Adevărul despre ovulație, sex și concepție
Există o mulțime de jumătăți de adevăr (și plină de fals) la ovulație și de a rămâne însărcinate acolo. Crezind informații incorecte despre concepție ar putea fi mai greu pentru tine de a rămâne însărcinată. Îți știi mitul de fapt?
Mit: Dacă nu rămâneți gravidă după câteva luni de încercare, ceva este greșit
Este posibil să fi avut impresia în clasa de educație sexuală de liceu că a rămâne gravidă este aproape prea ușoară.
O singură dată în pat și asta-i-o să te aștepți. Anii de folosire a controlului nașterii vă pot pune de asemenea în această mentalitate. Când vă petreceți atât de mult timp îngrijorându-vă că ați putea rămâne gravidă accidental, puteți fi surprins când nu concepeți imediat.
Adevărul este că puține cupluri rămân însărcinate în prima lună pe care o încearcă. Este normal să dureze până la șase luni pentru a rămâne însărcinată. Unele cupluri au nevoie de până la un an pentru a concepe, și asta este și în domeniul normal.
Cât de repede vă puteți aștepta să rămâneți gravidă? Un studiu a constatat că, după trei luni de încercare, 68% dintre cupluri erau însărcinate. După un an, 92% au fost concepute. Aceste femei însă foloseau tehnici de urmărire a fertilității. Nu a fost un act de lovitură sau lipsă de act sexual care le-a însărcinat.
Dacă nu sunteți însărcinată după un an? Du-te la doctor. Dacă aveți vârsta de 35 de ani sau mai mult , mergeți la medicul dumneavoastră după șase luni. (Mai multe despre motivul de mai jos.)
Mit: Ovulația apare în ziua 14 a ciclului
Ovulația poate apărea în ziua 14 a ciclului. Dar ... de asemenea, nu s-ar putea. Ovularea încă din ziua 6 sau 7 sau până în ziua 19 sau 20 nu este neobișnuită sau anormală.
Când se învață despre reproducerea feminină , majoritatea oamenilor sunt învățați că ciclul unei femei este de 28 de zile în medie și că ovulația are loc la mijlocul zilei, în ziua 14.
Fraza cheie aici este în medie . O femeie sănătoasă cu fertilitate bună poate avea un ciclu de cel puțin 21 de zile sau de până la 35 de zile, iar toate se consideră bine. Ziua ovulației se schimbă mai devreme sau mai târziu, în funcție de durata ciclului femeii.
Mit: Ovarii tăi iau Ouă de ouă
Acest lucru nu este adevărat. Organismul dumneavoastră nu "planifică" în mod sistematic ovulația la ovarele alternative de la o lună la alta. Ovulația poate trece de la o parte la alta, dar nu trebuie să.
Este obișnuit ca femeile să tindă să ocupe mai des de o parte decât de cealaltă. Acesta ar putea fi ovarul stâng sau ovarul vostru drept; aceasta depinde de o serie de factori. Acesta este motivul pentru care ați putea observa că obțineți o durere de ovulație pe o parte mai frecventă decât cealaltă.
Celulele ovariene care eliberează ovulul au mai mult de-a face cu ovarul care are un folicul (care conține ovulul sau ovulul în curs de dezvoltare) care ajunge la stadiul final de maturitate. La începutul ciclului dumneavoastră, mai multe foliculi în fiecare ovar încep să se dezvolte. Numai una (sau două) va face tot drumul prin etapele de dezvoltare și ovulație. Atunci când mai mult de un folicul eliberează un ou, astfel puteți concepe gemeni non-identici!
Mit: Nu puteți rămâne gravidă dacă aveți sex pe perioada dvs.
Puteți rămâne gravidă dacă aveți sex în timpul perioadei.
Capacitatea dumneavoastră de a rămâne gravidă depinde de momentul în care ovulați și nu este asociată direct cu menstruația.
Unele femei cred în mod eronat că, dacă sunt încă în perioada lor, nu se află încă în "fereastra fertilă". (Aceasta este perioada de timp de cinci până la șase zile când este posibil să rămâneți însărcinată.) Dar dacă ciclul dumneavoastră este scurt, și ovulați în ziua a 7-a sau a 8-a, puteți concepe din sex pe perioada dvs.
O altă concepție greșită a oamenilor este că menstruația va "spala" orice spermă împreună cu sânge de epocă. Dar nu este adevărat. Perioada ta nu va opri sperma de la înot până la sistemul tău de reproducere.
