O privire asupra corpului tău, a copilului tău și multe altele
Bine ați venit în săptămâna 10 a sarcinii. În timp ce probabil că sunteți încă prins în valul hormonal al primului trimestru, știți că aveți doar o lună până când veți intra în cel de-al doilea trimestru de sarcină, când simptome precum greața și oboseala extremă se estompează cel mai adesea. Cu toate astea, bebelusul tău nu trebuie să aștepte patru săptămâni pentru o schimbare interesantă. În această săptămână, el sau ea este considerat în prezent oficial un făt , renunțând la titlul de embrion pentru totdeauna.
Trimestrul tău: Primul trimestru
Săptămâni de dus: 30
Tu în această săptămână
Probabil ești încă în oboseala groasă de primul trimestru. Organismul dvs. produce mai mult sânge pentru copil, ceea ce scade tensiunea arterială și nivelul glicemiei. Ambele lucruri pot provoca somnolență în timpul zilei. O crestere a hormonilor hCG si progesteron face acelasi lucru, dar progesteronul o ia cu un pas mai departe si te poate tine deasupra noaptea.
Kickerul? Când vine somnul, s-ar putea să vă simțiți vise mai vii și mai ciudate . Se crede că - încă o dată - hormonii ar putea fi de vină, deoarece nu numai că influențează emoțiile, ci și modul în care creierul tău le procesează. Este, de asemenea, teoretizat că, atunci când ciclurile normale de somn sunt perturbate, de exemplu, trezirea pentru a folosi baia, poate afecta somnul REM, care este ciclul de somn când apar vise.
Vorbind despre utilizarea băii, dacă constatăți că nu puteți să vă pipiți sau să vă goliți complet vezica acum sau în următoarele câteva săptămâni de sarcină, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Pe masura ce uterul creste in pelvisul tau, acesta poate deveni inchis intre structura osoasa pelviana si vezica urinara, cauzand retentia urinara. Dacă este cazul pentru dvs., este posibil să aveți nevoie să scoateți vezica urinară. Deși nu este deosebit de plăcută, aceasta se va rezolva odată ce uterul are o dimensiune de peste 12 săptămâni .
Bebelușul dvs. în această săptămână
Fundația pentru creierul copilului, ficat, rinichi și intestine au fost așezate în perioada embrionară. Dar acum că el sau ea este un făt, toți încep să-și facă datoria în timp ce continuă să se dezvolte constant.
În săptămâna 10, bebelușul tău are o lungime de numai doi centimetri, iar capul lui ocupă jumătate din lungimea corpului. Nu numai că capul este mare în comparație cu restul copilului, ci este înfundat la frunte. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Este pur și simplu permiterea creșterii creierului copilului.
În plus, degetele și degetele copilului își pierd probabil chingile acvatice și încep să crească unghiile. Gustul copilului - alcătuit de acoperișul gurii copilului - se închide săptămâna aceasta. În plus, orice anomalii congenitale sunt puțin probabil să se dezvolte după această săptămână, ceea ce ar trebui să ofere o mare ușurare pentru mamele îngrijorate care urmează să fie.
La doctorul dvs.
Aceasta este probabil prima vizită de îngrijire prenatală în care medicul dumneavoastră vă poate oferi teste genetice fetale . Aceste teste au două forme: teste de screening și teste de diagnosticare. "Testele de screening vă arată probabilitatea ca bebelușul dumneavoastră să aibă un defect la naștere, în timp ce testele de diagnosticare vă vor spune cu mai mult de 99% siguranța dacă bebelușul are tulburarea", spune Allison Hill, MD, un OB-GYN și autor al Sarcina dumneavoastră , Calea ta si co-autor al ghidului final al mamei Docs pentru Sarcina si nastere.
Testele de screening sunt adesea oferite celor sub vârsta de 35 de ani, în timp ce testele de diagnosticare sunt sugerate pentru femeile mai în vârstă, deși aceasta nu este o regulă tare și rapidă.
Un test de screening care poate intra in joc in aceasta saptamana este testul ADN-ului fara celule (cfDNA) , denumit si testul neinvaziv prenatal. Un test cfDNA este sugerat uneori femeilor care îndeplinesc unul sau mai multe dintre următoarele criterii:
Copilul anterior cu o tulburare genetică (sau anomalii cromozomiale într-o sarcină anterioară)
Aici veți primi un test de sânge simplu, care poate detecta fragmente de ADN fetal prezente în sistemul dumneavoastră.
Acest ecran de testare pentru cele mai frecvente trisomii, dar nu defecte de tub neural . Fiți conștienți de faptul că dezvăluie, de asemenea, sexul copilului, deci asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră dacă preferați să așteptați să aflați acest lucru.
"Chiar acum, cfDNA este studiată pentru utilizarea la femeile cu risc scăzut, iar precizia pare a fi similară cu cea pentru femeile cu risc crescut", spune dr. Hill. "În ansamblu, acesta are cea mai mare rată de detecție a tuturor testelor de screening". Deoarece acesta este un test de screening, cu toate acestea, toate rezultatele anormale ar trebui să fie confirmate cu un test de diagnosticare.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă testul este o alegere bună pentru dvs. (Asigurarea acoperă acest test pentru femeile considerate cu risc ridicat, dar unele planuri vor acoperi și femeile cu risc scăzut.)
