Suplimentele trebuie evitate în timpul sarcinii sau alăptării
Este posibil să luați sau să luați în considerare administrarea de suplimente de aminoacizi, dar vă întrebați dacă ar trebui să continuați dacă rămâneți gravidă. Suplimentele de aminoacid, simple sau în diverse combinații, sunt comercializate persoanelor interesate de efectele lor presupuse asupra performanței atletice, starea de spirit, depresia și o varietate de condiții de sănătate.
Din păcate, există puține informații despre siguranța suplimentelor de aminoacizi (cum ar fi tirozină, fenilalanină, triptofan și 5-HTP) în timpul sarcinii sau există avertismente specifice despre utilizarea acestor suplimente în timpul sarcinii sau alăptării.
Acestea sunt cel mai bine evitate în timpul sarcinii.
Preocupări privind siguranța pentru suplimentele cu aminoacizi în timpul sarcinii
Aminoacizii sunt blocurile de proteine și corpul tău descompune proteinele din surse animale și vegetale din dieta ta pentru a furniza aminoacizii necesari celulelor tale și copilului tău în creștere. Nevoia de proteine crește prin sarcină, dar dieta americană tipică oferă mai mult decât suficientă proteină. Obținerea unei varietăți de proteine din diferite surse vă poate ajuta să vă asigurați că aveți o gamă completă de aminoacizi.
Deși aminoacizii se găsesc în alimente care conțin proteine, cantitatea găsită în suplimentele de aminoacizi este mult mai mare decât cea găsită într-o dietă normală. Consumul unei cantități anormale de orice substanță are o șansă de efecte în organism, atât intenționate cât și neintenționate.
Siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și persoanele cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită.
Rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale. În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe, cum ar fi metalele.
În timp ce s-ar putea să fiți convinși că un anumit producător folosește ingrediente "naturale" sau "pure", majoritatea ingredientelor provin de la aceeași mână de producători.
Au existat expuneri care arată că de multe ori nu obțineți ceea ce credeți că plătiți.
Avertizări specifice privind aminoacizii
- L-triptofan : Acest aminoacid este enumerat ca fiind probabil nesigur în timpul sarcinii și nu se cunoaște suficient despre siguranța acestuia în timpul alăptării. Poate provoca o tulburare a celulelor albe din sânge numită eozinofilie și poate provoca o boală hepatică sau renală mai gravă. Poate provoca reacții adverse cum ar fi greața și vărsăturile.
- 5-HTP și L-arginină : Nu există suficiente informații fiabile despre siguranța acestor suplimente în timpul sarcinii sau alăptării. Cel mai bine este să fiți în siguranță și să nu le luați ca suplimente.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă sunteți gravidă și luați în considerare utilizarea de suplimente de aminoacizi (sau orice altă formă de medicină alternativă), este esențial să vă consultați mai întâi obstetricianul. Auto-tratarea poate avea consecințe grave. Dacă aveți depresie, este mult mai sigur pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră să primiți ajutor medical și să utilizați numai medicamente care sunt adecvate pentru femeile însărcinate sau care alăptează.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
> Surse:
> 5-HTP. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginină. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-triptofan. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.