Mit: Pentru a rămâne gravidă, trebuie să aveți sex după ce ovulați
Dacă doriți să rămâneți însărcinată, trebuie să faceți sex înainte de ovulație . În mod ideal, sexul în cele două zile înainte de ovulație este cel mai probabil să vă ajute să vă concepeți.
Aceasta este o neînțelegere obișnuită și este ușor să vedem cum ajung oamenii la această concluzie. Se pare că are sens că oul trebuie să fie prezent întâi, înainte de a trimite în (sperma) înotătorii. Cu toate acestea, nu funcționează așa.
În primul rând, sperma poate supraviețui în tractul reproductiv feminin timp de până la șase zile. Sperma va dispărea în zilele trecute, astfel încât cu cât ovulația este mai aproape de sex, cu atât mai bine. Dar nu trebuie să ajungă acolo "în momentul" ovulației.
În al doilea rând, și poate cel mai important, oul devine neviabil foarte repede. Dacă o celulă de spermă nu fertilizează ovulul în decurs de 12 până la 24 de ore de la eliberarea ovarului, sarcina nu poate să apară.
Când țineți cont de această fereastră de viabilitate scurtă, sexul după ovulație ar putea fi prea târziu. (Există totuși și alte motive bune pentru a face sex după ovulație .)
Mit: ar trebui să aveți sex în fiecare zi sau chiar de două ori pe zi!
Sunteți sigur că ați putea face sex în fiecare zi, dacă vreți. Dar nu există dovezi că vă va ajuta să rămâneți gravidă mai repede. Este mult mai probabil ca aceasta să ducă la arsuri și frustrare, mai ales dacă (sau când) nu rămâneți însărcinată în prima lună.
Sexul în fiecare zi, sau sexul în zilele cele mai fertile, este tot ce trebuie să concepeți. De fapt, dacă ai face sex de trei ori pe săptămână, probabil că ți-ai fi lovit cel mai fertil timp.
Motivul pentru care sexul mai mult nu înseamnă neapărat că vei rămâne gravidă mai repede este pentru că concepția înseamnă mult mai mult decât calendarul. Există o varietate de factori fiziologici care influențează dacă rămâneți însărcinată în orice lună. Dacă s-ar fi făcut tot timpul, oamenii vor concepe prima lună pe care au încercat-o de fiecare dată.
Mit: semnele de ovulație sunt întotdeauna evidente
Există mai multe moduri în care puteți urmări sau încerca să detectați ovulația, de la diagrama bazală a temperaturii corporale la observațiile mucusului cervical , la testele de predicție a ovulației și multe altele. Pentru unele femei, una sau câteva dintre aceste metode sunt perfecte și nu au nici o dificultate în a le folosi. Nu este întotdeauna cazul.
Pentru unele femei, diagrama bazală a temperaturii corporale nu va funcționa, fie pentru că programul lor de somn este prea complicat, fie că nu își pot aminti să-și ia și să înregistreze temperatura în mod constant în fiecare dimineață. Pentru unele femei, urmărirea mucusului cervical este ușoară, iar pentru alții se întreabă dacă au chiar mucus de cervical "de calitate fertilă".
Chiar și kiturile de testare a ovulației, pe care ați crede-o că ar trebui să fie nepotrivite, pot fi complicate. Determinarea dacă linia de testare este mai întunecată decât linia de control nu este întotdeauna simplă.
Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat de lipsa semnelor de ovulație, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți dificultăți în detectarea ovulației deoarece nu ovulați. Problemele de ovulație (anovulație) sunt o posibilă cauză a infertilității feminine.
Mit: Dacă aveți ovulație, nu veți avea probleme în a rămâne gravidă
Ovulația este esențială pentru a rămâne gravidă - dar este nevoie de mai mult decât un ou pentru a concepe. De exemplu, calea spre ou trebuie să fie clară. Dacă trompele uterine sunt blocate , sarcina nu poate să apară. De asemenea, aveți nevoie de spermă . A rămâne gravidă nu este doar despre fertilitatea femeii.
De asemenea, este important să știți că infertilitatea nu are întotdeauna simptome evidente. Unele probleme de fertilitate (la bărbați și femei) nu sunt detectabile fără testarea fertilității . Nu este posibil să se spună fără teste de laborator dacă ejaculatul unui om are suficiente celule spermatice pentru a fi fertil. Nu pot exista semne evidente dacă tuburile uterine ale unei femei sunt blocate. Ovulația este doar o bucată din puzzle-ul de fertilitate.
