Ce poate cervicalul dumneavoastră (și nu poate) să vă spună despre fertilitatea dumneavoastră
Învățați cum să verificați colul uterin este mai ușor decât credeți. S-ar putea să pară ceva învățat doar pentru medici și asistente medicale, dar nu există niciun motiv pentru care femeia nu poate învăța unde este colul uterin și cum să observe schimbările în poziția cervicală.
De ce să vă verificați poziția cervicală? Dacă încercați să rămâneți însărcinată, aceasta poate furniza informații cheie. Puteți detecta ovulația prin urmărirea modificărilor de col uterin.
Cervixul dumneavoastră trece prin modificări subtile în ciclul menstrual. Puteți afla când sunteți cel mai fertil și când ați deja ovulat verificând-o.
- Quiz: Sunteți în pericol pentru infertilitate?
Cervixul se modifică, de asemenea, în timpul sarcinii târzii și al nașterii. Probabil știți asta din filme. Când doctorii spun că "Are 10 centimetri!" ei vorbesc despre dilatarea colului uterin. Cervixul se scurtează, se tunde și se dilată în timpul nașterii . Ea se transformă în a fi închisă strâns și greu la începutul sarcinii până la 10 centimetri lățime și complet șters (sau subțiată) la naștere. Este posibil să observați aceste modificări pe cont propriu.
Instrucțiuni pas cu pas despre cum să vă verificați colul uterin
Indiferent dacă verificați colul uterin pentru ovulație, în timpul sarcinii sau pur și simplu din curiozitate, iată cum să începeți. În primul rând, spălați-vă bine mâinile. Este vital să nu introduceți niciun fel de infecție în sistemul vostru de reproducere .
(Dacă aveți de-a face cu o infecție cu drojdie sau cu orice alt fel de infecție vaginală, ar trebui să așteptați ca infecția să se limpezească înainte de a verifica colul uterin.)
Dacă sunteți în muncă și doriți să vă verificați colul uterin, rețineți că verificările repetate pot introduce bacterii, ceva ce nu doriți. Acest lucru este valabil mai ales dacă apa ta sa rupt deja .
În timp ce vă puteți verifica singur cervixul, nu verificați prea des și asigurați-vă întotdeauna că mâinile sunt foarte curate.
Găsiți o poziție confortabilă care vă va permite să ajungeți ușor la cervix. Asta ar putea fi așezat pe toaletă, punând un picior pe marginea cada sau ghemuit.
Înțelegeți unde este colul uterin. Dacă vă gândiți la vagin ca un hol, colul uterin este ușa de la capăt. În timp ce vaginul are un fel de sentiment spongios care dă loc presiunii, colul uterin este ca o dură rotundă și fermă .
Atingeți indicele sau degetul mijlociu în interiorul vaginului și glisați încet degetul în măsura în care ajungeți, un fel de mișcare în sus și în sus. Dacă nu sunteți aproape de ovulație, ar trebui să vă găsiți ușor colul uterin. Dacă ovulați , colul uterin poate fi mai ridicat în corpul dumneavoastră și este mai greu de atins.
Notați poziția cervicală pe o diagramă de fertilitate . Luând notă de ceea ce vă simțiți nu numai că vă va ajuta să înțelegeți mai bine schimbările, ea vă va ajuta, de asemenea, să detectați ovulația. Mai multe despre asta.
Dacă vă simțiți nervos, nu fiți. Nu o să te rănești.
- Quiz: Ai ovulating chiar acum?
Sfaturi privind ce să așteptați la verificarea colului uterin
Nu vă așteptați să înțelegeți ce simțiți prima, a doua sau chiar a zecea oară când încercați - aceasta este o abilitate care vine din practică și răbdare.
Odată ce aflați ce semne aveți prin experiența modificărilor din colul uterin pe parcursul câtorva cicluri, veți fi un profesionist.
Nu verificați poziția cervicală în timpul sau după sex. Cervixul se mișcă în funcție de nivelul dvs. de excitare sexuală, indiferent de ovulație.
