Sfaturi pentru supraviețuirea Zilei de Ziua Recunostintei, Crăciunul, Paștele și alte mese de sărbătoare
Întâlnirile de vacanță de familie pot fi dificile din punct de vedere emoțional atunci când te descurci cu infertilitatea . Sărbătorile ne pot aminti că clădirea noastră de familie nu a trecut așa cum ne-am imaginat. Văzându-ți frații și verișorii cu copiii lor, vă pot aminti de ceea ce nu aveți. Nu este niciodată ușor.
Dacă vă simțiți stresat doar gândindu-vă la următoarea vacanță de întâlnire, iată câteva sfaturi de ajustare care ar putea ajuta.
Nu merge
Probabil că vă gândiți că este cel mai negativ început, dar este unul important.
Când vine vorba de familie, spunând că nu se poate simți imposibil. Dacă nu mergeți la cina de vacanță, părinții și familia dvs. pot protesta, de fapt, cu voce tare.
Cu toate acestea, ele nu vă pot face să plecați. Ar trebui să faci ceea ce este mai bine pentru tine. Poate că ați avut un an dificil și că în jurul copiilor și copiilor este ultimul lucru de care aveți nevoie pentru sănătatea dvs. mintală. Poate că asta înseamnă să sări peste Ziua Recunoștinței sau Paștele la părinții tăi în acest an.
În schimb, puteți lua cina la domiciliu, puteți să vă întâlniți cu niște prieteni adulți (fără copii) sau chiar să faceți zile de concediu și să le petreceți împreună cu partenerul dvs. pe o scurtă evadare.
Familia ta poate fi supărată, dar în cele din urmă va reuși să o depășească. Cel mai important, veți fi mai liniștiți pe termen lung.
Alternativ, găzduiți-vă singuri familia
Gazduirea adunarii de familie de vacanta poate fi stresanta.
Cu toate acestea, acesta pune și controlul în mâinile tale. Acum e casa ta, programul tău și regulile tale. (Într-o măsură, oricum.)
Gazduirea petrecerii vă va ține ocupat, ceea ce vă poate ajuta să evitați situații lipicioase. Dacă vă aflați într-o conversație incomodă, puteți schimba întotdeauna subiectul spunând: "Hei, mă poți ajuta cu ...?"
Un alt avantaj de a juca hostess? Vă ajută să vă reamintim că sunteți deja o familie și că aveți dreptul să găzduiți pe toată lumea la fel de mult ca și cei care au copii. Nu este neobișnuit ca cuplurile fără copii să fie făcute să se simtă ca și cum nu sunt încă familii "autentice". Dar acest lucru nu este adevărat. Sunteți o familie, așa cum sunteți chiar acum.
Nu te simti ca trebuie sa iei orice bebelusi
A fi în jurul copiilor poate fi dificilă atunci când încercați să rămâneți însărcinată. Uneori, mai ales dacă brațele tale sunt goale, membrii familiei pot să-ți înfioșeze un copil în timpul tău în timp ce aceștia se ocupă de alte probleme.
Pentru unii, ținând copiii le amintește de ceea ce nu au.
Nu vă fie frică să spuneți nu.
Aveți posibilitatea să treceți rapid copilul la o altă pereche de brațe goale, să vă ocupați sau să fiți cinstit și lăsați-i pe membrul familiei dvs. să știe că ținând bebelușii este prea dureros pentru dvs. acum. (Aveți grijă, totuși, dacă vă împărtășiți cât de dureros este să țineți copilul. Depinde de modul în care înțelegeți familia dvs.).
Alternativ, scufundați dragostea copilului
Pe de altă parte, nu fiecare femeie cu infertilitate se luptă cu bebelușii. Poate vă place să țineți copiii altor persoane. Poate că ți-ai luat doza de "iubire pentru copii".
Dacă sună ca stilul tău, profită de abundența copiilor la cina de vacanță.
Du-te și trăiește vicariously prin intermediul altora. Ia-ți timp să cobori pe podea și să te joci cu nepoatele tale, nepoții și verișorii. Faceți voluntar să burpați bebelușul sau să schimbați un scutec.
Îmbrățișează-ți rolul Auntie .
Poți plânge când pleci, știind că nu poți lua copilul acasă cu tine. Totuși, nu este nici un motiv să nu vă bucurați de toată dragostea copilului cât puteți, dacă vreți.
Fiți gata pentru "Când aveți de gând să aveți copii?" Întrebări
Mai ales dacă alții nu știu despre infertilitate sau încearcă să-și conceapă eforturile, întrebările legate de ce nu aveți copii (sau de ce nu ați avut altcineva) sunt obligați să vină.
