Vitamina K, vitamina D, fier și fluorură
Laptele matern este plin de nutriție și substanțe sănătoase pentru a ajuta copilul să crească, să se dezvolte și să lupte împotriva bolilor. Este mâncarea ideală pentru copilul tău. Dar, poate vă întrebați dacă laptele matern conține tot ceea ce are nevoie copilul dumneavoastră și dacă copilul alăptat sau nu trebuie să ia vitamine. Iată ce trebuie să știți despre suplimentele de vitamine și minerale pentru copiii alăptați.
Suplimentele vitaminice și minerale pentru bebelușii alăptați
În timp ce majoritatea nutrienților copilului dvs. provin din laptele matern, există câteva vitamine și minerale pe care băieții nou-născuți care alăptează nu pot ajunge suficient prin alăptarea singură. Următoarele sunt suplimentele tipice de vitamine și minerale pe care copiii care le alăptează primesc.
Vitamina K
Există doar o cantitate mică de vitamină K în laptele matern și toți copiii au un nivel scăzut de vitamina K când se nasc. Copiii au nevoie de vitamina K pentru a coagula sângele și pentru a controla sângerarea. Deci, fiecărui copil, dacă este alăptat sau nu, i se administrează o scurgere de vitamina K imediat după naștere. Această injecție ajută sângele copilului dumneavoastră să coaguleze și previne o tulburare de sângerare rară, dar periculoasă. După prima doză inițială de vitamina K, un copil sănătos nu va avea nevoie de suplimente suplimentare de vitamina K.
Vitamina D
Copilul dumneavoastră utilizează vitamina D pentru a absorbi calciul și pentru a construi oase și dinți puternici.
De asemenea, joacă un rol în sistemul imunitar, astfel încât poate ajuta la prevenirea infecțiilor. Fara suficient vitamina D, un copil poate dezvolta o afectiune numita rahitism. Rachetele pot duce la înmuierea oaselor și la problemele cu dezvoltarea osului la copii. Poate provoca, de asemenea, o creștere lentă, durere și deformări osoase, cum ar fi picioarele arcului.
În timp ce este rar, un copil alăptat poate dezvolta rahitism dacă nu este suficientă vitamina D în laptele matern.
Laptele matern conține vitamina D, dar cantitatea de vitamina D din laptele matern este diferită de la o femeie la alta. Principala sursă de vitamina D este soarele. Când vă expuneți pielea la soare, aceasta face vitamina D. Dar, cantitatea de vitamina D pe care o obțineți de la soare depinde de culoarea pielii, de timpul petrecut în lumina soarelui și de utilizarea sunblocului. Femeile cu tonuri de piele mai întunecate trebuie să-și petreacă mai mult timp în soare decât femeile cu tonuri de piele mai ușoare pentru a obține aceeași cantitate de vitamina D. Desigur, prin utilizarea de sunblock, femeile cu toate tonurile pielii ajung să le blocheze expunerea la soare și prevenirea producerii de vitamina D. Acești factori afectează cât de mult este vitamina D în corpul dumneavoastră, ceea ce afectează apoi cantitatea de vitamina D din laptele matern.
Copilul dumneavoastră poate, de asemenea, obține vitamina D de la soare. Cu toate acestea, nu este recomandat să puneți copiii mici direct la soare. Când își petrec timpul în aer liber, sugarii și copiii mici trebuie să rămână acoperite și să poarte protecție la soare. Din nou, această protecție împotriva soarelui previne producerea de vitamina D.
Recomandarea pentru vitamina D:
- Deoarece multe femei și sugari nu primesc suficientă vitamină D de la soare, există riscul unei deficiențe a vitaminei D la copiii care alăptează exclusiv și la cei a căror metodă de hrănire este o combinație de alăptare și hrănire cu formula . Mai mult timp la soare ar ajuta, dar supraexpunerea la soare are propriile riscuri, cum ar fi dezvoltarea cancerului de piele. Suplimentarea mamei nu este răspunsul, deoarece studiile arată că suplimentarea unei mame cu vitamina D nu face o mare diferență în cantitatea de vitamina D din laptele matern. De aceea, pentru a preveni deficiența de vitamina D și problemele osoase, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă un supliment pentru toți copiii alăptați. Vitamina D se administrează în picături lichide, iar doza recomandată este de 400 UI pe zi începând cu prima zi a vieții.