Când învățați, încercați să verificați poziția cervicală în fiecare zi, chiar dacă nu credeți că ovulați. Este mai ușor de găsit când nu ovulați și veți avea o idee mai bună despre ceea ce simțiți.
Verificați poziția cervicală în același timp în fiecare zi. Poate că este un moment bun să o faceți când vă îmbraciți dimineața.
Modificarea colului uterin înainte, în timpul și după ovulație
Există trei schimbări pe care le simțiți atunci când verificați colul uterin. În primul rând, poziția colului uterin este ridicată, medie sau scăzută? Pe măsură ce abordați ovulația, colul uterin se mișcă în sus și înapoi. Poate fi atât de mare încât nu puteți ajunge la ea.
Cervixul se simte moale sau ferm? Estrogenul înmoaie țesutul cervical, făcând să se simtă mai moale (sau mai puțin ferm) atunci când sunteți cel mai fertil. Unii spun că se simte ca vârful nasului când nu sunteți fertil și ca fermitatea buzelor când sunteți fertil.
Cervixul este deschis sau închis? Cervixul dvs. va fi doar ușor deschis chiar înainte de ovulație. Deschiderea este mică - nu mai mult decât o fâșie subțire. Se va deschide din nou înainte și în timpul menstruației. Cu toate acestea, în timpul perioadei, colul uterin va fi mai mic (și nu înalt, ca înaintea ovulației).
Dacă cervixul se simte întotdeauna ușor deschis, nu vă faceți griji. Mai ales dacă ați dat vreodată naștere (care poate include un avort spontan), colul uterin nu se poate închide complet. Deoarece ovulația se apropie, totuși veți putea totuși observa modificările de înălțime și de moale ale colului uterin.
Un cervix care este ridicat, moale și deschis este un cervix fertil. Scăzut, ferm și închis nu este un semn fertil și, probabil, încă nu ovulați - sau ați ovulat deja.
Mucusul cervical și poziția cervicală
Când vă verificați poziția cervicală, ar trebui să acordați atenție și mucusului cervical . Acelasi hormon care modifica colul uterin afecteaza mucusul cervical. De asemenea, cunoscut sub numele de lichid de col uterin sau de evacuare vaginale, mucusul cervical, de asemenea, se schimba in timp ce te apropii de ovulatie.
Acordarea atenției mai multor semne de ovulație este cea mai bună modalitate de a vă detecta timpul cel mai fertil. Cercetarea a constatat că a face sex atunci când aveți mucus de col uterin fertil poate fi cel mai bun mod de a face timp pentru sex pentru sarcină.
Unele femei încearcă să-și dea seama dacă sunt însărcinate verificând poziția lor cervicală. Din păcate, nu există nicio modalitate de a ști dacă sunteți însărcinată, verificându-vă poziția de col uterin. Trebuie doar să așteptați până când puteți lua un test de sarcină .
Poți să spui dacă ești pe cale să mergi la muncă, verificând colul uterin?
Dacă sunteți însărcinată și vă apropiați de data la care vă aflați, sperăm să determinați momentul în care veți merge la muncă prin verificarea dilatării cervicale. Este adevărat că mulți ginecologi verifică colul uterin la fiecare întâlnire bine verificată în ultima lună de sarcină. Aceștia vă pot spune cum se schimbă colul uterin, împreună cu "stația" la care se află copilul.
S-ar putea să presupuiți că acestea sunt semne că veți merge în curând la muncă - dar, de fapt, nu sunt. Poți fi dilatați 3 centimetri în ultimele 3 săptămâni, dar nu intrați în muncă până la data scadentă sau mai târziu. De asemenea, nu aveți nici o dilatare cervicală până în ziua în care ați dat naștere și apoi se dilată repede la 10 centimetri.
> Surse:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, și colab. Prevalența monitorizării mucoasei cervicale și fecundabilitatea asociată la femeile care încearcă să conceapă, Fertil Steril. 2013 Oct; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, și colab. Valoarea poziției cervicale vaginale în estimarea anatomiei uterine, Anatomia clinică , 9 martie 2017.