Vă poate ajuta să fiți pregătit să răspundeți la această întrebare .
Luați în considerare dacă să vă spuneți familiei sau nu despre infertilitate
Acest lucru aduce un alt subiect lipicios: ar trebui să-i spuneți familiei despre infertilitate? Există avantaje de a "ieși" din cauza infertilității . Pentru unul, membrii familiei (și prietenii) pot oferi sprijin.
Dacă vă decideți să-i spuneți familiei dvs., poate doriți să vă gândiți de două ori pentru a face acest lucru la o cină de vacanță. Pe de o parte, aveți toți împreună, ceea ce poate face mai ușoară. Pe de altă parte, dacă nu doriți ca acesta să fie subiectul nopții, veți dori să-l aduceți la capăt sau să lucrați din greu la stabilirea granițelor chiar în față.
(Cu alte cuvinte, ați putea spune: "Vreau să știți cu toții, dar nu vreau să vorbesc acum despre asta").
Nu vă temeți să întrerupeți conversațiile inconfortabile
Discuțiile incomode sunt aproape o tradiție pentru mese de familie.
Puteți găsi victima țintă a sfaturilor nedorite . Orice din sfaturile "dietei de fertilitate" de ce nu ar trebui să "aștepți mai mult" să ai copii este comună.
De asemenea, conversațiile care se concentrează asupra aspectelor negative ale sarcinii sau ale părinților pot fi foarte supărătoare. Ascultarea sorei voastre, care plânge despre îmbolnăvirea ei de dimineață, se poate simți insuportabilă când veți da ceva pentru a fi însărcinată și aruncată în sus.
Dacă vă aflați în mijlocul unei conversații inconfortabile, nu vă fie teamă să comutați subiectul.
Fii direct dacă asta nu merge. Spune că într-adevăr nu vrei să vorbești despre asta chiar acum. Vă ajută dacă faceți totul cu un zâmbet și fără nici o vină.
Fiți gata să faceți față anunțurilor despre sarcină
Întâlnirile familiale sunt locul pentru anunțurile despre sarcină, fie direct (anunțăm literalmente despre sarcină) sau indirect (mersul în casă în haine de maternitate și o burtă mare).
Este departe de a fi ușor de a face față anunțurilor despre sarcină atunci când încercați să rămâneți gravidă.
Chiar dacă sunteți fericiți pentru prietenul sau membrul dvs. de familie, acesta poate răni în continuare. Un anunț neașteptat de sarcină poate să vă aducă felicitări greșite și să luptați împotriva dorinței de a plânge.
Nu te simți vinovat de sentimentele tale de tristețe, dar fii pregătit pentru această posibilitate.
Ascundeți în baie pentru câteva minute
Dacă ați avut destule, sau aveți nevoie doar de un loc pentru a plânge sau a respira, vă recomandăm să vă ascundeți în baie timp de puțin. Nimeni nu știe de ce ești acolo, iar ușa se blochează, făcând un loc perfect.
Puteți rula apa în chiuvetă dacă nu doriți ca cineva să vă audă plângând. (Deși dacă familia ta este naturală, nu va fi o problemă!)
Uneori, pur și simplu nu-ți poți opri lacrimile. Deci, lăsați-o să plece.
Aveți un strigăt bun , spălați-vă fața și apoi întoarceți-vă.
Un cuvânt de la Verywell
S-ar putea să te simți vinovat de faptul că simți tristețe când sora ta rămâne însărcinată. Poți să te simți ca un ticălos când îi întrebi pe vărul tău să nu mai vorbim despre povestea ei de naștere. Dar nu trebuie să te simți vinovat. Toate acestea sunt sentimente normale.
Copierea cu infertilitatea este extrem de dificilă . Veți fi norocoși dacă aveți prieteni și o familie care înțeleg cu adevărat.
În cea mai mare parte, oamenii nu înseamnă nici un rău. Pur și simplu nu înțeleg. Ar putea să vă ajute, dar nu știți cum.
Dacă trebuie să săriți sărbătorile cu familia în acest an, săriți-l. Dacă trebuie să plecați mai devreme sau întârzieți, faceți asta.
Dacă trebuie să vă ascundeți în baie și să plângeți sau să evitați să țineți un copil, nu vă simțiți că te face să devii o persoană rea.
Tot ce înseamnă înseamnă că ești om, cu sentimente reale - sentimente pe care le înțelege aproape fiecare cuplu care a trecut prin infertilitate.