- Bebelușii care se hrănesc exclusiv cu o formulă pentru sugari care conține vitamina D (cel puțin 400 UI / L) nu au nevoie de nici o vitamină D suplimentară.
Fier
Fierul este un mineral esențial pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Este necesar să se facă celulele roșii din sânge care transportă oxigen în tot corpul. Dacă micutul tău nu are suficientă fier, poate duce la anemie. Anemia cu deficit de fier poate să nu aibă simptome sau poate provoca o piele palidă, o bătăi rapide a inimii, dificultăți de hrănire și o slăbiciune. Deficitul de fier pe termen lung poate duce la probleme cu dezvoltarea corpului și a creierului.
Există fier în laptele matern.
Poate fi o cantitate mică, dar este suficient pentru copilul dumneavoastră, deoarece bebelușii absorb foarte bine fierul din laptele matern. De fapt, ele absoarbe fierul în laptele matern cu mult mai bine decât absorg fierul în formula de început. Bebelușii stochează, de asemenea, fierul în corpul lor până la sfârșitul sarcinii. Astfel, între fierul depozitat și alăptarea, un copil sănătos pe termen lung va avea suficient fier pentru primele 4 până la 6 luni de viață.
Recomandarea pentru fier:
- Dacă alăptați exclusiv, copilul dumneavoastră nu trebuie să aibă nevoie de un supliment de fier timp de până la 6 luni după naștere. Dar, la vârsta de 6 luni, bebelușii consumă ceea ce este în corpul lor, iar fierul din laptele matern nu va mai fi suficient. Potrivit AAP, după patru luni de alăptare exclusivă, există un risc mai mare de deficit de fier. Deci, între patru și șase luni, pediatrul copilului dumneavoastră va recomanda adăugarea unui supliment de fier pentru copilul dumneavoastră. Fierul se administrează ca lichid într-o doză de 1 mg / kg / zi până când copilul dumneavoastră primește suficientă fier prin dieta sa. La vârsta de 1 an, medicul vă va testa copilul pentru deficiență de fier și vă va informa dacă trebuie să continuați suplimentele de fier.
- Dacă copilul dumneavoastră alăptează și bea formula de sugar, el va avea nevoie de suplimente dacă alăptați sau dați lapte matern mai mult de jumătate din timp. Suplimentul pentru sugarii parțial alăptați este același ca și pentru nou-născuții alăptați.
- Copiii care primesc formulă pentru sugari nu au nevoie de supliment suplimentar cu fier dacă folosesc o formulă pentru sugari fortificate cu fier.
Fluorul
Fluorul este un mineral esențial care întărește smalțul dinților copilului și ajută la prevenirea cariilor. Laptele matern conține fluor, iar copilul dumneavoastră nu are nevoie de un supliment în primele șase luni. Un supliment poate sau nu poate fi necesar după aceea, în funcție de dieta copilului dumneavoastră și de alimentarea cu apă. După șase luni pediatrul poate recomanda un supliment de fluorură dacă:
- Apa ta de baut nu contine suficient fluor: In multe locuri, fluorura este adaugata la alimentarea cu apa potabila locala. Dacă utilizați alimentarea publică cu apă în casa dvs. și conține fluorură într-o cantitate mai mică de 0,3 ppm, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de un supliment. Puteți apela compania dvs. de apă pentru a obține informații despre fluorizarea apei.
- Utilizați apă bine: Dacă aveți apă la domiciliu, încercați-o pentru fluorură. Apa conține de obicei o anumită fluorură naturală, dar poate că nu este suficientă.
- Utilizați apă îmbuteliată: dacă copilul dumneavoastră utilizează apă îmbuteliată, este posibil să nu aibă suficient fluor pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, unele mărci adaugă fluor, așa că verificați eticheta de pe marca dvs. de apă.
