Recomandări, Beneficii și Când să se oprească
Cât timp decideți să vă alăptați copilul depinde de dumneavoastră. Experții au recomandările, alții își exprimă opiniile, dar numai tu, împreună cu medicul și partenerul tău, poți lua decizia cu privire la ceea ce funcționează pentru familia ta. Unele femei aleg să alăpteze doar câteva săptămâni, altele alăptează de mai mulți ani, iar majoritatea femeilor fac ceva între ele.
Întotdeauna va exista cineva care crede că ați alăpit pentru o perioadă prea lungă sau prea scurtă. Dar nu există o modalitate corectă sau greșită și nimeni nu ar trebui să vă judece pe cât timp ați hotărât să alăptați.
Care este durata recomandată a alăptării?
Experții în domeniul sănătății din întreaga lume sunt destul de mulțumiți atunci când ajung la instrucțiunile pentru alăptare . Iată câteva dintre recomandările de top:
- Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă alăptarea exclusiv timp de 6 luni, apoi alăptarea în plus față de începutul alimentelor solide timp de cel puțin un an. După aceea, alăptarea poate continua atâta timp cât doresc mama și copilul.
- În mod similar, Colegiul American de Obstetrică și Ginecologie (ACOG) sfătuiește să alăpteze singur în primele 6 luni, continuând să alăpteze împreună cu alimente complementare pentru primul an. După primul an, alăptarea trebuie să continue pentru atâta timp cât este dorită de mamă și copil.
- Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea completă sau exclusivă pentru primele 6 luni, apoi continuarea alăptării împreună cu alimente complementare timp de 2 ani sau mai mult.
Combinare exclusivă, complementară: definiția termenilor de alăptare
Alăptarea exclusivă: Alaptarea exclusivă este alăptarea completă.
Aceasta înseamnă că singura nutriție a bebelușului vine de la alăptarea la sân . Un copil exclusiv alăptat nu obține nimic suplimentar pentru a mânca sau a bea, cum ar fi formula, apa, sucul de fructe sau alimentele pentru copii. Dacă puteți și alegeți să faceți acest lucru, alăptarea exclusivă este preferată de experți ca sursă principală de nutriție pentru primele 4-6 luni de viață a copilului dumneavoastră.
Combinația de hrană: Când doriți să alăptați, dar nu puteți sau să decideți să nu o faceți exclusiv, puteți alege să combinați alăptarea cu hrana pentru preparate . Există multe motive pentru care alăptarea completă ar putea să nu funcționeze pentru familia ta. Dacă trebuie să vă întoarceți imediat la muncă sau la școală, este posibil să nu fiți în măsură să alăptați copilul la fiecare 2-3 ore. Sau, dacă aveți sânii subdezvoltați sau ați suferit o intervenție chirurgicală anterioară a sânului , este posibil să nu puteți face suficient lapte matern pentru a satisface nevoile copiilor dvs. în creștere. Hrănirea combinată sau alăptarea parțială vă permite să continuați să alăptați în timp ce vă alăptați copilul cu o alimentație suplimentară pentru a vă asigura că primește tot ce are nevoie.
Alăptarea și alimentele complementare: după alăptarea exclusivă pentru primele 4 până la 6 luni, experții recomandă continuarea alăptării împreună cu adăugarea alimentelor complementare.
Alimentele complementare sunt alte produse decât laptele matern . Acestea nu sunt menite să înlocuiască alăptarea, dar să ofere mai multă hrană nutritivă în plus față de alăptare.
Adăugarea alimentelor complementare începe atunci când introduceți copilul la prima sa hrană solidă cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 luni. Medicul copilului dvs. vă va sfătui când și cum să începeți să adăugați substanțe solide. Alimentele cum ar fi fructele și legumele pure, cerealele pentru copii și gustările nutritive adecvate vârstei sunt adesea încercate mai întâi. Alăptarea este în continuare recomandată și benefică pentru copilul dumneavoastră la această vârstă, dar pe măsură ce copilul dumneavoastră devine mai în vârstă, laptele matern nu va mai fi suficient pentru a-i furniza întreaga hrană pe care organismul o cere în timp ce crește.
Cât timp trebuie să alăptați pentru ca aceasta să fie benefică?
Orice cantitate de alăptare sau lapte matern pe care îl puteți oferi copilului dumneavoastră este benefică . Chiar și o cantitate mică de colostru, primul lapte matern , este valoroasă pentru copilul dumneavoastră. Acest prim lapte matern este ambalat cu mai mult decât doar nutriție. De asemenea, conține anticorpi și alte proprietăți imune . Deci, chiar dacă alegeți să alăptați puțin timp de la început, acest lapte matern poate ajuta la protejarea nou-născutului dumneavoastră de boli, cum ar fi diaree , infecții ale urechii și infecții respiratorii. Dacă continuați să alăptați după etapa nou-născutului , este chiar mai avantajos. Alăptarea poate reduce riscul copilului dumneavoastră de a dezvolta astm, alergii, diabet și anumite tipuri de cancer. De asemenea, vă poate ajuta să vă pierdeți mai greu sarcina , reducând în același timp riscul de cancer ovarian și de sân. Nu există nici o îndoială că beneficiile alăptării atât pentru mame cât și pentru copii sunt numeroase. Și cu cât ați alăptat mai mult, cu atât vor fi mai mari și mai lungi.
Cât timp este prea lung?
