Copiii nu trebuie să treacă la laptele de vacă înainte de vârsta de cel puțin un an.
Reguli pentru lapte și copilul tău
Experții recomandă ca sugarii fie să alăpteze până când au vârsta de cel puțin un an (sau mai în vârstă) sau dacă nu alăptează, trebuie hrăniți cu o formulă fortificată cu fier.
Principalul motiv pentru a nu trece la laptele de vacă înainte de un an este că nu conține fier și înlocuirea laptelui matern sau a unei formule fortificate cu fier cu lapte de vacă ar putea pune copilul în pericol pentru apariția anemiei cu deficit de fier.
Unii sugari au, de asemenea, probleme de digerare a unor cantități mari de lapte de vacă.
Trecerea la lapte de capra, lapte de soia sau lapte de migdale etc. nu ar fi, de asemenea, o idee bună. Stick cu laptele matern sau formula pana cand bebelusul are varsta de cel putin 12 luni.
Reguli pentru alimente pentru copii
Spre deosebire de regula standard pentru a evita trecerea de la laptele matern sau formula până la 12 luni, există mai puține reguli privind alimentația pentru copii . Acest lucru este probabil o surpriza pentru parintii care isi amintesc sa li se spuna sa amane alimentele alergice pana cand copiii erau mai in varsta.
Care sunt cele mai recente reguli pentru introducerea alimentelor pentru copii?
Cea mai recenta cercetare sprijina in principiu o regula - Desi alimentele solide nu trebuie introduse inainte de varsta de 4-6 luni, nu exista dovezi convingatoare cind intarzierea introducerii lor dincolo de aceasta perioada are un efect protectiv semnificativ asupra dezvoltarii bolii atopice " inclusiv eczeme, astm, febra fânului și alergii alimentare.
Desigur, totuși doriți să vă asigurați că unele dintre aceste alimente sunt bogate în fier , inclusiv cereale fortificate cu fier, legume bogate în fier și carne.
Deoarece iaurtul este mai degrabă o mâncare de tip gustare , probabil că doriți să așteptați până când bebelușul dvs. mănâncă trei mese pe zi, constând dintr-o combinație de cereale, legume, fructe și carne etc., înainte de introducerea iaurtului. Și probabil că nu va mai fi până când nu are vreo opt sau nouă luni.
Beneficiile pentru iaurt pentru sugari
Există beneficii pentru a oferi iaurtului dumneavoastră pentru sugari?
Sigur. Iaurtul curbat este, de obicei, o bună sursă de proteine , calciu și vitamina D.
Dar marea remiză pentru mulți părinți pare să fie faptul că iaurtul conține probiotice - culturi active vii. De la stimularea sistemului imunitar al copilului la vindecarea colicilor, o mulțime de oameni raves despre probiotice. Din nefericire, multe studii au arătat că oferirea probioticelor suplimentare nu este în mod obligatoriu echilibrată cu toată hype-ul.
Și există o bună șansă ca sugarul dumneavoastră să primească deja probiotice. Laptele de lapte conține probiotice și la fel și câteva formule pentru sugari, inclusiv Gerber Good Start, calmează.
Rețineți că mulți iaurturi pentru copii, dacă nu sunt comercializate în mod specific ca fiind pentru sugari, pot avea un nivel ridicat de zahăr adăugat.
Așa că introduceți iaurtul atunci când credeți că bebelușul dvs. este gata pentru o gustare, mai ales că poate fi o idee bună să vă obișnuiți copilul să mănânce un aliment bogat în calciu și vitamina D. Nu trebuie să faceți acest lucru din cauza tuturor hype-ul din jurul probioticelor, totuși.
De asemenea, nu trebuie să ieșiți din calea de a cumpăra iaurt organic sau lapte organic . Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, "Nu există dovezi de diferențe clinic relevante în laptele organic și convențional".
surse:
Academia Americana de Politici Pediatrice Declaratie: Alăptarea și utilizarea laptelui uman. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Raportul clinic al Academiei Americane de Pediatrie: Efectele intervențiilor timpurii ale nutriției asupra dezvoltării bolii atopice la sugari și copii: Rolul restricției dietetice materne, al alăptării, al introducerii alimentelor complementare și al formulelor hidrolizate. Pediatrie ianuarie 2008; 121: 1 183-191
Academia Americana de Pediatrie Raport Clinic: Organic Foods: Sanatate si Mediu Avantaje si dezavantaje. Pediatrics Pediatrics 2012; 130: 5 e1406-e1415
Academia Americană de Pediatrie Raport clinic: probiotice și prebiotice în pediatrie. Pediatrics Vol. 126 Nr. 6 1 decembrie 2010 pp. 1217 -1231