În timp ce reziliența pare să vină în mod natural la unii copii, cercetătorii au descoperit că, de asemenea, pot fi învățați. De fapt, echiparea copiilor cu rezistență emoțională îi ajută să se adapteze, să se descurce și să depășească situațiile dificile. Copiii rezistenți au de asemenea tendința de a persevera prin toate tipurile de provocări chiar și atunci când sunt agresați.
Amintiți-vă, totuși, rezistența nu înseamnă că copiii dvs. nu vor avea dificultăți sau suferințe.
Sentimentele rănite, durerea emoțională și tristețea sunt sentimente comune atunci când copiii au fost hărțuiți. Este modul în care se ocupă de acele sentimente care contează. Când copiii sunt rezilienți, vor face față cu agresiune mult mai eficient decât cei care nu sunt rezilienți. Iată câteva modalități de a construi o rezistență la copiii dumneavoastră.
Faceți copiii să se simtă acasă la domiciliu
Când copiii se simt în mod consecvent acceptați pentru cine sunt, ei sunt mai capabili să facă față stresului și adversității. Indiferent cât de diferiți sunt copiii dvs. de la dvs., ei trebuie să știe că tu crezi în ei și cum sunt ei. În plus, atunci când copiii se simt acceptați acasă, problemele legate de agresiune sunt mai puțin debilitante din cauza acceptării pe care o simt deja.
Îngrijirea unui stima de sine sanatoasa
Învățați-le pe copiii voștri să vadă valoarea în ceea ce ei au de oferit lumii. De asemenea, ajutați-i să se vadă într-o lumină pozitivă, mai ales în vremuri dificile. În mod ideal, doriți ca aceștia să poată vedea că provocările provocate de agresiune nu reprezintă o reflectare a cine sunt, ci o reflectare a alegerilor făcute de agresori .
Încurajați gândirea pozitivă
Ajutați-i pe copii să găsească plăcere și umor în viață. Nu lăsați distragerile din viața de zi cu zi să le vadă capacitatea de a încetini și de a râde. Furnizați oportunități pentru copii să se relaxeze și să se distreze fără orare și angajamente de care să vă faceți griji. De asemenea, ajutați-i să vadă bucurie chiar și în lucrurile mici și să promoveze gândirea pozitivă.
Învățați managementul simțurilor
Copiii trebuie să învețe să se liniștească atunci când simt că se destramă emoțional sau când se simt agresivi și supărați. Ajutați copiii să învețe să recunoască și să-și numească sentimentele și reacțiile. Dați-le idei despre cum să gestionați aceste sentimente în moduri pozitive.
Promovarea abilităților de rezolvare a problemelor
O modalitate de a insufla abilitățile de rezolvare a problemelor este să le arătăm copiilor cum să fie flexibili în răspunsurile lor la ceva negativ. Când copilul dumneavoastră se confruntă cu o problemă, gândiți-vă la soluții posibile. Împreună, vorbiți despre avantajele și dezavantajele fiecărei opțiuni. Și apoi permiteți-i copilului să aleagă cel mai bun mod de acțiune. Trebuie să știe că aveți încredere în deciziile sale, astfel încât să poată învăța să rezolve problemele fără teamă de eșec.
Concentrați-vă pe viitor
Partea de a ne asigura că copiii noștri stau încrezători și care depășesc situațiile dificile este orientarea spre viitor. Ajutați-i pe copii să vadă că există un viitor dincolo de această situație actuală. O modalitate de a face acest lucru este să le cereți să se gândească la obiectivele lor și la modul în care pot începe să le îndeplinească. De exemplu, dacă scopul lor este să participe la o anumită tabără în timpul verii, ei pot începe să cerceteze tabăra sau să facă treburi pentru a economisi bani pentru a plăti pentru ea.
