O privire asupra corpului tău, a copilului tău și multe altele
Bine ați venit în săptămâna 21 a sarcinii. Sunteți mai mult decât jumătate și, probabil, copilul dumneavoastră se mișcă destul de puțin - și îl simțiți. Kicker-ul, ca să spunem așa: probabil că nu este în același program ca și tine. Poate că este timpul să începeți să discutați despre un copil cu prietenii și familia dacă sunteți interesat de unul și nu ați discutat deja.
Trimestrul tău: Al doilea trimestru
Săptămâni pentru a merge: 19
Tu în această săptămână
Pântecele tău nu este singurul lucru care crește în această săptămână. Dacă sunteți ca majoritatea femeilor însărcinate, puteți observa că picioarele și picioarele sunt umflate până la sfârșitul zilei. În timp ce umflarea ( edemul ) poate fi experimentată în orice moment în timpul sarcinii, aceasta tinde să se intensifice în acest timp. S-ar putea ca acel lichid suplimentar să fie departe, și asta este de înțeles. Dar servește un scop: de fapt, ajută la pregătirea țesutului pelvin și a articulațiilor pentru a se lărgi pentru livrare.
Umflarea este (cea mai mare parte) din cauza excesului de lichid și a sângelui care curge prin corpul vostru, dar o altă problemă a piciorului la mijlocul sarcinii - vene varicoase - se datorează fluxului sanguin perturbat și modificărilor hormonale. Dacă nu sunteți familiarizați cu vene varicoase, acestea apar cel mai frecvent ca linii de meandru purpuriu sau albastru pe picioarele lor și pot fi nedureroase sau umflate și dureroase. Venoasele varicoase pot fi, uneori, găsite în vulvă sau rect; când se întâmplă acest lucru, ele sunt mai bine cunoscute sub numele de hemoroizi .
Bebelușul dvs. în această săptămână
Bebelusul tău continuă să primească marea majoritate a nutrienților săi din placentă. Dar in aceasta saptamana, intestinele bebelusului sunt acum dezvoltate suficient pentru a incepe absorbtia nutrientilor din lichidul amniotic pe care el sau ea acum inghite in mod regulat.
Până în acest moment, ficatul și splina copilului dumneavoastră au făcut toate operațiunile de ridicare grele atunci când este vorba de a face celule sanguine.
Dar acum, maduva osoasa contribuie la fel si, vine trimestrul al treilea si dupa aceea, maduva osoasa va prelua toata productia de celule sanguine. (Splina se scoate din această funcție până în săptămâna 30 , iar ficatul oprește producția cu câteva săptămâni înainte ca bebelușul să se nască.
În alte știri, dezvoltarea pielii copilului dumneavoastră este completă și dacă bebelușul dvs. este o fată, vaginul său se dezvoltă constant, dar nu se termină până când se apropie mai mult de a se naște. Până la sfârșitul săptămânii, bebelușul dvs. va măsura aproximativ 8,5 cm lungime și cântărește în aproximativ 12 uncii.
La doctorul dvs.
Dacă vă aflați la biroul medicului sau al moașei în această săptămână, puteți observa că acesta utilizează un nou termen. Începând de acum, lungimea copilului este măsurată de la coroană la călcâi sau CHL. Anterior, lungimea bebelușilor a fost măsurată de la coroană până la cârpă sau CRL.
consideratii speciale
Dacă începi să prezentați orice sângerare vaginală de aici, contactați-vă cât mai curând posibil pe medicul dumneavoastră. Sângerarea nesemnificativă, ulterioară în sarcină poate indica insuficiență cervicală (când cervixul începe să se dilueze și se deschide prea devreme) sau placenta previa , ceea ce este atunci când placenta a atins scăzut în uter, acoperind unele sau toate cervixul.
În timp ce majoritatea cazurilor se rezolvă fără interferențe, furnizorul dvs. de asistență medicală va trebui să vă monitorizeze. (Dacă ați avut deja ultrasunetele detaliate, ați ști dacă sunteți în pericol.)
Vizitele viitoare ale medicului
În timpul programărilor viitoare prenatale, medicul dumneavoastră va continua să vă ia tensiunea arterială și să vă testeze eșantionul de urină. Dar acum el sau ea va fi în căutarea unor sarcini specifice induse de sarcină, cum ar fi preeclampsia și hipertensiunea gestatională care, dacă apar, apar după săptămâna 20 .
A avea grijă
Nu puteți face nimic în privința fluxului de sânge suplimentar și a hormonilor care contribuie la umflarea picioarelor și a picioarelor, dar vă puteți modifica obiceiurile pentru a vă reduce disconfortul:
Bea sus: În timp ce pare contraintuitiv, consumul mai multor lichide poate ajuta la eliminarea deșeurilor care pot contribui la umflături. Optați pentru apă cât mai mult posibil.
Schimbați șosetele: Comercializați orice tip de vârf elastic pentru furtunul de susținere.
Schimbați poziția: Ridicați picioarele ori de câte ori este posibil (acest lucru ajută și la venele varicoase). Și când stați pe o lungă întindere, mutați-vă și / sau folosiți un scaun pentru a sprijini un picior.
"Umerii pot fi de asemenea reduși consumând alimente bogate în potasiu, cum ar fi banane, fasole lima, cartofi dulci, bok choy și spanac", spune Dana Angelo White, MS, RD, profesor asistent clinic la Quinnipiac Universitatea din Hamden, Connecticut, și dezvoltator de rețetă pentru cărți ca The Whole 9 Months.
Pentru parteneri
Femeile gravide prezintă un risc crescut de infecții ale tractului urinar până în săptămâna 24 . Pentru ai ajuta să evite orice infecție potențial periculoasă, du-te mereu înainte de a se implica sexual . Acest lucru va ajuta la limitarea posibilității ca bacteriile să intre în tractul urinar, care este deasupra zonei vaginale. În același timp, încurajați-vă partenerul să folosească baie înainte și după sex.
Lista de verificare Verywell
Continuați să luați vitamine prenatale .
Continuați să beți aproximativ opt până la 12 pahare de apă pe zi.
Dacă vă confruntați cu umflături, creșteți aportul de potasiu.
Ridicați picioarele ori de câte ori este posibil.
Săptămâna trecută: săptămâna 20
Coming Up: Săptămâna 22
> Surse:
> Asociația Sarcină Americană. Hipertensiunea gestationala: hipertensiune indusa de sarcina (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Asociația Sarcină Americană. Sarcina Săptămâna 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Comunicare prin e-mail. Octombrie, noiembrie 2017.
> Centrul Național de Resurse pentru Sănătatea Femeilor. Healthywomen.org. Sarcina si cresterea copilului. Trimestrul al doilea al sarcinii: 21 săptămâni gravide. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundația Nemours. Kidshealth.org. Calendarul sarcinii Săptămâna 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html