaște mai bine ciclul de fertilitate. Există puțină curbă de învățare și poate dura câteva luni înainte de a învăța să recunoașteți diferitele modificări ale descărcării vaginale. Dar, odată ce obțineți atâtea lucruri, veți fi câștigat un instrument puternic pentru setul dvs. de instrumente care încearcă să conceapă.
> Surse:
> Mucusul cervical și fertilitatea. Asociația Sarcină Americană.
> Monitorizarea mucusului cervical. UNC Scoala de Medicina.