Gândire pozitivă și afirmații pentru concepție și dincolo
Decizia de a avea un copil este un pas mare. Când a fost luată decizia de a rămâne gravidă, aveți tendința să vă gândiți la partea fizică a procesului. Urmăriți ciclul menstrual. Lucrați pe obiceiuri sănătoase, cum ar fi o alimentație bună și tăierea lucrurilor pe care nu le veți face în timpul sarcinii. Dar puțini oameni se gândesc la pregătirea pentru sarcină prin exerciții fizice sau psihice.
Afirmațiile pot ajuta cu adevărat să concepem?
Afirmațiile pot ajuta cu adevărat în procesul de concepție? Desigur, ei pot ajuta la pregătirea minții - și astfel a corpului - în câteva moduri importante. Afirmațiile pot scuti stresul și anxietatea, care pot submina sănătatea fizică. Afirmațiile pot ușura somnul și mâncarea - și, bineînțeles, somnul regulat și alimentația sunt importante pentru concepție. Folosirea afirmațiilor pozitive poate ajuta la atenuarea temerilor legate de procesul de a rămâne însărcinată și de a pregăti mintea pentru sarcină.
Întrucât afirmațiile sunt pași simpli pe care femeile și bărbații le pot lua în procesul de concepție, cu siguranță nu poate face rău pentru a încerca să gândească pozitiv, chiar și atunci când rămâne însărcinată este o provocare.
Cum să folosiți afirmații pozitive pentru concepție
Pentru a utiliza afirmații pozitive, puteți pur și simplu să luați o propoziție sau o expresie care are un anumit sens pentru dvs. și o repetați adesea. Unii oameni au ales să le trimită în jurul casei și în calendarele lor sau chiar să le trimită prin e-mail.
Ei spun afirmația cu voce tare și încearcă să mediteze la semnificația ei pentru câteva secunde. Afirmația reală poate fi modificată ori de câte ori doriți. Iată câteva exemple pe care le puteți utiliza:
- Îmi îngrijesc corpul și mintea pentru a primi un copil.
- Corpul meu este conceput să conceapă.
- Corpul meu functioneaza bine pentru a ramane insarcinata.
- Răbdarea și îngrijirea ajută corpul meu să se pregătească pentru sarcină.
- Pântecele meu este deschis viata noua.
O afirmație ar trebui să se potrivească cu ceea ce trebuie să afirmi. Luați în considerare luarea propriilor afirmații. Pentru a face acest lucru pur și simplu trebuie să începeți cu o declarație activă, cum ar fi:
- eu sunt
- Mintea mea este deschisă
- Corpul meu este deschis
- Copilul meu este
- stiu
- Corpul meu știe
Afirmații pozitive pentru o sarcină sănătoasă
Odată ce rămâneți însărcinată, mintea dvs. se va îndrepta către un set complet de întrebări, preocupări și neliniști. Copilul va fi sanatos? Va fi capabil să-mi gestionez slujba în timp ce sunt însărcinată? Cât de dureros este procesul de naștere? Voi fi o mamă bună? Cum rămâne cu alăptarea?
Afirmațiile pozitive pot face diferența în timpul și după sarcină, dacă le luați în serios și le practicați în mod regulat. Nu, ele nu vă pot ajuta să vă asigurați un copil perfect, dar pot:
- Reduceți anxietatea și stresul, care pot reduce boala dimineața și alte dureri și dureri;
- Promovați un sentiment de legătură cu copilul vostru nenăscut;
- Sprijinirea sănătății fizice și mintale pe tot parcursul sarcinii;
- Îți ușurezi sarcina;
- Îți ușurezi gestionarea procesului de naștere;
- Reduceți anxietatea pe care o puteți simți cu privire la abilitatea dumneavoastră de a gestiona maternitatea.