La orice vârstă, unii copii alăptează sau beau mai mult decât alții în fiecare zi. Rețineți că cantitățile recomandate de hrană sunt doar o medie. Totuși, este important să știți ce alimente solide să treacă și când copilul dumneavoastră ar trebui să fie gata pentru ei.
Reguli pentru hrănirea alimentelor pentru copii
De obicei, este recomandat să începeți un copil pe alimente solide între 4-6 luni, începând cu un cereal de orez fortificat cu fier.
Veți oferi în continuare o legume sau fructe , deși calendarul depinde de momentul când ați început cerealele. Dacă ați așteptat până când bebelușul dvs. avea vârsta de 6 luni pentru a începe cerealele, probabil că ați introdus rapid o legume sau fructe. Pe de altă parte, dacă ați început cereale devreme, ca în jur de 4 luni, atunci copilul dvs. ar putea fi pregătit pentru o legume sau fructe cu 5 sau 6 luni.
Nu există însă reguli grele și rapide pentru hrănirea alimentelor pentru copii. Chiar și liniile directoare cu privire la care alimentele pentru a începe și care alimente pentru a evita s-au schimbat destul de puțin.
Deși a crezut odată că trebuie să începeți cu cereale și să evitați lucruri precum albușurile de ou și alte " alimente alergice ", puteți începe acum cu tot ceea ce vă place. Evitarea anumitor alimente nu va împiedica copilul să dezvolte alergii alimentare.
Totuși, trebuie să începeți cu ceva, iar cerealele sunt un lucru ușor de început.
Singurul lucru pe care l-ai putea schimba este că, în loc să îi dai cerealelui de orez cu fiecare masă, poți să-i dai puțin mai mult la 1 sau 2 ori în fiecare zi.
Acest lucru vă poate ajuta să intrați mai târziu într-o rutină de mese regulate.
Ghidul privind hrănirea pentru sugari
Când ar trebui să începi să-i hrănești alimentele mai solide și mai puțină formulă?
Probabil că va fi ceva timp înainte de a vă aștepta un copil care începe să mănânce pentru a reduce consumul de alimente sau alăptarea. De fapt, s-ar putea să nu te aștepți să renunțe până când va avea vârsta de 8-9 luni, sau poate doar după prima ei zi de naștere.
În ceea ce privește cantitatea de alimente solide pe care trebuie să o oferiți copilului, nu există orientări clare. În schimb, urmăriți-vă copilul pentru semne că încă mai este foame sau nu este mulțumit și apoi începe să ofere mai mult. Dacă ea se scufundă în lingura de morcovi și pare a fi dornică să mănânce mai mult, atunci poate da o altă lingură sau două. Dacă după o lingură ea și-a pierdut deja interesul și se îndepărtează de lingura de bebeluș, atunci probabil că nu este gata pentru mai mult.
Odată ce obțineți până la 3-4 linguri de cereale și un fruct și legume la o masă, atunci este de obicei timpul să introduceți o altă masă în timpul zilei, cu scopul de a lua 3 mese regulate până când copilul dvs. este de aproximativ 7-8 luni.
Linii directoare pentru pornirea alimentelor solide
Pentru a facilita tranziția bebelușului la alimente solide, țineți cont de următoarele recomandări:
- Începeți o perioadă de 4-6 luni, odată ce copilul dvs. arată semne că este gata și poate mânca dintr-o lingură.
- Orezul din orez fortificat cu fier este clasic primul aliment solid pe care bebelușul trebuie să îl mănânce, dar puteți alege altceva, de preferință un alimente bogate în fier sau fier, dacă alăptați.
- Experimentați pentru a găsi cel mai bun moment pentru a alimenta bebelușul dumneavoastră, de exemplu înainte, după, sau la un moment separat de formula sau alăptarea.
- Pentru a detecta cu ușurință alergiile alimentare, dați doar un singur ingredient nou, un singur ingredient alimentar la un moment dat și așteptați 3-4 zile înainte de a introduce altul.
- Începeți cu o linguriță sau mai puțin atunci când introduceți pentru prima oară substanțele solide și apoi creșteți lent până la o lingură sau mai mult, pe măsură ce bebelușul dumneavoastră se agită să mănânce alimente solide.
- Continuați să oferiți copilului dumneavoastră un cereale fortificate cu fier chiar și după ce ați introdus alte alimente solide, deoarece este o sursă bună de fier sau de copil în creștere.
- Fiți conștienți de pericolele alimentelor sufocate , cum ar fi spaghetele netăiate, bucățile de unt de arahide, strugurii întregi, nuci și câini calzi.
- Prea multe fructe de mare pot expune copiii mai mici la mercur, deci urmăriți peștii actuali și avertismentele cu mercur atunci când hrăniți fructele de mare pentru copii.
- Discutați cu medicul pediatru dacă copilul dvs. nu va mânca substanțe solide până la vârsta de 7-8 luni.
Amintiți-vă că, deși "regulile" pentru oferirea de alimente pentru copii sunt mult mai slăbite în aceste zile, nu a fost nimic în neregulă cu metoda clasică de a începe cu cerealele de orez, deci puteți face acest lucru în continuare. Și după cereale de orez, luați în considerare trecerea la alte cereale, cum ar fi fulgii de ovăz și orz, și apoi introduceți legume tari, fructe și în cele din urmă, carne.
Și chiar dacă regulile a ceea ce vă puteți hrăni copilul dvs. au fost liberalizate foarte mult, încă nu este sigur să furați mierea pentru sugari sub vârsta de 12 luni.
surse:
> Declarație de politică AAP. Prevenirea sufocării în rândul copiilor. PEDIATRICS Vol. 125 Nr. 3 martie 2010, pp. 601-607.
Academia Americana de Politici Pediatrice Declaratie: Alăptarea și utilizarea laptelui uman. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Raportul clinic al Academiei Americane de Pediatrie. Diagnosticarea și prevenirea deficienței de fier și a anemiei cu deficit de fier la sugari și copii mici (0-3 ani). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.