Tutun, nicotină, fumul de mâna a doua și înlocuirea nicotinei
Nu se recomandă să fumezi dacă alăptați ; totuși, dacă fumezi, încă poți alăpta. Beneficiile alăptării depășesc negativul fumatului, iar studiile arată că copilul unei persoane care fumează va fi mai sănătos dacă alăptează. Desigur, asta nu înseamnă că nu vor mai exista alte probleme.
Efectele tutunului și ale nicotinei asupra alăptării și a laptelui
Țigările sunt compuse din tutun și multe substanțe periculoase.
Tutunul conține nicotină, o substanță chimică puternică și foarte dependentă, care poate afecta pe tine și pe copilul tău. Deoarece nicotina trece prin laptele matern , poate provoca simptome de colici infantile, neliniște, dificultăți de somn și iritări la copilul dumneavoastră. Fumatul poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra alăptării. Poate cauza:
- O scădere a ofertei de lapte matern
- Un reflex greu de înclinat
- Schimbarea gustului laptelui matern
- O grevă care alăptează
Studiile arată că femeile care fumează sunt mai puțin susceptibile de a alege să alăpteze. Când o fac, alăptează pentru o perioadă mai scurtă de timp. Rata de înțărcare precoce poate fi mai mare la femeile care fumează, deoarece sunt mai susceptibile de a se lupta cu o cantitate mică de lapte matern și o scădere lentă sau dificilă a laptelui matern.
Încercați să renunțați la fumat
Fumatul poate provoca probleme de sănătate pentru copilul dvs., dar poate provoca și probleme de sănătate pentru dvs. Esti cea mai importanta persoana din viata copilului tau si copilul tau are nevoie de tine.
Fumatul poate duce la boli care pot pune viața în pericol, cum ar fi cancerul, BPOC și bolile cardiace, care vă pot duce departe de copilul dumneavoastră. Dacă fumezi, încearcă să renunți. Dacă nu credeți că puteți renunța la fumat pe cont propriu, există ajutor.
- Contactați medicul sau serviciul local de sănătate pentru informații despre programele de întrerupere a fumatului și despre grupurile de asistență.
- Consultați resursele online ca ghid.
- Utilizați un contor de ieșire sau o aplicație de setare a obiectivelor pentru a vă ajuta să vă mențineți motivat și pe drumul cel bun.
Utilizarea gumei sau patch-urilor de nicotină
Dacă nu puteți renunța la programele naturale de renunțare la fumat, atunci ar trebui să discutați cu medicul despre celelalte opțiuni. În funcție de doza de nicotină din tratamentul de înlocuire a nicotinei pe care îl gândiți, este posibil să puteți folosi guma sau plasturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat în timpul alăptării. Deoarece guma de nicotină și plasturii de nicotină conțin numai nicotină și nu toate celelalte substanțe periculoase găsite în țigări și fum de țigară, acestea ar putea fi o opțiune mai bună decât fumatul.
Utilizarea e-țigaretelor
Deoarece e-țigările ar trebui să aibă nicotină, dar nu toate substanțele chimice periculoase găsite în țigările tradiționale, ele par mai sigure. Dar țigările electronice nu sunt reglementate, deci de la un brand la altul, nu știm cu adevărat ce este în ele. Cantitatea de nicotină poate varia și cât de mult va ajunge în laptele matern nu este cunoscută.
Deci, în acest moment, nu există suficiente informații fiabile despre vaping și e-țigarete pentru a spune că sunt sigure și sunt necesare mai multe studii. Dacă intenționați să treceți la e-țigarete, discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații și pentru a vă ajuta să luați cea mai bună decizie pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Ce să faceți dacă nu puteți renunța la fumat
În timp ce unele femei pot renunța la fumat destul de ușor, pentru alții poate părea imposibil. Poate fi extrem de dificil să renunți. Deci, dacă nu puteți renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră. Încă ar trebui să puteți alăpta.
Iată cinci sfaturi pentru alăptare dacă continuați să fumați.
- Nu fumați în jurul copilului
Nu fumați în jurul copilului, în casa sau în mașină. Fumul de țigară se află în aer și pe țesăturile de fumat. Chiar dacă nu fumezi în jurul bebelușului tău, dacă fumezi în zonele în care micuțul îți petrece timpul și doarme, ea va fi încă expusă fumului.
- Încercați să fumați mai puțin
Dacă puteți, reduceți numărul de țigări pe care le fumezi în fiecare zi. Cu cat fumezi mai mult, cu atat mai mult nicotina va fi in corpul tau si in laptele matern. În plus, este mai probabil să alăptați mai mult dacă fumați mai puține țigări în fiecare zi. - Fumul după ce ați alăpit, nu înainte
Nivelurile de nicotină din laptele matern vor fi mai mici dacă așteptați cel puțin 2 ore după ultima țigară pentru a vă hrăni copilul. Nivelurile mai scăzute de nicotină din corpul dvs. vă pot ajuta, de asemenea, să aveți un reflex mai bun. - Nu fumați în timp ce țineți copilul
Nu fumați în timp ce țineți sau alăptați copilul. Nu numai că este periculos pentru bebeluș să inhaleze fumul de mâna a doua , dar ar putea să-i arzi accidental copilul dacă cenușa fierbinte de la țigară va cădea pe copilul tău. - Nu lăsa pe alții să fumeze în jurul copilului tău
Încercați să vă păstrați copilul departe de alte persoane care fumează pentru a evita expunerea la fumul de mâna a doua.
Avertismente și efectele secundare ale fumatului
Sindromul morții infantile subită: SIDS apare mai des la sugari care sunt expuși la fumul de mâna a doua.
Alte pericole ale fumatului la mâna a doua: Dacă bebelușul dvs. respiră în fum, din cauza faptului că vă afla în jurul dvs. sau al altor persoane care fumează, va avea un risc mai mare de a dezvolta astm, bronșită și infecții ale urechii.
Boli debilitante: Utilizarea produselor din tutun este asociată cu boli cronice și decese cauzate de probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul pulmonar, alte tipuri de cancer, accident vascular cerebral, emfizem și probleme cardiace.
Droopy Skin: După ce ați terminat alăptarea și vă înțărcați copilul, este mai probabil să sfârșați cu sânii sărmani dacă fumați. Fumatul face ca pielea să-și piardă elasticitatea și să se uite încrețită și îndoită.
Simptomele de întrerupere: Dacă renunți la fumat, este posibil să aveți simptome de retragere a nicotinei, inclusiv dureri de cap , anxietate, depresie, nervozitate, neliniște, tulburări de somn și creștere în greutate.
surse:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman și Sumner J. Yaffe. Droguri în timpul sarcinii și alăptării: un ghid de referință pentru riscul fetal și neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Mortalitatea asociată cu fumatul, anii pierderii vieții potențiale și pierderile de productivitate Statele Unite ale Americii --- 2000-2004. Raportul săptămânal privind morbiditatea și mortalitatea. 14 noiembrie 2008; 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W. și Rowe, Hilary E. Medicamentele și laptele mamei: un manual al farmacologiei lactate, ediția a șaisprezecea. Editura Hale. 2014.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Pctoza mamara: cauze si vindecare. Analele Chirurgiei Plastice: 2010 Mai, 64 (5): 579-84