A fi gravidă poate fi o muncă grea, în special în primul trimestru. Sarcina timpurie este cunoscută pentru a scoate la iveală cel mai rău în aproape toată lumea. Între epuizarea și îmbolnăvirea de dimineață , este foarte puțin stânga pentru a avea grijă de un alt copil. Și totuși, atât de multe mame reușesc să o facă în fiecare zi. Care e secretul lor?
Vă amintiți prima dvs. sarcină? Probabil că te-ai spânzurat ori de câte ori ai putut.
Poate lăsați lucrurile să scadă, deoarece partenerul dvs. ar putea să aibă grijă de ei înșiși. Acest lucru nu este valabil atunci când copilul dvs. este în jur. Trebuie să vă aflați pe picioare și să aveți grijă de el, mai degrabă decât să vă supărați. Aceasta este provocarea unei sarcini ulterioare.
Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea unui copil când sarcina este cea mai bună pentru tine:
Plan în consecință
Dacă știți că acea dimineață este cea mai proastă perioadă în ceea ce privește modul în care vă simțiți, intenționați să faceți mai bine noaptea. Dacă aveți insomnie gravidă, acest lucru ar putea fi chiar mai util pentru a planifica să faceți lucruri când sunteți treaz și poate că alți oameni nu sunt. Dacă vă schimbați programul pentru a vă întâlni ceea ce simțiți, este probabil cea mai înțeleaptă mișcare care necesită cel mai mic număr de schimbări filosofice.
Reduceți standardele
Ține minte că ești ocupat. Crezi un alt copil; nu ești leneș. Cu adevărat, simțiți ceva fizic care împiedică sau îngreunează îndeplinirea tuturor sarcinilor.
Slack un pic. Dacă vă duc două săptămâni pentru a vă deplasa la schimbarea foilor sau dacă lăsați rufele să se prăbușească puțin, lumea nu se va desprinde.
Revizuirea gândirii tale
Acum, nu vorbim de blocarea în camera ta și de a lăsa copilul tău să domnească liber aici. Dar dacă ați crezut anterior că copilul dvs. mai în vârstă nu ar trebui să se uite la televizor, poate că acum este momentul să permiteți un pic de televizor să fie de ajutor.
O mamă știam că va porni o serie de videoclipuri muzicale pentru copii, dar a oprit televizorul. Când a simțit un val de greață, a pornit televizorul în timp ce alerga la baie. O altă mamă a jurat să se odihnească o jumătate de oră în fața unui spectacol prietenos cu copilul cu copilul ei pe poală. Ce ai putea face cu ceva de genul asta, nu s-ar schimba complet cum gândești sau simți? Aveți o găleată de jucării care au fost bine iubite, dar aceasta a ieșit doar atunci când copilul dvs. a avut nevoie de o pauză? Ce zici de un DVD cu care poți trăi?
Utilizați resursele dvs.
Poate că este timpul să vă reduceți standardele de menaj sau să obțineți ajutor. Partenerul dvs. este răspunsul evident pentru cineva care să vă ajute. Ajutarea cu treburi suplimentare, inclusiv spălatul și gătitul, poate fi un mare ajutor. Deși, uneori, cu programe de lucru sau doar cum funcționează viața, aceasta nu este o opțiune excelentă, indiferent de motiv. Prietenii și familia ta ar putea fi, de asemenea, un loc unde să te întorci pentru ajutor, în special cu unele din treburile mai mari.
Dacă aveți abilitatea, găsiți ajutor. Acest lucru ar putea însemna că aveți un prieten care este de acord să vă ajute cu îngrijirea copiilor ocazional pentru a vă face un somn de in. Sau ar putea fi faptul că ați decis că acum ar fi un moment bun pentru un program de mama de zi.
Unele familii descoperă că angajează un adolescent din cartier să vină după școală. Unii folosesc adolescentul pentru îngrijirea copiilor în timp ce dorm sau fac niște treburi făcute, în timp ce alții folosesc adolescentul pentru a face treburile. Există, de asemenea, angajarea unui serviciu de curatenie, chiar dacă este doar să veniți și să faceți ridicarea greoaie - spălarea podelei și spălarea toaletei o dată pe lună. Acest lucru poate menține casa sub control și departe de un pericol pentru sănătatea publică până când vă veți simți mai bine. Ar trebui să luați în considerare și o dula postpartum.
Gândiți-vă în afara casetei în grija pentru dvs.
Având un copil în timp ce sunteți însărcinată este o șansă mare de a-ți practica abilitățile de creație.
Va trebui să înveți să ai un echilibru între îngrijirea copilului tău și îngrijirea pentru tine și pentru copil. Aceasta este uneori o lecție dificilă pentru părinți să învețe. Nu uitați că îngrijirea dvs. este la fel de importantă, în special în timpul sarcinii. Când poți, fă-ți timp să faci ceva frumos pentru tine, ca un masaj sau doar o oră liniștită singur într-o cafenea. Fii creativ când vine vorba de a fi bună cu tine. Dacă bugetul dvs. este strâns, vedeți dacă puteți aloca cinci dolari pe săptămână pentru a obține o nouă carte sau muzică sau ceva care vă aduce plăcere și vă oferă o pauză.
Sarcina este de numai 40 de săptămâni, dar uneori se poate simți mult mai mult. Amintiți-vă, veți avea zile bune și zile rele. Cereți ajutor atunci când aveți nevoie și continuați să vă îngrijiți.