În același timp, între săptămâna 10 și săptămâna 12 , furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate oferi un eșantion de villus corionic (CVS) . Spre deosebire de cfDNA, acesta este un test de diagnosticare. Se recomandă uneori femeilor care îndeplinesc unul sau mai multe dintre următoarele criterii:
Vârsta de 35 ani sau mai mult
Copilul anterior cu o tulburare genetică (sau anomalii cromozomiale într-o sarcină anterioară)
În ceea ce privește rezultatele testelor de screening anterioare
Antecedente familiale de tulburări genetice (fie partenere)
Aici, un eșantion de celule din vilii corionice - structurile asemănătoare degetului din mucoasa uterului care furnizează nutrienți fetusului - sunt îndepărtate și testate pentru o serie de anomalii cromozomiale, cum ar fi sindromul Down, boala Tay-Sachs, și sindromul fragil X.
Există două variante ale testului:
- CVS transcervical: Furnizorul dvs. de asistență medicală utilizează ultrasunete pentru a ghida un tub subțire de la vagin în cervix. Odată ajunși acolo, o mică mostră de vilii corionice (structuri asemănătoare degetului în mucoasa uterului) este îndepărtată cu aspirație.
- CVS transabdominal: O probă este îndepărtată prin intermediul unui ac inserat prin peretele abdominal.
În timp ce unii găsesc CVS ca fiind nedureroasă, alții se confruntă cu crampe asemănătoare perioadelor în timpul procedurii. Rezultatele sunt disponibile în general în câteva ore sau până la câteva zile.
consideratii speciale
Ți-ai anunțat încă sarcina ? Adevărul este că nu există timp perfect, doar un timp care să vă convină. În trecut, profesioniștii din domeniul sănătății recomandau femeilor să nu răspândească știrile până la terminarea primului trimestru de sarcină, când riscul de avort spontan scade considerabil. Dar vremurile se schimbă - și așa se întâmplă și pe oameni.
"Unii oameni aleg să-i spună cîteva persoane apropiate la începutul sarcinii, pentru că doresc sprijinul lor indiferent de ce se întâmplă", spune Shara Marrero Brofman, PsyD, psiholog reproductiv și perinatal la Institutul Seleni, o organizație nonprofit specializată în maternitatea femeilor și sănătatea mintală reproductivă. "Totuși, alții își păstrează știrile foarte private datorită culturii, experienței lor anterioare sau pur și simplu preferințelor lor. Toate cele de mai sus sunt în regulă și o decizie trebuie luată între dvs. și partenerul dvs. "
Amintiți-vă, totuși, că există câteva momente mai puțin decât ideale care merită să fie păstrate în minte.
Vizitele viitoare ale medicului
Iată ceva interesant de așteptat: între 10 și 12 săptămâni , un stetoscop Doppler fetal vă poate permite să auziți pentru prima oară bătăile inimii bebelușului . (Acest tip de stetoscop bate undă sonoră de pe copil și returnează o reprezentare a bătăilor inimii fetale.)
A avea grijă
În cazul în care oboseala își ia amploarea, faceți un pas activ în îmbunătățirea tiparelor de somn. Începeți să vă gândiți la obiceiurile zilnice și să stabiliți o rutină consistentă, sănătoasă și liniștitoare. În primul rând, asigurați-vă că mâncați cina cel puțin două ore înainte de culcare pentru a ajuta la nix orice indigestie legată de masă și arsuri la stomac, pentru a vă menține treaz. Când vă apropiați de culcare, faceți un duș cald și relaxant. (Căderea temperaturii post-clătirii pe care o experimentați vă pregătește pentru somn.)
Apoi, bucurați-vă de un ceai decoefinat și asigurați-vă că închideți televizorul, computerul, tableta și smartphone-ul cu două ore înainte de a vă culca. Expunerea la aceste electronice suprimă producția de melatonină, un hormon care ajută organismul să se pregătească pentru odihnă. Când întârzieți acest semnal, faceți mai greu să adormiți.
Pentru parteneri
Este important să fiți deschis cu partenerul dvs. atunci când vine vorba de sentimentul dvs. de a vă împărtăși știrile despre sarcină. Cuplurile nu sunt de acord întotdeauna când să le spună - și cine știe. "Vorbind totul este cheia", spune dr. Brofman. "Despachetați ambele motive pentru care doriți sau nu vreți să le împărtășiți. Și dacă ați lovit o răscruce de drum, poate că există un compromis. Oricum, fie mereu deschis față de preocupările și motivele celeilalte. "
Lista de verificare Verywell
Continuați să luați vitamine prenatale .
Continuați să beți aproximativ opt până la 12 pahare de apă pe zi.
Faceți o rutină de somn sănătos.
Uitați-vă cumpărați o pernă de sarcină sau corp, care este special concepută pentru a vă ajuta să vă sprijiniți corpul însărcinat, ajutându-vă să vă odihniți.
Săptămâna trecută: Săptămâna 9
Coming Up: Săptămâna 11
> Surse:
> Allison Hill, MD Comunicare prin e-mail. Octombrie, noiembrie 2017.
> Asociația Sarcină Americană. Oboseală în timpul sarcinii. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Centrul Național de Resurse pentru Sănătatea Femeilor. HealthyWomen.org. Sarcina si cresterea copilului. Primul trimestru al sarcinii: 10 săptămâni gravide. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fundația Nemours. Kidshealth.org. Calendarul sarcinii, săptămâna 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail și comunicații prin telefon. Octombrie, decembrie 2017.