O privire asupra corpului tău, a copilului tău și multe altele
Bine ați venit în săptămâna 20 a sarcinii - ați făcut-o la jumătatea drumului. Pentru a sărbători, este posibil să aflați sexul bebelușului dvs. în această săptămână, dacă sunteți atât de înclinat. Acum, de asemenea, este timpul perfect pentru a vă înscrie pentru o clasă de naștere , dacă nu ați făcut-o deja.
Trimestrul tău: Al doilea trimestru
Săptămâni de dus: 20
Tu în această săptămână
Uterul în continuă creștere nu se mai potrivește în pelvis.
De fapt, în această săptămână este acum la același nivel cu butonul buric . Pentru unii, această mișcare uterină în sus poate provoca chiar și un buton pentru a deveni o otie.
În timp ce nu puteți face nimic pentru a împiedica acest pop-out, știți că această schimbare este în general temporară și inofensivă. Cu toate acestea, ar trebui să lăsați furnizorul dvs. de asistență medicală să știe dacă butonul buric se inversează astfel încât el sau ea să excludă posibilitatea unei hernie, atunci când o parte a unui organ iese printr-o deschidere într-un mușchi.
În funcție de greutatea dumneavoastră preconcepută, probabil ați câștigat aproximativ 8-10 lire sterline până în acest punct în timpul sarcinii - și vă puteți aștepta să continuați să câștigați aproximativ jumătate de kilogram pe kilogram pe săptămână pentru restul sarcinii.
Acest câștig în greutate, desigur, nu se datorează pur și simplu consumării mai multor calorii. În schimb, este o reflectare a multor lucruri diferite în corpul vostru gravid, inclusiv copilul în creștere, lichidul amniotic , placenta și uterul.
Din păcate, pentru unii, această înălțime în greutate poate deja să pună accent pe mușchii picioarelor, ceea ce poate duce la crampe . De asemenea, creșteți șansele de crampe ale piciorului: modificări ale circulației și presiunii asupra nervilor și a vaselor de sânge.
Bebelușul dvs. în această săptămână
Până la sfârșitul săptămânii, bebelușul tău va cântări aproximativ 9 uncii și el sau ea se va întinde la aproximativ 7,7 cm lungime.
Sub stratul de vernix (o acoperire protectoare ca o ceară) pe care copilul a dezvoltat-o deja, pielea lui continuă să se îngroaie și să stabilească straturi în această săptămână. În același timp, părul și unghiile copilului sunt în continuă creștere.
Chiar dacă sunteți luni și luni mai departe de a oferi copilului laptele matern , formulele sau alimentele pentru copii, știți că gusturile sale de mâncare sunt ocupate în curs de dezvoltare - așa cum sunt abilitățile de înghițire ale copilului. Inghinarea in utero nu este doar pentru practică. Este o funcție imperativă care, în parte, duce la producerea de meconiu , care începe să se acumuleze în tractul digestiv al bebelușului în această săptămână.
Meconium - substanța groasă, lipicioasă, de culoare închisă, care va fi prima mișcare a intestinului copilului, este un amestec de lichid amniotic ingerat, secreții digestive, celule pielii, lanugo (păr fin care acoperă pielea bebelușului) și multe altele. Unii copii își au prima mișcare a intestinului, când trec prin meconiu, în timpul travaliului și al nașterii, în timp ce majoritatea altora o fac uneori în primele 24 de ore de viață.
La doctorul dvs.
Dacă sunteți ca multe femei gravide, această săptămână vă poate marca a patra vizită prenatală . La fel ca și întâlnirile, medicul sau moașa dumneavoastră va lua o mostră de urină și va măsura tensiunea și greutatea dumneavoastră.
În plus, furnizorul dvs. de asistență medicală va măsura distanța de la nivelul osului pubian până la vârful uterului pentru a calcula înălțimea fundalului. Această măsurătoare este utilizată pentru a măsura creșterea copilului , iar în această săptămână, înălțimea fundalului se sincronizează adesea (în centimetru sau două) cu numărul de săptămâni în care vă aflați. Deci, fiind 20 de săptămâni gravide poate traduce la o înălțime de fundal de 20 de centimetri. Dacă transportați multipli, cu toate acestea, furnizorul dvs. de servicii medicale va trece foarte repede acest lucru, deoarece este mult mai dificil de a discerne o măsură medie atunci când există mai mult de un copil.
