Proaspete sau fierte, piei de pe sau pe?
Sunt întotdeauna încântat să citesc părinții care s-au hotărât să-și facă propriile alimente pentru copii. Ieftin, hrănitoare și simplu - este o modalitate excelentă de a vă introduce copilul într-o varietate de texturi și arome pe care nu le-ar putea obține de la alimentele pentru bebeluși îmbuteliate. În ciuda cât de ușor de un proces este, de multe ori părinții nu sunt siguri cum să pregătească aceste prime alimente proaspete pentru copilul lor.
Vă întrebați ce alimente ar trebui să fie gătite și care alimente pot fi consumate proaspete? Iată răspunsurile dvs.
Cum se prepară 99% din fructe și legume
La prepararea alimentelor pentru copii purtate, cea mai mare parte a resurselor pe care le-am descoperit afirmă că ar trebui să vă preparați fructele și legumele mai întâi până la vârsta de 8 luni sau cam asa ceva. Încălzirea fructelor și legumelor este adesea metoda preferată, dar puteți fierbe sau puteți coace și alimente într-o cantitate mică de apă. Motivul este că gătitul alimentelor îi ajută să-i digerăm mai ușor și permite copilului să proceseze mai multe vitamine și substanțe nutritive. Acestea fiind spuse, este destul de îndoielnic faptul că consumul de fructe și legume proaspete înainte de 8 luni îi va afecta. Pur și simplu face digestia alimente mai ușor și, eventual, previne dureri de burtă.
Peeling Fructe și legume pentru alimente pentru copii
Indiferent dacă ar trebui să coajați fructele și legumele în primul rând este deseori și dezbateri. O tabără spune că trebuie să părăsească pielea pentru o masă mai bogată în nutrienți, cealaltă spune că beneficiul nutritiv este minim și poate provoca probleme de burtă.
Alegerea este, în esență, a ta, (ca și pentru mine, piei goale).
Bananele și avocadole excepția
Deci, 1% care se pregătește diferit este o listă destul de scurtă. Aveți posibilitatea să puneți vasul de aburi sau să coaceți tăvile la fixarea bananelor și avocado. Tot ce trebuie să faceți este să le aruncați cu o furculiță și să adăugați o stropire de lapte matern sau o formulă dacă aveți nevoie de o consistență mai subțire.
Ambele aceste alimente sunt predispuse la rumenire preventivă , dar nu afectează valoarea nutritivă sau gustul lor.
Deci, într-o foarte mică coajă, este vorba de niște informații foarte elementare despre cum să pregătești fructele și legumele pentru micul tău piersic. Verificați aceste sfaturi suplimentare pentru pornirea substanțelor solide .
Mai multe informații: Ar trebui să mă îngrijorez despre nitrați și alimente pentru copii