Mitul: 40 este noul 30, chiar și pentru a fi insarcinat
Din păcate, indiferent cât de bine arată și cât de sănătos sunteți, fertilitatea scade odată cu vârsta. Șansele dvs. de a rămâne gravidă la 40 de ani nu sunt la fel de bune ca la 30 de ani. De fapt, fertilitatea feminină începe o cale abruptă descendentă în jurul vârstei de 35 de ani .
Acesta este motivul pentru femeile de peste 35 de ani ar trebui să caute ajutor pentru a rămâne însărcinate mai devreme decât femeile mai tinere. Dacă sunteți mai mică de 35 de ani, ar trebui să încercați să rămâneți însărcinată timp de un an înainte de a discuta cu un medic. Dacă aveți vârsta de 35 de ani sau mai mult , trebuie să căutați ajutor după șase luni.
Mit: Nu poți rămâne gravidă după 40 de ani
Tot ce a spus, rămânerea gravidă după 40 de ani este pe deplin posibilă. O mulțime de femei au copii după 40 și chiar 41 de ani. Riscul tău de infertilitate crește la 40, împreună cu riscul de avort spontan. De asemenea, poate dura mai mult pentru a rămâne gravidă. Dar nu esti steril doar pentru ca ai sarbatorit ziua de nastere a 40 de ani. Chiar dacă ați început perimenopauza, până când ați terminat efectiv menopauza, dacă doriți să evitați sarcina, utilizați contracepția.
Mit: vârsta nu contează pentru bărbați
Probabil ați văzut povestiri despre celebrități de sex masculin care au avut copii în vârstă de 60 de ani. Acest lucru v-ar fi dat impresia că fertilitatea masculină nu are limită de vârstă, dar asta nu este în întregime adevărat. In timp ce barbatii nu trec printr-un proces biologic cum ar fi menopauza, cu un sfarsit definitiv la anii fertili, fertilitatea masculina scade odata cu varsta .
Pe lângă un risc crescut de infertilitate, sarcinile concepute cu bărbați peste 40 de ani au o probabilitate mai mare de a se termina în avort spontan sau la naștere. Există, de asemenea, un risc de creștere a anumitor boli și condiții, inclusiv autism, tulburare bipolară, schizofrenie și leucemie din copilărie.
Un studiu a constatat că combinarea vârstei feminine cu vârsta unui bărbat poate crea probleme de fertilitate. Ei au descoperit că atunci când o femeie era de 35-39 de ani, dacă partenera ei era cu cinci sau mai mulți ani mai în vârstă decât ea, șansele lor de concepție au scăzut de la 29% (în cea mai fertilă zi) până la 15%.
Mit: Controlul nașterii determină infertilitatea
Controlul nașterii împiedică sarcina atunci când o utilizați, ceea ce este exact cum doriți să funcționeze! Dar odată ce nu mai luați, fertilitatea se întoarce. Cercetarea a constatat că controlul contraceptiv nu crește riscul de infertilitate .
Uneori, o femeie va avea perioade regulate în timp ce ia controlul nașterilor, iar apoi, după ce se oprește, ele devin neregulate. Ea poate crede că acest lucru înseamnă că controlul nașterii a determinat ciclurile ei să fie neregulate, mai ales dacă avea cicluri regulate înainte de a lua contracepția. Acest lucru nu este totuși corect.
Cele mai multe medicamente hormonale pentru controlul nașterii provoacă un ciclu artificial artificial. Odată ce nu mai luați, corpul preia. Nu este faptul că controlul contra nașterii a făcut ca ciclurile dvs. să devină neregulate, este faptul că controlul nașterii a creat un ciclu artificial.
Uneori, se întâmplă ca o femeie să-și conceapă cu ușurință primul sau al doilea copil, merge pentru controlul nașterilor timp îndelungat, iar atunci când încearcă să mai aibă un altul, suferă de infertilitate. Este ușor să dai vina pe controlul nașterilor pentru acest lucru, dar infertilitatea secundară nu este cauzată de utilizarea contracepției.
Există o formă de control al nașterilor care poate afecta fertilitatea dumneavoastră mai mult de o lună după întreruperea tratamentului: vaccinul anti-nastere sau Depo-Provera. Depo-Provera nu provoacă infertilitate - fertilitatea vă va reveni. Cu toate acestea, efectele medicamentelor pot dura mult mai mult de o lună, după ce nu mai folosiți medicamentul. În timp ce majoritatea femeilor vor putea concepe în termen de 10 luni de la oprirea injecțiilor, poate dura până la doi ani pentru ca fertilitatea lor să se întoarcă. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat.
