Chiar și cel mai entuziast și entuziasmat boboc de colegiu este obligat să experimenteze unele somnolență în primele câteva luni de colegiu. Săptămânile care au condus la părăsirea casei și la începutul facultății sunt pline de ambalare, cumpărături, a se lua la revedere și de a vă imagina toate noile persoane și experiențele care stau în față. Odată ce mutarea a fost finalizată și părinții și-au spus rămas bun, realitatea schimbării uriașe care tocmai a început a intrat rapid.
A trăi printre străini într-un loc nou, necunoscut, fără niciuna dintre pietrele de temelie familiare, poate fi foarte dificil pentru unii.
Se estimează că 20% dintre studenții de la colegiu se vor evalua la mijlocul de severitate pentru somnolență la un moment dat sau altul. Pentru cei care se simt mai grav în starea de spirit, depresia și anxietatea se pot dezvolta.
"Într-o lucrare co-scrisă de Chris Thurber și Edward Walton, publicată în revista Pediatrics, revista Academiei Americane de Pediatrie, defectele de la domiciliu sunt definite ca" dificultate și deficiență funcțională cauzate de o separare reală sau anticipată de obiecte de origine și atașament, .“ Cei care suferă de afecțiune simt o formă de anxietate, tristețe și nervozitate și, în mod deosebit, o preocupare obsesivă cu gândurile de acasă, a spus Thurber. " - CNN.com
Din fericire, majoritatea crizelor de somn sunt mult mai ușoare decât cele descrise aici, dar forța de casă poate fi la fel de dureroasă ca orice afecțiune fizică.
Ce pot face părinții pentru a ajuta sau a sugera adulții tineri să facă acest lucru?
Stai acasă. Părinții vor simți durerea pe care adulții tineri le întâmpină doar prin auzirea vocii sau văzând fața prin Skype sau FaceTime. Este tentant să trimiteți un bilet de avion acasă sau să sarăți în mașină pentru a vizita, dar asta nu este cea mai bună alegere.
Permiterea copilului dvs. să se adapteze noului său mediu fără întreruperea unei vizite de la dvs. este calea de urmat, deși poate provoca atât la voi cât și la copilul dumneavoastră câteva lacrimi.
Încurajați-vă adultul tânăr să fie prietenos cu fiecare ocazie pe care o primește. Fiți deschis la conversație oriunde mergeți, de la săli de curs la cafenele. Este greu să-ți dai seama că ai întâlni oameni noi, mai ales dacă a crescut în același oraș și a cunoscut aceleași persoane toată viața, dar punându-se acolo este singura modalitate de a te conecta cu ceilalți.
Rezistati tentatiei de a suna frecvent sau de a scrie textul elevului tau. În majoritatea cazurilor, nici o veste nu este o veste bună și, pe măsură ce viețile lor încep să se umple de activități și de noi cunoștințe, studenții vor contacta părinții și prietenii de acasă din ce în ce mai puțin.
Trimiteți un pachet de îngrijire sau două. Asigurați-vă că trimiteți lucruri distractive, împărtășite, ca o pungă mare de popcorn sau cookie-uri de casă. Încurajați-vă copilul să ofere bun venit colegilor de cameră și altor persoane din dormitor. Este puțin probabil ca cineva să renunțe la oferta unui tratament de casă acasă și este o modalitate bună de a sparge gheața.
Ține-l ușor. Nu-i spuneți adultului tânărului dumneavoastră cât de greu este și pentru tine. Nu o face să se simtă că acasă nu este aceeași fără ea sau că inima ta se rupe de fiecare dată când umbli prin camera goală.
Pur și simplu recunoașteți sentimentele ei și ascultați-o. Vă va simți ambivalența despre faptul că este departe de casă dacă nu ești atent, deci alege cuvintele cu înțelepciune.
Încearcă multe lucruri . Găsirea unui loc pentru a vă simți ca acasă într-un campus mare (sau mic) al colegiului nu este o sarcină ușoară. Dacă studentul dvs. se luptă să se potrivească, sugerați să vă alăturați unei activități sau unui club intramural. În timp ce acest lucru vă poate părea evident, mulți bobocani sunt îngrijorați în legătură cu apropierea grupurilor stabilite și care se alătură. Întrebați cu blândețe dar ferm elevul dvs. să împărtășească cu dvs. cluburile și activitățile din campus și să o ajute să aleagă câteva pentru a fi verificate.
Voluntar. Nu există un remediu mai bun pentru a vă simți albastru decât a ajuta pe altcineva. Fie că lucrați cu animale, îngrijiți copiii sau că vizitați cetățeni seniori în viața asistată pentru a le lumina ziua, dând înapoi comunității, vă pot ajuta foarte mult.
Uită-te la consiliere pe campus. Dacă persistă somnolența și nefericirea, aflați despre consilierea pe campus pentru elevul tău. Majoritatea colegiilor și universităților sunt bine pregătite pentru a face față provocărilor emoționale din anii boboci și oferă asistență individuală prin intermediul serviciilor de sănătate.