Senzație de tensionare în timp ce trece prin FIV sau alt tratament de fertilitate ? Indiferent dacă faceți un ciclu IVF , IUI sau Clomid , tratamentul de fertilitate este un stres ridicat, un timp de anxietate mare.
Există atât de mulți factori care se hrănesc în acest stres, de asemenea, de la hormoni la speranțe și temeri.
Cum poți face față?
Hormoni din iad
Tratamentul de fertilitate este stresant fără adăugarea de hormoni instabili la amestec.
Este ca și cum ar fi diferența dintre a sta în soare ore întregi într-o zi fierbinte, în timp ce stăteai în soare ore întregi sub o lupă gigantică. Hormonii din medicamentele pentru fertilitate pot fi ca lupa; ele tind să facă totul să se simtă mult mai intens.
Schimbările hormonale cauzate de unele medicamente pentru fertilitate pot duce într-adevăr la schimbări de dispoziție . Nu este doar "în capul tău".
Dacă țineți cont de acest lucru, puteți face mult timp să vă simțiți mai puțin nebuni. Împărtășind cu cei dragi apropiați, această informație - cum ar fi partenerul sau cel mai bun prieten - este, de asemenea, o idee bună. (Deși, ca întotdeauna, ia în considerare cu atenție cine doriți să împărtășiți provocările legate de fertilitate.)
În acest fel, dacă le apucați de faptul că țineți agitatorul de sare în acel mod absolut enervant, vor fi mai înțelese.
Ciclurile de tratament pentru ciclul de fertilitate nu sunt, probabil, cel mai bun moment pentru a programa orice intalnire stresanta sau incercata emotional daca o puteti ajuta.
Nu te înțelegi atât de mult cu vărul tău, dar te invită la cină în mijlocul ciclului de FIV? Poate ar trebui să treci de data asta.
Trebuia să vorbești cu șeful tău despre obținerea unei majorări? Încercați să reprogramați întâlnirea pentru câteva săptămâni.
Orice situație în care trebuie să vă frângeți lacrimile sau furia este mai bine stânga până după ciclul dumneavoastră.
(Dacă este posibil, poate doriți să acordați timp pentru a vă recupera din știrile pe care le obțineți după ciclu.)
Relansarea nu este întotdeauna posibilă, bineînțeles.
În aceste cazuri, amintiți-vă doar să respirați adânc. De multe ori.
Între optimismul extrem și pesimismul petrifying
Un minut, ești plin de speranță.
"Acest ciclu va fi cel care va funcționa! Aceasta va fi luna miracolă!"
Apoi, în următorul minut, puteți vedea numai doom și întuneric.
"Ce-ar fi dacă nu mai funcționează nimic?" "Și dacă îmi trăiesc restul vieții singuratic și deprimat, o masă tremurândă de jeleu pus în colțul din spate al dulapului dormitorului meu pentru totdeauna?"
Stai puțin acolo.
Respiră adânc. Si altul.
Este normal să fluctuezi între emoție și senzație de frică. Amintește-te - mai ales atunci când ești în faza de vărsare și întuneric - că este doar un singur ciclu . Chiar dacă este al treilea sau al patrulea ciclu de FIV , este încă un singur ciclu.
Uneori, uităm că este normal să luăm câteva cicluri de tratament înainte de a obține succesul. Uneori uităm că există mai multe posibilități de tratament. Uneori credem că suntem la sfârșitul drumului, dar există mai multe opțiuni despre care tocmai nu știm încă.
Chiar dacă se întâmplă cel mai rău și nu poți concepe așa cum ai sperat, viața va continua.
Va fi foarte greu la început. Foarte, foarte greu. Dar cu consiliere și timp, veți supraviețui acestui lucru. Viata ta nu se va termina la sfarsitul experientei tale privind tratamentul fertilitatii.
Încearcă să-ți amintești acest lucru când te enervezi, mai ales în timpul așteptării de două săptămâni .
Dă-ți pauze
În funcție de tipul de tratament prin care treceți și de cantitatea de monitorizare și de proceduri, nivelul de stres poate varia foarte mult de la o zi la alta.
În ziua în care aveți o ultrasunete pentru a verifica creșterea foliculului ? Probabil o zi foarte stresantă. În ziua în care îți dai o injecție pentru prima dată? O altă zi stresantă.
De trei sau patru zile înainte de a lua un test de sarcină ? Extrem de tensionat.
Cu toate acestea, în fiecare zi nu va fi un super-stresor.
Poate suna ciudat, dar vă puteți obișnui să vă lipiți de ace . În a cincea zi de injecții, nu este așa de mare de acord.
Chiar și monitorizarea nu va fi întotdeauna la fel de dificil de rezolvat cu progresul timpului, mai ales dacă ciclul dumneavoastră de tratament merge pozitiv (sau în cele din urmă merge pozitiv).
Ori de câte ori știți că aveți o zi foarte grea, dați-vă o pauză.
Dacă trebuie să mergeți la lucru imediat după o procedură, încercați să vă strecurați într-o vizită la cafeneaua preferată pentru o ceașcă de cacao fierbinte sau ceașcă de ceai de plante reconfortant.
Unele clinici oferă tratamente de acupunctură sau alte terapii mintale și corporale care pot fi programate după întâlniri. Dacă puteți, profitați de ele.
Majoritatea oamenilor nu își pot pune viața în așteptare doar pentru tratamente. Sincer, a pune viața în așteptare probabil că nu ar ajuta. Atunci nu ai de ce să faci decât să observați cum merge tratamentul.
În același timp, este esențială recunoașterea necesității tranzițiilor între perioadele de tratament stresante și perioadele din spate în viața reală.
Chiar dacă tot ce primești este cinci minute în baie să plângi înainte de a te duce la următoarea întâlnire, ia cinci minute.
Împingeți-vă și pretindeți că nu aveți nevoie de ceva timp pentru a trece - sau vă bateți pentru că aveți nevoie de acel timp - nu este bună pentru sănătatea voastră emoțională.
Subliniind stresul
Este unul din acele paradoxuri de a trăi cu infertilitate . Nu doriți să stresați în timpul tratamentului, deoarece vă este teamă că vă va scădea șansele de succes .
Dar tratamentul este stresant. Îngrijorarea că stresați este stresantă . Deci, vă stresați nu numai de la tratament, ci doar de la, bine, senzație de stres!
Iată vestea bună: cercetarea a constatat că simțirea stresului în ceea ce privește tratamentul nu vă strică șansele de succes în tratamentul tratamentului.
O mare meta-analiză, efectuată de către Universitatea din Cardiff, în Scoția de Psihologie din Anglia, a analizat datele din paisprezece studii care au inclus un total de 3.583 de femei. Ei au descoperit că nivelul de anxietate sau de depresie înainte de tratament nu a afectat ratele de sarcină.
Femeile cu anxietate ridicată au fost la fel de susceptibile de a concepe în timpul tratamentului ca și cele cu anxietate mai mică.
Cu alte cuvinte, nu trebuie să accentuezi stresul.
Cu toate acestea, nu trebuie să ignorați nivelul de stres.
Obținerea de sprijin , găsirea unor modalități de a face față și solicitarea de consiliere sunt toate căi bune de luat. Nu pentru că veți crește șansele pentru un test pozitiv de sarcină .
Ar trebui sa faci ceea ce poti pentru a scadea stresul, astfel incat sa te simti mai fericit si mai sanatos, insarcinata sau nu .
Sursă:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "Distresia emoțională la femeile infertile și eșecul tehnologiilor de reproducere asistată: meta-analiza studiilor prospective psihosociale". BMJ. 2011 Feb 23; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.