Alegerea dvs. de practician
Cine alegeți să vă participați la muncă este o decizie foarte importantă atunci când luați în considerare o naștere naturală . Vrei să găsești un doctor sau moașă care este deschisă tehnicilor naturale de naștere, dar dincolo de tolerarea acestor tehnici, vrei oameni care să îi încurajeze și să îi sugereze în mod activ în timpul travaliului. Atunci când intervievați posibili furnizori, începeți să puneți întrebări despre clienții anteriori, experiența naturală la naștere și tarifele cesareanu primare.
- Alegerea practicantului tău
- Greșeli comise la interviu cu OB și moașe
- 5 motive pentru a alege o moașă
- Comutarea medicilor în timpul sarcinii
Unde dai naștere
Aveți trei opțiuni principale atunci când decideți unde doriți să nașteți:
Deși nu toată lumea va avea acces la un centru de naștere sau la o naștere la domiciliu din cauza locului în care locuiți sau din cauza condițiilor medicale, acestea sunt opțiuni potențial sigure pentru femeile cu risc scăzut cu furnizori calificați. Dacă aveți o varietate de spitale, acesta este un subiect important. Nu fiecare spital este la fel de prietenos cu pacientul cum v-ați imagina. Ai vizitat spitalul ? Le-ai întrebat întrebările grele ? Ce spun alte persoane care au născut de curând despre spital? Ce spui tu?
Pregătirea pentru naștere
Există o mulțime de clase de naștere disponibile pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru nașterea viitoare. Aceste clase includ:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Intrarea din interior
- Cappa
- Hypnobirthing
- 8 Lucruri care rănesc mai rău decât nașterea
În clasa nașterii , veți învăța multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti corpul pentru muncă. Veți învăța despre relaxare, sprijin pentru muncă și cum să gestionați contracțiile. Veți învăța, de asemenea, despre alăptare, intervenții comune în muncă , precum și medicamente dureroase , c-secțiuni și chiar naștere vaginală după cezariană (VBAC) .
Vă recomandăm să luați toate clasele pe care le puteți, inclusiv cele pe epidurale sau având un al doilea copil .
Asistență la locul de muncă pentru nașterea naturală
Dacă ai cineva să te sprijini , te simți iubit și îngrijit în timpul muncii și nașterii . Dar, de asemenea, vă poate oferi un ajutor suplimentar atunci când este vorba de gestionarea durerii și de confortul sporit. Puteți să vă sprijine familia, prietenii și cei dragi.
Multe femei folosesc doulas de naștere pentru a le ajuta în muncă. Folosirea unui dula poate reduce nevoia de medicamente pentru durere, face munca mai scurtă și mai confortabilă și oferă o serie întreagă de alte beneficii. O dula nu vă înlocuiește familia, ea aduce numai seturi de cunoștințe și abilități care vă ajută să faceți față cu toții muncii. Definiți rolul ei.
Poziții pentru muncă
Mișcarea în muncă este importantă. Scufundarea, mișcarea, mersul pe jos și alte mișcări vă ajută să vă ocupați de durerile de contracție. Învățați despre modul în care diferite poziții și diverse mișcări vă vor ajuta să vă îndrumați munca, făcând-o mai rapidă, relaxând durerea din spate, încetinind-o, etc., este cheia confortului. Acest lucru este adesea învățat în clasele de naștere, asigurați-vă că cel pe care îl luați îl acoperă.
- Poziții pentru muncă
- Poziționarea forței de muncă cu un partener
- Poziționarea forței de muncă cu o minge de naștere
Remedii fizice pentru durere
Există, de asemenea, o mulțime de modalități de a face față disconfortului în muncă prin utilizarea metodelor fizice. Unele dintre acestea vin doar în mod natural și unii sunt angajați de către dvula dvs. sau învățați într-o clasă de naștere . Iată câteva dintre cele mai frecvente tehnici de reducere a durerii în muncă:
- Terapie cu căldură cu o șosetă de orez
- Tratamentul rece
- 10 moduri de a convinge o femeie care muncește
- Gestionarea înapoi a muncii
- Modalități de a face față muncii
- Muzică în muncă
Relaxare și respirație
Relaxarea și respirația sunt niște lucruri pe care mulți oameni le gândesc când vine vorba de muncă și de livrare. Sunt cu siguranță ceva învățat în multe clase de naștere .
Există atât de multe tehnici, încât chiar dacă nu vă place unii, există alții să încercați. Iată câteva tehnici de relaxare și respirație de bază:
Apă de naștere
Utilizarea apei în muncă nu este nimic nou, dar nașterea cu apă este ceva care a fost lent pentru a fi adoptat în spitale. Utilizarea unei căzi de baie sau a unui duș în timpul travaliului poate produce unele dintre cele mai bune ameliorări ale durerii disponibile fără o epidurală. Este sigur, simplu și eficient ca o modalitate de a face față muncii. Este posibil să aveți nevoie de unele preplaneri dacă doriți să vă angajați sau să dați naștere în apă la un spital, dar veți descoperi că beneficiile nașterii în apă merită.
Sursă:
Ina May's Guide to Birth. Gaskin, IM. Bantam; 1 ediție.
Manualul Progresului Muncii. Simkin, P și Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ediție.
Ghidul oficial Lamaze. Lothian, J și DeVries, C. Meadowbrook; 1 ediție.