Este posibil să nu realizați acest lucru, dar multe lucruri de zi cu zi pot interfera cu modul în care corpul dumneavoastră produce laptele matern . Dacă alăptați și sunteți îngrijorați de scăderea ofertei de lapte, luați în considerare aceste unsprezece aspecte care pot determina o scădere a ofertei de lapte matern.
Cauzele unei scăderi a ofertei de lapte de sân
Prin înțelegerea a ceea ce poate interfera cu aprovizionarea cu lapte matern, este posibil să faceți câteva schimbări în rutina zilnică, să o întoarceți și să începeți din nou creșterea producției de lapte.
Iată câteva dintre problemele care duc la o reducere a laptelui matern .
- Nu se odihnește suficient: recuperarea de la naștere, maternitate și alăptarea unui nou-născut poate fi obositoare. Oboseala și oboseala postpartum pot interfera cu alăptarea și este una dintre cauzele comune ale unei cantități scăzute de lapte matern . Ar putea să nu fie ușor în primele câteva săptămâni, dar este foarte important să vă odihniți suficient.
- Ignorarea sănătății dvs.: Boala sau o infecție poate determina corpul dumneavoastră să facă mai puțin lapte matern. Dacă bănuiți că alimentarea cu lapte este scăzută din cauza unei probleme de sănătate, consultați-vă medicul pentru o examinare. Dacă aveți o infecție, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie un antibiotic. Alte afecțiuni, cum ar fi funcția tiroidiană scăzută (hipotiroidism) și anemia, pot, de asemenea, să interfereze cu producția de lapte matern. Există tratamente pe care le poate prescrie medicul dumneavoastră, care sunt în siguranță pentru mamele care alăptează. Doar asigurați-vă că medicul dumneavoastră știe că alăptați.
- Prea multă cafeină: Soda, cafeaua, ceaiul și ciocolata sunt bine cu moderatie. Cu toate acestea, cantități mari de cofeină vă pot deshidrata corpul și pot reduce producția de lapte matern. Prea multă cofeină vă poate afecta și copilul. O parte din cafeină va trece la bebelușul tău prin laptele tău. Se poate dezvolta în corpul copilului dvs., provocând iritabilitate și probleme de somn .
- Tigari fumat: Fumatul poate interfera cu eliberarea de oxitocina in corpul tau. Oxitocina este un hormon care stimulează reflexul răsturnat . Reflexul care eliberează laptele eliberează laptele matern din interiorul sânilor și îi permite să curgă din corpul dumneavoastră și în gura copilului. Dacă laptele matern nu este eliberat, acesta nu se va scurge din sânii dvs. și nu vă va stimula corpul pentru a produce mai mult. Este mai bine dacă nu fumezi, dar dacă o faci, nu ar trebui să fumezi niciodată lângă copilul tău. Pentru a vă ajuta să renunțați, încercați să evitați să aveți o țigară în termen de două ore de la alăptare.
- Consumul de alcool: Alcoolul , ca și fumatul, poate împiedica reflexul. De asemenea, alcoolul poate schimba aroma laptelui matern , determinând copilul să alăpteze mai puțin. Dacă copilul dumneavoastră alăptează mai puțin frecvent, nu veți face laptele matern. O băutură ocazională este considerată în regulă, dar nu este recomandat să consumați alcool în mod regulat în timpul alăptării. Nu numai că poate scădea cantitatea de lapte matern, dar excesul de alcool poate afecta capacitatea ta de a testa nevoile copilului tău. Alcoolul, de asemenea, trece în laptele dvs., care poate pune copilul în pericol pentru o întârziere de dezvoltare .
- Utilizarea anumitor medicamente: Unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamentele fără prescripție medicală pot interfera cu reflexul de refuz și cu producția de lapte matern. Antihistaminicele, decongestionantele și diureticele pot afecta negativ alimentarea cu lapte matern. Spuneți medicului dumneavoastră că alăptați înainte de a prescrie orice medicament și întrebați medicul sau farmacistul înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală.
- Stresul: Stresul fizic, emoțional și psihologic poate reduce aportul de lapte matern. Dacă sunteți îngrijorat de confidențialitatea în timp ce alăptați, vă puteți simți conștient de sine sau jenat. Aceste sentimente pot interfera cu abandonarea. Alte cauze de stres, cum ar fi anxietatea, durerea, dificultatea financiară și problemele legate de relație pot, de asemenea, să adauge o cantitate mai mică de lapte matern.
- Utilizarea cantităților excesive de plante medicinale și mirodenii: Când sunt administrate în doze mari, unele plante medicinale pot determina o scădere a cantității de lapte matern. Aceste plante includ salvie, patrunjel, oregano, menta, iasomie și șarpe.
- Pornirea pilulelor de control al nașterii: Dacă ați început să luați pilule contraceptive pentru a preveni o altă sarcină, aceasta ar putea afecta aprovizionarea cu lapte matern. Unele forme de control al nașterii conțin estrogen, un hormon care poate provoca o scădere a producției de lapte. Puteți utiliza contracepția în timpul alăptării, dar trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei pilule contraceptive numai pentru progesteron .
- A deveni din nou gravidă: Dacă rămâneți gravidă din nou în timpul alăptării, hormonii unei noi sarcini sunt cunoscuți pentru a determina o scădere a aprovizionării cu lapte.
- Nu acordați atenție dietei dvs. Ceea ce mănâncă o mamă care alăptează și cât de multă apă se bea nu a determinat o scădere semnificativă a aportului de lapte matern. Mamele din întreaga lume pot face suficient lapte matern pentru copii, chiar și atunci când dieta lor este limitată. Cu toate acestea, un plan alimentar sănătos și o hidratare adecvată sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră generală. Dacă vă confruntați cu o cantitate mai mică de lapte matern, cu siguranță nu vă faceți griji pentru a mânca mai bine și pentru a bea multe lichide în timpul zilei.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă vă confruntați cu o scădere a ofertei de lapte matern și simțiți că unul sau mai multe dintre lucrurile incluse în această listă ar putea contribui la aceasta, atunci vă puteți crește adesea cantitatea de lapte matern, încercând să remediați problema. Îngrijindu-vă de dvs. , încercând să reduceți stresul sau să faceți față stresului într-un mod mai sănătos și făcând câteva schimbări de stil de viață, puteți face o lume diferită. În plus, puteți încerca să obțineți mai mult lapte matern prin alăptarea sau pomparea mai des . Există, de asemenea, unele alimente și plante medicinale pe care le puteți folosi care ar putea ajuta la creșterea producției de lapte .
Desigur, uneori există lucruri pe care nu le puteți schimba, cum ar fi o nouă sarcină sau probleme de sănătate specifice. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră și cu medicul copilului dumneavoastră. De cele mai multe ori, puteți continua să alăptați, dar este posibil să fie necesar să adăugați un supliment pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră primește suficient lapte matern .
> Surse:
> Lawrence RA, Lawrence RM. Alăptarea: un ghid pentru profesia medicală. Al 8-lea ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Academia de Medicină de Sânge. Protocolul clinic ABM # 21: orientări pentru alăptare și consumul de substanțe sau tulburări de utilizare a substanțelor, revizuit în 2015. Alăptarea Medicină. 2015 Apr 1; 10 (3): 135-41.
> Riordan J, Wambach K. Alăptarea și alăptarea umană. Ed. 4 Sudbury, MA: Jones și Bartlett Learning; 2014.
> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, și Van den Anker, J. Transferul medicamentelor și terapiei în laptele matern: Actualizați-vă pe subiectele selectate. 2013. Pediatrie; 132 (3): e796-e809.