Sau, dacă scopul lor este de a face o echipă sportivă în toamnă, să-i planificați cum pot face acest lucru. Cheia este să nu mai concentrându-te pe negativ. Gândirea pozitivă îi permite copilului să vadă lucrurile bune din viață și să continue chiar și în cele mai dificile situații.
Întrebare Vocea lor critică interioară
Când copiii au o voce critică interioară, este important să contestați acest tip de gândire. Permițând copiilor să creadă autocritica poate duce la orice număr de efecte dăunătoare. În schimb, învățați-i cum să identifice gândurile negative și să depășească acest mod de gândire. Scopul este că autocunoașterea negativă nu ar deveni un obicei sau un mod de viață.
O altă strategie este folosirea afirmațiilor pozitive pentru a elimina gândurile negative.
Încurajați copiii să încerce ceva nou
Rețineți că este bine ca copiii să accepte provocări și să încerce lucruri noi. Dar, asigurați-vă că sunteți acolo pentru a le susține. Încercați să găsiți un echilibru între lăsându-le să-și dea seama singuri și supraaprotejându-le. Când sunteți supra-protectiv, copiii dumneavoastră încep să se simtă dependenți și neajutorați.
Probleme de adrese Imediat
Nu trebuie să te prefaci niciodată să nu observați o problemă. Ignorarea faptului că copilul dvs. se luptă sau care se ocupă de bătăuși nu-l va încuraja pe copilul dvs. să se întărească și să meargă mai departe. În schimb, îi lasă să se simtă singuri și izolați. Dacă copilul dvs. are o problemă, adresați-l imediat directorului sau profesorului.
Descuraja comportamentele evitante
Copiii ar trebui întotdeauna să fie încurajați să vorbească despre evenimente dureroase. Când îi încurajăm pe copii să vorbească despre lucruri rele care i s-au întâmplat, îi ajutăm să aibă sens din aceste experiențe. Evitarea problemei poate duce la probleme de comportament, anxietate, stres, frică și chiar furie. Chiar dacă este inconfortabil la acea vreme, cel mai bine este să scoți totul în aer liber.
Reframează experiențele negative
O modalitate prin care acest lucru este făcut este să ajuți copilul să păstreze lucrurile în perspectivă. Când copilul dvs. este hărțuit sau se confruntă cu o provocare semnificativă, reframează situația, astfel încât să poată învăța din ea. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să le ignori durerea. Este bine pentru ei să vorbească despre ce sa întâmplat. Dar, încercați să evitați să locuiți pe negativ. Cu cât mai mulți copii se angajează în gândirea victimei, cu atât mai rău sunt ei. În schimb, încurajați-i să încerce să descopere ceea ce pot învăța din situație și cum să depășească cel mai bine intimidarea .
Căutați oportunități de auto-descoperire
Atunci când copiii se confruntă cu o situație dificilă, aceasta poate fi, de asemenea, o perioadă foarte bună pentru a afla mai multe despre cine sunt. De exemplu, copilul dvs. poate descoperi că are o mulțime de auto-control sau că situațiile sunt mai ușor de navigat atunci când solicită ajutor. Ajutați-i pe copiii tăi să transforme situația negativă a agresiunii într-o oportunitate de a învăța ceva despre cine sunt.
Fiți un model de rol bun
Spunând copiilor noștri ce să facă sau cum să se comporte în anumite situații, rareori are un impact la fel de mare ca și conducerea prin exemplu. Dacă demonstrează că poți să rezolvi situații dificile și să te întorci înapoi, copiii tăi vor învăța prin exemplul tău.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă vă luptați cu oricare dintre lucrurile de pe această listă, vă recomandăm să vă concentrați mai întâi pe schimbarea acestor comportamente în propria voastră viață. Apoi, concentrați-vă pe ajutarea copilului dumneavoastră. Rețineți că majoritatea comportamentelor afișate de copii sunt învățate prin vizionarea altora. Dacă vă asigurați că vă puneți cel mai bun picior înainte, va fi copilul dumneavoastră.