7 modalități de a viza fereastra cea mai fertilă din ciclul dvs.
După un avort spontan, este normal dacă doriți să rămâneți gravidă din nou cât mai repede posibil. Poate pur și simplu doriți să vă deplasați înainte cu începerea unei familii sau s-ar putea să simțiți că o nouă sarcină este cea mai bună cale pentru dumneavoastră și partenerul dumneavoastră de a face față.
Indiferent de motiv, dacă sarcina rapidă este obiectivul dvs., vă ajută să urmăriți ovulația pentru a vă asigura că vizați fereastra cea mai fertilă din ciclul dumneavoastră . Iată câteva sfaturi și metode care vă pot ajuta:
Numărătoare înapoi
Dacă ciclul menstrual tinde să fie același număr de zile de la o lună la alta, este un pariu bun că ovulați în jur de două săptămâni sau 14 zile înainte de a vă aștepta perioada. Desigur, acest lucru poate varia în funcție de ciclul dvs. individual. Dacă aveți un ciclu de 35 de zile, de exemplu, cel mai probabil veți fi ovulativ în jurul zilei de 21.
Această metodă este mai puțin utilă dacă aveți perioade neregulate care variază de la o lună la alta.
Găsirea temperaturii corpului bazal
Diagrama bazală a temperaturii corporale (diagrama BBT) implică luarea temperaturii la primul lucru dimineața înainte de a vă ridica chiar din pat. Prin menținerea unei diagrame pe durata ciclului, puteți afla când o creștere susținută a temperaturii indică faptul că ați ovulat.
În unele cazuri, diagrama BBT poate oferi chiar și un indiciu dacă ați conceput sau nu (prin așa-numitul " implantare dip ").
Seturi de ovulație Predictor
Seturile de predicție pentru ovulație sunt teste de urină, similare testelor de sarcină la domiciliu, care prezintă un model special de culoare atunci când valorile hormonului luteinizant (LH) cresc. Un val de LH indică de obicei că vei ovula în 12 până la 36 de ore. Odată ce testul prezice ovulația, este recomandat să faceți sex zilnic pentru următoarele câteva zile.
În cele mai multe cazuri, trebuie să faceți testele în zile consecutive pentru a detecta cu exactitate creșterea. Dacă testați peste cinci zile, aveți o șansă de 80% pentru a prezice ovulația; peste 10 zile, această cifră se ridică la aproximativ 95%.
Monitoarele computerizate de fertilitate funcționează similar cu kiturile de predicție a ovulației, dar oferă o mai mare precizie și o detectare mai devreme. În ciuda acestor avantaje, monitorul și bețele de testare tind să fie foarte scumpe. Având în vedere acest lucru, precizia acestor dispozitive de generație următoare este atât de mare încât unele cupluri le utilizează chiar ca mijloc de evitare a sarcinii.
Saliva Ferning Teste
Testarea saliva poate fi de asemenea folosită pentru a detecta ovulația. Comparat cu trusele de predicție a ovulației, această formă de testare este adesea mult mai puțin costisitoare.
Testul funcționează prin evidențierea formelor de cristal care se dezvoltă de obicei în saliva în timpul ovulației. În perioada cea mai fertilă din ciclul menstrual, vor apărea modificări chimice în saliva. Când se usucă, reziduul va prezenta cristale de ferigă care nu sunt prezente în altă etapă a ciclului.
Kitul de testare include o lentilă pe care este plasată o picătură de salivă. După aproximativ cinci minute, ați vedea eșantionul sub domeniul de vizionare pentru a vedea dacă s-au dezvoltat cristalele caracteristice. Ovulația este probabil să se producă în decurs de 24 până la 72 de ore de la primele formări.
Urmărirea modificărilor mucusului cervical
Gândirea mucusului cervical nu este pentru toată lumea, dar cu siguranță vă poate da o idee bună cu privire la momentul în care veți ovula.
În jurul perioadei de ovulație, mucusul cervical va începe să fie subțire și limpede și va avea un aspect similar cu cel al albusului de ou crud. Acest lucru este în contrast cu consistența obișnuită cremoasă și lipicioasă. Această subțiere permite spermatozoizilor să treacă prin colul uterin în timpul actului sexual și le oferă un mediu mai alcalin în care să supraviețuiască.
Atunci când este utilizat cu diagrame bazale de temperatură corporală, această metodă de monitorizare oferă un nivel relativ ridicat de precizie.
Cu sex regulat
Urmărirea ovulației nu este necesară dacă sunteți activ sexual și preferați să faceți sex de două până la trei ori pe săptămână (sau aproximativ la fiecare două până la trei zile). În timp ce monitorizarea ovulației poate fi cu siguranță utilă cuplurilor cu probleme de programare sau probleme de fertilitate, pentru alții, dacă au relații sexuale în mod regulat, pot oferi mai mult sau mai puțin aceleași șanse de a rămâne însărcinate.
Pentru a vă îmbunătăți mai mult șansele, puteți practica sexul concepției în care timpul, pozițiile sexuale și chiar alegerea lubrifiantului dvs. pot crea mediul ideal pentru conceperea unui copil.
> Sursa:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. și colab. Detectarea ovulației, o analiză a metodelor disponibile în prezent. " Bioingineria și medicina translațională. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.