Mit: Dacă doriți să rămâneți gravidă, trebuie să aveți sex în "poziția misionară"
Orice poziție sexuală care are ca rezultat ejacularea apropierii de colul uterin poate duce la sarcină. De altfel, chiar dacă ejacularea se apropie de deschiderea vaginală, poate să apară sarcină.
Așa-numita "poziție misionară" a bărbatului de sus, femeia de jos, se presupune a fi cea mai bună poziție pentru concepție. Cu toate acestea, nu există dovezi că sunteți mai probabil să rămâneți însărcinată făcând sex în acest fel.
Mit: nu trebuie să vă faceți griji cu privire la obiceiurile dvs. de sănătate înainte de a rămâne gravidă.
Știți că nu trebuie să fumați și să beți când sunteți însărcinată și că trebuie să fiți siguri că veți mânca o dietă nutritivă. Dar contează înainte de a vă concepe? Da, da!
Fumatul are un impact negativ asupra fertilității masculine și feminine . De asemenea, este foarte greu să renunți peste noapte. Mai bine să renunțați înainte de a vă concepe.
În timp ce o băutură ocazională este probabil bine, consumul de alcool greu când încercați să rămâneți gravidă vă poate afecta fertilitatea. De asemenea, s-ar putea să beți în mod accidental când vă aflați la începutul sarcinii. Amintiți-vă că sunteți deja patru săptămâni însărcinate până când puteți obține un rezultat pozitiv al testului de sarcină .
În ceea ce privește dieta, ceea ce mâncați contează atunci când încercați să vă concepeți. Este deosebit de important să obțineți suficientă folați în dieta dumneavoastră . Consumul scăzut de acid folic este asociat cu un risc crescut de apariție a malformațiilor congenitale.
Mit: trebuie să renunți la stilul tău Starbucks dacă încerci să concepezi
Este discutabil dacă trebuie să renunțați complet la cofeină atunci când încercați să rămâneți gravidă . Cercetarea nu a fost clară. De exemplu, un studiu realizat în Danemarca a arătat că consumatorii de ceai au fost puțin mai probabil să rămână însărcinați, consumatorii de sodă au fost puțin probabil să conceapă și că cafeaua părea să nu aibă niciun impact asupra fertilității.
Ce înseamnă asta? Nu știm. Pentru moment, însă, majoritatea sunt de acord că mai puțin de 300 mg de cofeină pe zi ar trebui să fie bine. O ceașcă de cafea este mai mică de 300 mg.
Mitul: "Încercarea prea tare" face mai greu să fiți gravidă
"Încercați prea mult să rămâneți însărcinată", poate cineva să spună: "Dacă încetați să încercați atât de mult, veți rămâne însărcinată." Nu este adevărat.
Nu există dovezi care să spună că "încercarea prea tare" (indiferent ce înseamnă) va face mai mult timp pentru a rămâne însărcinată. De fapt, cineva care încearcă să rămână gravidă, probabil utilizează metode de conștientizare a fertilității pentru a urmări ovulația și are mai multe șanse să facă sex atunci când acestea sunt cele mai fertile. Dacă este vorba despre ceva, este posibil să fie gravidă.
Un cuvânt de la Verywell
Există o mulțime de concepții greșite în ceea ce privește graviditatea și ovulația. Nu este suficient să se învețe în școală despre fertilitate, deoarece accentul se pune, de obicei, pe evitarea infecțiilor cu transmitere sexuală. Cum ați fi știut diferit? Nu vă simțiți rău dacă ați crezut unele dintre aceste mituri.
Dacă aveți vreodată o întrebare cu privire la fertilitatea dumneavoastră, amintiți-vă că medicul dumneavoastră primar de îngrijire sau ginecolog este o sursă excelentă de informații. Nu vă fie frică să puneți întrebări! Vor să vă ajute.
> Surse:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Modificări cu vârsta în nivelul și durata fertilității în ciclul menstrual" Hum Reprod. 2002 May, 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Timpul până la sarcină: rezultatele studiului prospectiv german și impactul asupra managementului infertilității" Reproducere umană . 2003 Sep; 18 (9): 1959-1966.
> Hatch EE1, Wise LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Consumul de băuturi și consumul de cafeină și timpul până la sarcină." Epidemiologie . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Paternitate întârziată. "J Fam Plann Reprod Sănătate. 2014 Oct; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 Jun 23.