Vizita dvs. de 20 de săptămâni poate include și un ultrasunete structural .
(Acest test este, de asemenea, numit un ecran anatomic, ultrasunete de 20 de săptămâni sau un ultrasunete de nivel 2). Un tehnician va stropi un strat subțire de jeleu rece pe abdomen și va folosi un traductor de mână pentru a arunca o privire asupra copilului -a fi.
În timp ce părinții care se află în curs de desfășurare pot învăța adesea sexul bebelușului lor cu această scanare, acesta nu este motivul real pentru care a fost făcut. În schimb, furnizorul dvs. de servicii medicale evaluează modul în care apar organele și sistemele copilului. Această scanare poate dura aproximativ 30-40 de minute, iar majoritatea furnizorilor de asistență medicală vă vor cere să ajungeți cu o vezică completă.
Vizitele viitoare ale medicului
Chiar acum, probabil că veți merge la întâlniri prenatale la fiecare patru săptămâni, astfel încât vă puteți aștepta următoarea dvs. vizită să fie în săptămâna 24 . În acel moment, furnizorul dvs. de servicii medicale va efectua probabil un test de glicemie pentru a determina dacă aveți diabet gestational . Deoarece sarcina afectează capacitatea unei femei de a metaboliza zahărul din sânge, Asociația Americană a Diabetului recomandă tuturor mamelor insarcinate să obțină acest test. (Știți că pentru unii, dar nu pentru toate femeile însărcinate, este implicată postul de test prealabil. Dacă acest lucru este valabil pentru dvs., asigurați-vă că vă faceți întâlnirea la începutul zilei.)
A avea grijă
Creșterea în greutate, problemele de circulație și presiunea adăugată asupra nervilor și a vaselor de sânge pot fi în spatele crampezilor piciorului, dar știu că și deshidratarea și comportamentul sedentar pot face parte din această problemă.
Pentru a ajuta la combaterea durerii din toate unghiurile:
Bea multă apă pe tot parcursul zilei.
Evitați să stați sau să stați într-o singură poziție pentru perioade lungi de timp.
Încercați să nu vă traversați picioarele, deoarece acestea pot limita fluxul sanguin.
Luați băi calde înainte de a vă întoarce pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii inflamați și alungiți. (De asemenea, puteți utiliza căldură directă printr-o sticlă cu apă caldă înfășurată).
Pentru parteneri
Începi să te gândești să-i ajuți pe mama să se pregătească pentru a-și pregăti camera copilului? Dacă este așa, este important pentru tine să preia conducerea până la pictură, dacă este posibil. Deși nu există studii care să lege vopselele de uz casnic la rezultatele negative ale sarcinii, este recomandat pe scară largă ca femeile însărcinate să limiteze expunerea la vopselele de uz casnic și la vaporii lor. Este, de asemenea, o idee bună să folosiți vopsele care sunt considerate COV cu conținut scăzut sau zero, care conțin mai puțin solvenți chimici decât vopselele standard. Și, bineînțeles, pictura ar trebui făcută cu o ventilație adecvată pentru a dispersa fumul.
Lista de verificare Verywell
Continuați să luați vitamine prenatale .
Continuați să beți aproximativ opt până la 12 pahare de apă pe zi.
Începeți să vă gândiți la culorile vopselelor pepiniere.
Continuați să luați o baie de noapte pentru a vă ajuta cu durere și somn.
Faceți-i un punct pentru a vă opri traversarea picioarelor.
Săptămâna trecută: săptămâna 19
Coming Up: Săptămâna 21
> Surse:
> Asociația Sarcină Americană. Sarcina Săptămâna 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Asociația Sarcină Americană. Dimensiunea uterului în timpul sarcinii. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Centrul Național de Resurse pentru Sănătatea Femeilor. Healthywomen.org. Sarcina si cresterea copilului. Trimestrul al doilea al sarcinii: 20 săptămâni gravide. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Centrul Național de Resurse pentru Sănătatea Femeilor. Healthywomen.org. Sarcina si cresterea copilului. Ce să așteptați la testarea genetică prenatală. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing