Posturi de lucru cu un partener

1 -

Dansul încet în muncă

Un partener este cineva care să te ajute. Acesta poate fi soțul tău, dula, un prieten sau o combinație. Dacă ai cineva fizic lângă tine, te mângâi în muncă . De asemenea, nu durează să lași pe altcineva să-și amintească ce poziție funcționează bine cu ce situație.

Dansul lent este o poziție excelentă pentru muncă. Poate fi folosit în orice stadiu al muncii, de la munca timpurie până la trecere și împingere. Dansul lent are avantajul suplimentar de a folosi gravitatea. Gravitatea vă va ajuta copilul să coboare în canalul de naștere, ceea ce vă poate grăbi munca . A fi capabil să danseze sau să influențeze cu muzică sau fără poate ajuta, de asemenea, în relaxare.

Partenerul dvs. vă poate freca spatele în această poziție. Sau pot pur și simplu să te țină sus. Ai putea avea și pe altcineva, cum ar fi dula ta, să-ți freci spatele în timp ce te concentrezi pe soțul tău.

2 -

Squatting cu un partener în muncă

Squatting este o pozitie excelenta pentru mai tarziu in munca. Trebuie folosit numai după ce copilul dvs. sa angajat în pelvis. (Dacă aveți dubii, întrebați asistenta, moașa sau medicul.)

Folosirea unui partener pentru a sta ghemuit poate adăuga stabilitate, mai ales dacă vă simțiți șubred, ceea ce este comun mai târziu în muncă. De asemenea, această poziție funcționează bine dacă nu sunteți obișnuit cu ghemuirea. Îmi place că, de asemenea, vă permite să vă simțiți foarte aproape de partenerul dvs. și că vă puteți confrunta cu ele sau cu fața în afară.

Squatting poate deschide cu adevărat de evacuare pelviană pentru a lăsa bebelușul tău să coboare. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă asigurați că munca nu este prima dată când ați încercat să vă alăturați. Desigur, practica înainte de muncă este foarte utilă. În timp ce este întotdeauna mai bine dacă puteți să vă alăturați cu picioarele tale pe podea - nu vă puneți în panică dacă nu puteți face asta. Dar sprijiniți picioarele punând ceva sub călcâiul ei.

3 -

Squatting / Leaning cu un partener în muncă

Combinarea ghemuitului cu un partener cu o poziție înclinată este, de asemenea, o poziție excelentă pentru a încerca în muncă. În acest fel partenerul dvs. sau dula Dvs. are acces la spate, în timp ce altcineva poate face relaxare sau simplă încurajare la ureche. Acest lucru este de asemenea excelent dacă picioarele sunt obosite. Puteți vedea în această fotografie cum se sprijină pe o minge. Puteți folosi mingea pe pat, ca în fotografie sau pe podea - doar că mama îngenunchează pe ceva mai moale, ca prosoapele sau păturile pentru a-și proteja genunchii. Dacă nu aveați o minge, puteți folosi și o stivă de lenjerie sau perne pentru a susține corpul superior.

Chiar și dacă cineva sta lângă tine în timp ce muncești într-o poziție poate fi liniștit. Aceasta este o modalitate excelentă de a permite ambelor părți să se odihnească, fiind încă angajate activ în muncă.

4 -

Poziția Dangle cu partenerul în muncă

Această poziție este una pentru a încerca în muncă, dar cel mai bine este să practici înainte de muncă. Această poziție utilizează gravitatea pentru a ajuta copilul să se nască și să muncească rapid. De asemenea, oferă o pauză pentru picioare și o întindere frumoasă a spatelui. Mi-ar recomanda sa folositi aceasta pozitie numai in timpul contractiilor si sa va odihniti intre contractii sau veti purta partenerul tau afara!

Acest lucru funcționează foarte bine pentru împingere. Dă mamei capacitatea de a folosi gravitatea prin a fi foarte în poziție verticală, dar este bine susținută de altcineva. Aceasta este una care are nevoie de o putere superioară a corpului, astfel încât nu numai cineva poate ajuta cu această poziție. Chiar funcționează bine dacă partenerul stă într-un scaun și mama se ghemuiește între picioare.