Este posibil să fi auzit că a face o baie în timp ce gravidă este un nu-nu. Vestea bună este că este pur și simplu o poveste veche a soțiilor. Băile sunt perfect sigure în timpul sarcinii dacă urmați câteva reguli simple:
- Păstrați-vă băile calde, nu fierbinți. 98,6 grade este perfectă și se simte minunat.
- Apa ta nu este rupta.
Dacă îndepliniți aceste criterii, puteți face o baie în fiecare zi până când dai naștere, chiar și de mai multe ori pe zi, dacă suferiți de simptome de sarcină, cum ar fi dureri de spate .
Pentru a asigura temperatura apei, utilizați pur și simplu un termometru pentru jucării pentru copii. Lăsați-o să plutească și apoi citiți cât de caldă este apa, ajustând-o după cum este necesar.
Apă caldă atunci când luați o baie
Motivul pentru a evita apa fierbinte sau căzile fierbinți este faptul că apa deasupra temperaturii corpului, în special în primul trimestru, are posibilitatea de a provoca probleme cu bebelușul dumneavoastră. Aceasta ar putea determina o creștere potențială a temperaturii corpului mamei, care ar putea reduce fluxul sanguin la copil și ar cauza stres. Temperatura normală a corpului este de aproximativ 98,6 grade Fahrenheit, deci păstrați-vă băile la sau sub 100 de grade.
Unele mame consumă apă chiar ca metodă de ameliorare a durerii pentru muncă . Aici temperatura este, de asemenea, monitorizată pentru a fi păstrată în jurul valorii de 100 de grade pentru siguranța copilului dumneavoastră și a dumneavoastră. Această formă de ameliorare a durerii este a doua numai la anestezia epidurală, motiv pentru care este foarte populară.
Ameliorarea durerii este unul din motivele pentru care femeile folosesc o baie în timpul sarcinii.
Poate fi mai ușor să vă relaxați în apă. S-ar putea să vă simțiți articulațiile dureroase relaxându-vă, deoarece greutatea este ridicată de flotabilitatea apei. S-ar putea să fie timpul tău de pregătire pentru a răci și mânca mental. Doar pentru că sunteți însărcinată nu înseamnă că trebuie să renunțați la asta. Doar fiți atenți.
surse:
Cluett ER, Burns E. Imersiune în apă în muncă și naștere. Cochrane Database of Reviews Systematic 2008, număr 4. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Un studiu comparativ, un studiu prospectiv privind mai mult de 2000 de nașteri de apă. Diagnosticul fetal și terapia septembrie-octombrie; 15 (5): 291-300
Alegeri de naștere ușoară Harper, Barbara, RN, Ch. 6