Este important să știți cât de mult fluor este în aprovizionarea cu apă, astfel încât medicul copilului dumneavoastră să poată lua decizia corectă cu privire la fluoridă pentru copilul dumneavoastră. În timp ce copilul are nevoie de fluor pentru dinți sănătoși, fluorura prea mare nu este bună. Poate cauza alte probleme cu dezvoltarea dinților și colorarea dinților.
Suplimentele de vitamine și circumstanțele speciale
Recomandările de mai sus sunt pentru copii sănătoși pe termen lung. Cu toate acestea, unii copii se nasc devreme sau cu preocupări speciale de sănătate. În funcție de situație, unii copii ar putea avea nevoie să înceapă să ia fier bine înainte de vârsta de 4 luni sau pot necesita alte suplimente de vitamine. Copiii care au nevoie de suplimente suplimentare includ:
Preemii: un copil născut devreme are nevoi diferite decât un copil născut la termen. Copiii prematuri nu au aceleași depozite de fier ca și copiii pe termen lung și pot avea nevoie de mai multe vitamine și minerale decât laptele matern sau formula poate oferi. Tipurile și cantitățile de suplimente care necesită o preemie depind de cât de devreme se naște copilul și de starea sa de sănătate.
Copii născuți cu preocupări speciale de sănătate: Copiii născuți cu probleme de sănătate ar putea avea nevoie de fier sau alte vitamine și minerale chiar de la început. Provocările unice ale fiecărui copil vor determina ce suplimente sunt necesare.
Bebelușii de mame care sunt vegani: Carnea și produsele lactate sunt principalele surse de vitamina B12. Deci, dacă urmați o dietă vegetariană strictă , laptele matern poate să nu aibă suficientă din această vitamină. Ar putea fi suficient să luați suplimente de B12 în timpul sarcinii și alăptării. Cu toate acestea, bebelușul dvs. poate avea nevoie de un supliment dacă nivelurile dvs. B12 sunt prea scăzute.
Bebelușii mamelor care au suferit o operație de scădere în greutate: dacă ați avut o by-pass gastrică, puteți alăpta în continuare . Asigurați-vă că spuneți medicului și medicului copilului dumneavoastră despre intervenția chirurgicală. Echipa de îngrijire a sănătății va monitoriza atât dvs., cât și copilul dumneavoastră. Va trebui să luați suplimentar vitamine și suplimente, iar copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de ele.
Un cuvânt de la Verywell
Laptele matern conține tot ceea ce are nevoie copilul , inclusiv vitamine și minerale. Cu toate acestea, există doar câteva lucruri pe care copiii ar putea avea nevoie de mai mult pentru a se asigura că acestea cresc și se dezvoltă într-un mod sănătos. Suplimentele de vitamine nu dăunează atunci când sunt administrate conform instrucțiunilor, dar ar putea fi o problemă dacă un copil dezvoltă o deficiență de vitamine sau minerale. Suplimentarea este o modalitate ușoară de a vă asigura că fiecare copil primește ceea ce are nevoie.
Deci, dacă alăptați un nou-născut sănătos pe termen lung , bebelușul dumneavoastră trebuie să înceapă imediat un supliment cu vitamina D. După patru până la șase luni, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de fier suplimentar, după 6 luni, în funcție de alimentarea cu apă, poate fi recomandat și un supliment de fluor. Consultați medicul copilului în mod regulat pentru a vizita copilul pentru a vă informa, a vă răspunde la întrebări și pentru a fi la curent cu ceea ce are nevoie copilul dumneavoastră.
> Surse:
> Baker RD, Greer FR. Diagnosticarea și prevenirea deficienței de fier și a anemiei cu deficit de fier la sugari și copii mici (0-3 ani). Pediatrie. 2010 1 noiembrie; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Utilizarea fluorurilor în prevenirea cariilor în cadrul sistemului de îngrijire primară. Pediatrie. 2014 septembrie 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., și Rowe, Hilary E. Medicamentele și laptele mamei: un manual al farmacologiei lactate, ediția a șaisprezecea. Editura Hale. 2014.
> Kleinman RE. Introducere: Nivelurile de fier recomandate pentru formulele nutriționale pentru sugari. Jurnalul de pediatrie. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea Un ghid pentru profesia medicală a opta ediție. Elsevier Health Sciences. 2015.