Sânii se pot schimba foarte mult în timpul sarcinii și alăptării sau pot să nu se schimbe deloc. Hormonii care sunt eliberați de corpul dvs. în timp ce sunteți gravidă declanșează țesutul de lapte din sânii dumneavoastră pentru a crește și a începe să producă laptele matern. Apoi, după nașterea copilului, producția de lapte matern începe să se înrăutățească și sânii dumneavoastră vor începe să se umple cu laptele matern .
Cu toate aceste schimbări, ce puteți face pentru a vă îngriji de sânii în timp ce alăptați?
Cum să vă îngrijiți de piept atunci când alăptați
Nu este cu adevărat ceva special pe care trebuie să-l faceți pentru sânii dvs. atunci când alăptați . Pe măsură ce sânii se umple cu laptele matern, este posibil să observați sângerarea sânilor , sensibilitatea, furnicaturi și scurgerea laptelui matern. Toate acestea sunt experiențe normale. Deci, cel mai important lucru este să încerci să rămâi cât mai confortabil posibil. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să aveți grijă de sânii care alăptează și pentru a preveni unele dintre problemele comune ale alăptării .
9 moduri de îngrijire a sanilor dumneavoastră care alăptează
- Practicați o bună igienă. Spălați-vă mâinile înainte să atingeți sânii. Țineți-vă sanii și sfârcurile curățate spălându-le în fiecare zi cu apă caldă în duș sau în baie. Evitați utilizarea săpunului pe piept, deoarece poate provoca piele uscată, crăpată și iritată. Se poate elimina, de asemenea, uleiurile naturale produse de glandele Montgomery situate pe zona întunecată care înconjoară sfarcurile . Aceste uleiuri ajută la menținerea mamelonului și a areolului curat și hidratat.
- Purtați un sutien de susținere. Alegeți un sutien care alăptează sau un sutien regulat care se potrivește bine, dar nu este prea strâns. Bumbacul este o alegere excelentă a țesăturii deoarece permite pielea dumneavoastră să respire.
- Asigurați-vă că bebelușul se blochează corect. Obținerea copilului să se blocheze bine de la prima alăptare și care alăptează foarte des - cel puțin la fiecare 2-3 ore - poate ajuta la prevenirea apariției unor probleme dureroase ale sânului, cum ar fi sfârcurile mamare, înghițirea sânilor, canalele de lapte și mastita .
- Schimbă-ți tampoanele de piele de multe ori. Dacă utilizați tampoane de piept sau pătrate de bumbac în sutien pentru a absorbi laptele matern din sângele scurs , asigurați-vă că le schimbați atunci când acestea se uda. Curelele de curățare uscate și uscate pot ajuta la prevenirea apariției unor sfârcuri, aftușe sau masei.
- Umpleți sfârcurile cu laptele matern. După ce alăptați copilul, frecați-vă laptele matern pe mamifere și areola apoi lăsați-le să se usuce la aer.
- Îndepărtați copilul corect de pe piept. Când sunteți gata să vă scoateți bebelușul de pe piept , nu o scoateți. În loc de asta, puneți degetul în colțul gurii pentru a rupe aspirația dintre gură și piept.
- Discutați sfâșieturile dureroase cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți nipluri dureroase, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant pentru lactație despre utilizarea lanolinei purificate sau a tampoanelor de hidrogel pentru a vă liniști sânii. Vrei să stai departe de orice loțiuni, creme sau spray-uri, fără a discuta mai întâi cu furnizorul tău de sănătate, deoarece multe produse îți pot face rău copilului , îți pot înfunda canalele de lapte sau îți pot irita pielea chiar mai mult.
- Tratează îngrozirea sânului. În cazul în care sânii dumneavoastră devin dureros de suprapuși, greu și umflați, puteți folosi frunze de varză rece sau comprese reci pentru a reduce inflamația și pentru a calma durerea.
- Continuați să efectuați auto-examinarea lunară a sânului. Chiar dacă alăptați, este important să vă verificați sanii în fiecare lună. În timp ce este normal ca sânii să se simtă aglomerați atunci când sunt plini de lapte, bucățile ar trebui să dispară cu alăptarea, pomparea sau masarea sânilor. Dacă observați o bucată care nu se îndepărtează singură în câteva zile, contactați-vă medicul pentru ca acesta să fie verificat.
Îngrijirea pentru sanii dumneavoastră când doriți să reprimați lactația
Corpul tau va face inca lapte matern, chiar daca tu decizi sa nu alapti . De asemenea, veți continua să faceți laptele matern dacă trebuie să vă înțepați brusc copilul .
Ar putea dura câteva săptămâni sau luni pentru a usca laptele matern din sânii dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a vă îngriji sânii dacă vă aflați într-o situație în care doriți să renunțați la laptele matern.
- Purtați un sutien care susține, dar nu este strâns.
- Utilizați tampoane de piept sau o cârpă de bumbac pentru a absorbi scurgeri.
- Așezați o compresă rece sau frunze de varză pe piept pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor și disconfortului.
- Dacă sânii sunt plini de durere, pompa sau mâna exprimă puțin lapte matern pentru a scadea presiunea. Doar nu pompați mult sau adesea sau veți continua să faceți mai mult lapte matern.
- Încercați să nu vă atingeți mameloanele sau sânii. Stimularea regulată a sânilor și mameloanelor vă spune corpului să păstreze laptele.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este bine să luați un medicament, cum ar fi Tylenol sau Motrin, pentru a ușura durerea.
Sanatatea sanilor si alaptarea
Îngrijirea sânilor în timpul alăptării vă poate ajuta să rămâneți sănătoși și să preveniți problemele de sân care pot duce la probleme de alăptare. Dacă aveți îngrijorări cu privire la sânii dvs. sau cum să vă îngrijiți de acestea, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră, unui consultant pentru lactație sau unui grup local de alăptare pentru asistență.
> Surse:
> Academia Americană de Pediatrie. Noul ghid al mamei la alăptare. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Academia de Medicină de Sânge. ABM Protocol clinic # 20: Engorgement, revizuit în 2016. Medicină pentru alăptare. 2016 1 mai; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, editori. Alăptarea și lactația umană. Editori Jones & Bartlett; 2014 15 august.