Iată cum să întoarcem neliniștea copiilor de sport
Copilul tău a anunțat că "urăsc sportul?" Sau poate aveți un copil care sa bucurat odată de activități sportive, dar a început treptat să nu-i placă pe toți. Poate că adolescentul tău a renunțat dintr-o dată la un sport pe care îl adorase.
Indiferent de circumstanțe, este important să îi ajutăm să găsească încă o dată bucuria sportului (sau pentru prima dată), deoarece sportul și activitatea fizică sunt esențiale pentru sănătatea mentală și fizică.
Aflați de ce copilul tău urăște sportul
Prin observație, discuții cu alți adulți (cum ar fi îngrijitorii, profesorii și antrenorii) și conversația cu copilul dvs., vedeți dacă puteți determina motivul pentru care "urăște" sportul. A simțit mereu în acest fel sau este o schimbare recentă a inimii?
- Este frustrat de o lipsă de abilități, abilități sau progres?
- Este el agresat de un coechipier ?
- Are o presiune prea mare pentru a reuși sau a concura la un nivel înalt?
- Este antrenorul său incorect sau prea competitiv?
- Încă caută un sport pe care-l place?
- Este conștient de greutatea, corpul sau performanța sa?
- Are o stare fizică care cauzează durere sau disconfort?
Pentru aproape fiecare dintre aceste întrebări, există o modalitate de a gestiona, de a diminua sau chiar de a elimina problema.
Încurajați un copil care urăște sportul
Odată ce ai o idee despre problema de bază, poți să o rezolvi. Dacă copilul dvs. este nemulțumit de sportul pe care îl joacă în prezent , îl puteți ajuta să găsească ceva care se potrivește mai bine - poate fi un sport individual în locul unui grup sau viceversa.
Încurajați-o să continue să încerce lucruri diferite; aceasta este cea mai bună modalitate de a găsi un câștigător. Dacă îi place sportul pe care-l joacă, dar nu-i place antrenorul sau coechipierii ei , sau simte prea multă presiune pentru a câștiga, poate că poate trece la o ligă recreativă sau club mai casual sau pur și simplu să ia o pauză pentru o perioadă scurtă de timp să-și prindă respirația.
Dacă bănuiți că hărțuirea de către un coechipier este de vină pentru o dispreț față de sport, nu ezitați să acționați. Discutați cu antrenorul copilului despre situație. Dacă nu este rezolvată rapid și satisfăcător, ridicați lanțul de comandă și scoateți copilul din echipă, dacă este necesar. Sănătatea sa emoțională este mai importantă decât terminarea sezonului .
Dacă copilul se plânge de durere sau disconfort în timpul sau după sport sau dacă ați observat simptome cum ar fi respirația cu probleme, examinați-o de către medicul de familie. Poate avea un prejudiciu nediagnosticat sau o afecțiune, cum ar fi astmul, ceea ce face dificilă exercitarea ei. (Dificil, dar nu imposibil, medicul vă poate ajuta cu tratamente sau terapii pentru a permite copilului dvs. să se bucure din nou de sport.)
Dacă aveți de-a face cu un copil care este frustrat sau dezamăgit de propriile abilități sau abilități, aveți câteva opțiuni. În primul rând, empatizați-vă cu sentimentele sale, în loc să le minimalizați. Apoi, gândiți-vă la câteva modalități de ajutor. Are nevoie de mai mult coaching sau de practică acasă sau de alte echipamente? Are nevoie de niște abilități de a face față situațiilor de intimidare, de parcă ar fi singuri la linia de aruncări libere? Ar fi mai potrivit pentru un stil diferit de joc (să zicem, distanța de difuzare vs. sprint) sau chiar un alt sport în totalitate?
Mai ales în timpul pubertății , atât băieții, cât și fetele se pot simți conștienți de corpul lor . Aceasta poate părea contraintuitivă, dar exercițiile fizice pot ajuta de fapt cu acest lucru, așa că păstrați-vă susținerea pozitivă și căutați alte modalități de a încuraja activitatea fizică la adolescentul dumneavoastră.
În orice caz, rețineți că jocurile și competițiile câștigătoare sau chiar jocul pe o echipă nu este scopul final. Ajutând copilul să găsească activități fizice cu care se bucură și care se lipsește este.