Sugestii privind difuzarea temporizării pentru momentul introducerii iaurtului în dieta bebelușului
În funcție de locul unde te uiți, probabil că vei citi un răspuns diferit cu privire la momentul potrivit pentru începerea copilului pe iaurt. Discutați cu medicul pediatru și aflați dacă are o linie de timp sugerată de introducere a alimentelor. Iată ce ți-ar putea spune medicul și de ce.
Când bebelușii pot avea iaurt?
Mulți medici recomandă introducerea iaurtului între 9 și 10 luni.
Cu toate acestea, studii recente indică faptul că momentul anumitor substanțe solide după ce un copil a ajuns la 4-6 luni nu este la fel de important ca atunci când sa crezut. În lumina acestui fapt, unii pediatri ar putea recomanda introducerea yogurturilor selectate , cum ar fi iaurtul simplu de lapte integral, în primele 6 luni.
Care iaurt este bun pentru bebeluși?
La orice vârstă alegi să începi iaurtul, fii puțin selectiv în ceea ce privește alegerea iaurtului pentru bebeluși. În timp ce mulți iaurturi sunt comercializate copiilor, nu toți sunt la fel de sănătoși ca alții. Asigurați-vă că selectați un iaurt de lapte integral, deoarece bebelușul are nevoie de grăsimi nutritive din iaurt pentru o dezvoltare adecvată.
În timp ce există linii populare de iaurt marcate pentru copii, realizați că multe dintre aceste iaurturi adaugă zahăr în plus. În timp ce tot iaurtul conține zaharuri naturale, probabil că doriți să fiți atenți la cantitatea de zahăr adăugată și dacă există alți aditivi - cum ar fi siropul de fructoză, amidonul și altele asemenea.
O alegere bună este să începeți cu iaurt simplu, de lapte integral. Pentru aromă, amestecați într-o piure de fructe sau legume care știți că bebelușul dumneavoastră tolerează bine. Puteți cumpăra o cavou mare de iaurt simplu și puteți economisi bani pe iaurtul cu 6 plicuri mai scump și mai scump.
Fructe și legume care se amestecă bine cu iaurt
Puteți face tot felul de preparate diferite pentru iaurt.
Puteți încerca să amestecați iaurtul cu:
- Sos de mere
- piersici
- banane
- Piper avocado
- Cartofi dulci
- Dovleac
- Amestec de fasole verde și pere
Yogurturi de șantier
Dacă vă aflați în culoarul copilului dvs. din magazinul dvs. local, ați putea spiona iaurtul stabil. Acestea sunt iaurturi pentru bebeluși care nu trebuie să fie refrigerate, ceea ce este frumos dacă doriți ceva ce puteți arunca în punga de scutec atunci când vă aflați pe fugă. Ceea ce trebuie să știți despre aceste iaurturi este că au fost pasteurizate după cultivare. Ceea ce înseamnă că culturile sunt distruse în acest proces. Deci, multe dintre elementele care fac ca iaurtul să fie o opțiune sănătoasă nu mai există în iaurtul stabil.
Iaurt Smoothies
Dacă vă place să faceți propriile alimente pentru copii, vă recomandăm să vă creați propriile bețișoare pentru bebeluși. Congelatele uscate, plasate într-un alimentator de ochi pentru copii, sunt o modalitate excelentă de a calma gingiile inflamate ale bebelușului.
Dar nu este iaurtul un produs lactat?
Confuzat de ce iaurtul (și brânza ) este în regulă înainte de vârsta de un an, dar laptele nu este? Iată câteva motive.
- Laptele de vacă nu se potrivește cu nutriția necesară pe care o oferă laptele matern și / sau formula pentru sugari . Doctorii nu doresc ca părinții să înlocuiască laptele matern sau formula cu laptele de vacă până după primul an al copilului.
- La fel ca alte alimente solide, bebelușul va continua să bea laptele sau formulele necesare. Iaurtul este un supliment la nutriția pe care o primesc, nu o înlocuire.
- Iaurtul și brânza sunt supuse unui proces de cultivare care descompune proteinele din lapte . Acest lucru face ca iaurtul și brânza să fie mai ușor de digerat, fiind în același timp o sursă excelentă de proteine.
Sursă:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Academia Americană de Pediatrie, Comitetul pentru Nutriție; Academia Americana de Pediatrie, sectiunea Alergii si Imunologie. Efectele interventiilor nutritionale precoce asupra dezvoltarii bolii atopice la sugari si copii: rolul restrictionarii dietetice materne, alaptarii, sincronizarea introducerii alimentelor complementare si formulele hidrolizate. Pediatrie. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.