Nu există o anumită vârstă înaintea căreia trebuie să se termine alăptarea. În funcție de modul în care vă simțiți copilul și copilul dvs., experții sunt de acord că trebuie să continuați să alăptați atâta timp cât veți descoperi că lucrează pentru dvs. Cu condiția să începeți să adăugați alimente complementare dietei copilului dumneavoastră pe măsură ce crește, alăptarea poate continua timp de 2 ani, 3 ani sau chiar mai mult. Laptele matern oferă în continuare alimente mai mari copiilor mai mari pentru o dietă sănătoasă și completă. De asemenea, continuă să ofere anticorpi și proprietăți imune care ajută copiii mai mari să lupte împotriva infecțiilor, bolilor și bolilor. Alăptarea va continua să fie benefică atât timp cât alăptați copilul. Deci, în cele din urmă depinde de dvs. să stabiliți cât timp este prea lung pe măsură ce crește copilul dumneavoastră.
Pot alăptarea provoca probleme psihologice la un copil mai în vârstă?
Unele mame se îngrijorează că alăptarea unui copil mai în vârstă ar putea provoca daune psihologice, dar nu există niciun motiv să se creadă că alăptarea unui copil mai în vârstă cauzează deloc probleme. Potrivit AAP, "Nu există o limită superioară a duratei alăptării și nici o dovadă de vătămare psihologică sau de dezvoltare din alăptare în al treilea an de viață sau mai mult".
Așa cum am menționat mai devreme, cu cât ați alăptat mai mult, beneficiile vor fi mai mari și mai durabile. În plus, alăptarea pe termen lung este de fapt asociată cu unele efecte pozitive. Unele dintre modalitățile pe care mamele le descriu copiilor după alaptare pentru o perioadă mai lungă de timp sunt sănătoase, fericite, iubitoare, sigure și independente.
Confruntarea cu opiniile altor persoane
Alți oameni au propriile opinii despre cât timp copilul ar trebui să alăpteze (sau dacă copiii ar trebui să alăpteze deloc). Veți descoperi că prietenii, familia și chiar străinii nu ar fi prea timizi să-și exprime opiniile. Și în timp ce le puteți asculta sfaturile, cu siguranță nu trebuie să le luați. Tu și partenerul tău trebuie să faci cea mai bună decizie pentru copilul tău și pentru familia ta. Adesea, prietenii și familia se apropie de ideea unui copil mai în vârstă alăptează.
Uneori este nevoie doar de puțină informație cu privire la beneficiile continuării alăptării sau doar la informarea cu privire la ceea ce recomandă medicul și experții medicali din întreaga lume. Cel mai important lucru nu este să lăsați alții opiniile să interfereze cu deciziile dvs. Nu permiteți nimănui să vă vină în alăptarea mai mult dacă sunteți gata să vă opriți sau să vă simțiți că ar trebui să renunțați la alăptare dacă doriți să continuați. Probabil că în cele din urmă vă veți simți mai rău dacă veți face ceea ce alții cred că ar trebui să faceți în loc de ceea ce cu adevărat doriți să faceți.
Efectuarea deciziilor privind înțărcarea
Înțărcarea este o parte importantă a alăptării. Începe când adaugi o altă formă de hrănire a dietei copilului tău. Ar putea începe cu o sticlă ocazională la 6 săptămâni sau cu prima lingură de mere la 6 luni. Puteți decide să vă răsturnați complet pieptul sau să continuați să alăptați mult timp după ce copilul dumneavoastră începe alimente solide.
Când sunteți gata să întrerupeți alăptarea, puteți chiar să continuați să vă dați laptele matern. Dacă începeți să planificați suficient timp cât mai devreme pentru a alăpta, puteți pompa și depozita laptele matern în congelator după ce nu mai puneți bebelușul la sân. Puteți da copilului dumneavoastră laptele matern într-o sticlă sau într-un pahar după ce s-a oprit alăptarea. Sau puteți trece la o formulă pentru sugari sau la lapte de vacă, în funcție de vârsta copilului dumneavoastră atunci când vă opriți alaptarea.
Un cuvânt de la Verywell
Alăptarea este o decizie personală. Poți să te simți confortabil doar pentru alăptări de sânge timp de câteva săptămâni, sau poți planifica să alăptezi timp de 6 luni, apoi sfârșesc să alăptezi unui copil mic. Și știi ce? Orice ai face să faci este OK. Când vine vorba de alăptare, nu există o perioadă de timp corectă sau greșită. Deci, mergeți mai departe și faceți ceea ce este mai bine pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Încercați să nu vă îngrijorați prea mult și nu vă simțiți vinovată dacă cineva spune că nu ați alăptat suficient timp sau dacă ați alăpit prea mult. Aveți încredere în alegerea dvs. și cunoașterea faptului că ați alăptat doar timpul potrivit pentru dvs., copilul dvs. și situația dvs. unică.
> Surse:
> Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi. Opinia Comitetului ACOG nr. 658: Optimizarea asistenței pentru alăptare ca parte a practicii obstetricale. Februarie 2016.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Declarație politică. Alăptarea și utilizarea laptelui uman. > Secțiunea > privind alăptarea. 2012. Pediatrie , 129 (3), e827-e841.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., și Wambach, K. Alăptarea și alăptarea la om Ediția a patra. Jones și Bartlett Learning. 2014.
> Organizația Mondială a Sănătății. Alaptarea. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/