Știind când este prea mult de un lucru bun și soluții
Laptele este de obicei considerat foarte bun pentru copii și este o sursă bună de proteine, grăsimi, vitamina D și calciu , cel puțin pentru acei copii care nu au alergie la proteinele din lapte sau la intoleranță la lactoză. Dar copilul dvs. poate obține prea mult de un lucru bun.
Prea mult lapte și constipație
O problemă obișnuită atunci când copiii beau prea mult lapte este constipatia .
În afară de faptul că nu are fibre în sine, copiii care beau prea mult lapte se umple adesea cu lapte de consum și ar putea mânca mai puține alimente care ar putea fi bogate în fibre. Acest lucru poate fi în special o problemă pentru copii mici și prescolari care beau mult mai mult de 16-24 uncii de lapte în fiecare zi.
Prea mult lapte și obezitate
În plus față de constipație, o altă problemă mare de a consuma prea mult lapte reprezintă toate caloriile suplimentare pe care le primește copilul. Aceste calorii suplimentare determină, de obicei, fie ca un copil să fie plin și că nu vrea să mănânce multe alte alimente hrănitoare sau dacă încă mănâncă bine, atunci toate caloriile suplimentare pot duce la supraponderarea lor.
Luați în considerare un copil care bea 32-48 de uncii de lapte în fiecare zi, care la 19 calorii pe uncie, înseamnă că el primește aproximativ 600-900 de calorii doar din lapte. Aceasta este o jumătate până la două treimi din cele 1300 de calorii estimate pe care un copil are nevoie în fiecare zi.
În plus, dacă bebelușul dvs. bea și o mulțime de sucuri , el ar putea să primească aproape toate caloriile de care are nevoie din laptele și sucul pe care îl bea, chiar dacă nu i-ar fi oferit amestecul potrivit de grăsimi, proteine, carbohidrați , vitamine si minerale.
Prea mult lapte și deficit de fier
O altă problemă mare este faptul că bebelușii care beau prea mult lapte sunt adesea expuși riscului de anemie cu deficit de fier.
Din nou, acest lucru este, de obicei, deoarece laptele nu are nici un fier în el. Dacă se umple de lapte, atunci adesea nu mănâncă multe alte alimente bogate în fier . Dacă anemia este severă, poate fi necesară o transfuzie de sânge.
Prevenirea consumului prea mult de lapte
Iată câteva modalități de a preveni aceste probleme:
- Dacă decideți că este necesar, o modalitate ușoară de a reduce consumul de lapte al copilului dvs. este pur și simplu să nu-i umpleți cupele. În loc de 8 uncii în ceașcă, pune doar 5 sau 6 uncii. Apoi, poate să rămânem la doar trei până la patru cești pe zi.
- Treceți la laptele cu conținut scăzut de grăsimi odată ce copilul are 2 ani.
- Discutați cu medicul pediatru pentru ajutor suplimentar dacă copilul dvs. nu pare să mănânce alimente cu textură și preferă să bea toate caloriile sale, deoarece ar putea avea o aversiune față de alimente.
Pe de altă parte, dacă copilul dvs. nu are deficit de fier (pediatrul dvs. poate efectua un test de sânge pentru a verifica anemia), mănâncă bine, nu este constipat și câștigă greutate în mod normal, apoi bea atât de mult lapte, t ca pe.
surse:
Raportul clinic al Academiei Americane de Pediatrie. Diagnosticarea și prevenirea deficienței de fier și a anemiei cu deficit de fier la sugari și copii mici (0-3 ani) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.
Raportul clinic al Academiei Americane de Pediatrie. Prevenirea rahitismului și a deficitului de vitamina D la sugari, copii și adolescenți. Pediatrics Vol. 122 Nr. 5 noiembrie 1, 2008. pp. 1142-1152