Ajutați copiii să se reorienteze și să se reîncarce cu aceste mișcări rapide.
În sala de clasă, profesorul copilului dvs. ar putea folosi pauzele de creier de la un program de fitness al copiilor, cum ar fi GoNoodle sau HOPSports. Aceste activități scurte îi încurajează pe copii să se deplaseze și să-și restabilească creierul pentru a se putea concentra mai bine pe învățare.
La domiciliu, puteți folosi pauzele de creier în același mod. Dacă copilul dvs. se luptă cu temele, o face una sau două dintre aceste activități.
Sunt o modalitate simpla de a lupta impotriva frustrarii si de a imbunatati concentrarea - plus ele ajuta la indeplinirea nevoii zilnice a copilului dumneavoastra de activitate fizica.
Brain pauzele ar trebui să fie activă și distractivă, dar nu atât de distractiv sau de lungă durată că copiii au un timp greu să se întoarcă la locul de muncă. În timp ce programele bazate pe școală folosesc adesea videoclipuri pentru a seta scena și a demonstra deplasări, niciuna dintre activitățile de mai jos nu necesită ecrane. Este prea ușor pentru copii să se suge și nu vrea să se întoarcă la sarcina lor. În general, ar trebui să timp de activitate, așa că nu ocupă prea mult din timpul disponibil pentru acasă. Spuneți copilului în avans cât va fi pauza. Acest lucru poate face și mai distractiv și mai interesant (ca o cursă).
Pauzele de creier interior
- Jumping jacks, coarda saritura , sau alte salturi . Provocați-i copilului să facă un anumit număr de mai multe tipuri de sărituri sau să vadă cât de multe sari poate face în 60 de secunde.
- Cutia umbrei
- Hula hoop trucuri
- Joacă "Keep-it-up" cu o minge de plajă sau balon sau joacă un alt joc cu balon rapid
- Martie sau mare pas în jurul casei
- Rulați, săriți sau vânați pe un hol (sau faceți o combinație de mișcări)
- Trageți coșuri (Nerf)
- Faceți push-up-uri sau scânduri: Ce zici de provocarea unei plăci de familie?
- Yoga se prezintă sau se întinde
- Ursii cu crawlere sau crabii se plimbă în cameră și înapoi
- Săriți sau săriți pe o mini-trambulină (sau pe pat!)
- Joacă ping-pong (nu trebuie să ai o masă specială, doar padele, o minge și o suprafață care să-i lovească)
- Puneți o minge de golf într-o ceașcă sau cutie
- O petrecere de dans - doar una sau două melodii
- Creați un borcan de creier, cu activități, variații și locuri. Alegeți câteva și efectuați sarcina, cum ar fi "Hop de 10 ori / pe un picior / în bucătărie".
- Instant vânătoarea de comori: Spuneți-i copilului să meargă să găsească "ceva moale și violet" sau "ceva ce poate juca muzică" și să-l aducă înapoi.
- Test de echilibru: Puneți o placă de hârtie pe capul copilului dvs. și lăsați-l să meargă în cameră. Asigurați-o mai greu prin adăugarea de ceva la farfurie, ca un beanbag (ușor), sau o minge de ping pong (mai greu)
- Mergeți într-o plimbare imaginară cu coaster: într-un scaun, imitați punerea pe un ham, înclinându-vă (în timp ce coasterul urcă pe un deal), înclinat lateral (în timp ce coasterul se răsucește și se rotește pe pistă), ridicându-vă mâinile în sus (în timp ce coasterul coboară pe un deal). Puteți chiar adăuga descălțarea hamului și împiedicarea de la coaster la sfârșit.
- Respirați și mișcați: Copiii stați și adăugați o mișcare pentru fiecare respirație. Puteți ridica un picior într-o poziție îndoită de genunchi, de exemplu, în timp ce inhalați (ridicați) și expirați (inferior). Faceți mai multe mișcări diferite pentru a provoca echilibrul și pentru a regla respirația.
Pauzele de creier în aer liber
- Mergeți în jurul blocului. Aduceți câinele dvs. dacă aveți unul.
- Biciclete, scutere sau skate în jurul blocului.
- Joacă fetch cu câinele tău sau încercați una din aceste activități pentru a le împărtăși cu puilor.
- Redați captura cu un părinte, un frate sau un prieten.
- Dribble o minge de fotbal sau baschet, sau coșuri de coș.
- Desenați o curte hopscotch și jucați un joc.
- Joacă pe leagăne, în diapozitiv sau pe alunecător, dacă e cineva la îndemână.
- Joacă un joc rapid de tenis sau badminton (sau doar volei cu un partener, sau lovit o minge de tenis pe un panou sau perete.
- Joacă jocul cu 7 etape .
Părinții, nu uitați că vă puteți alătura și distracției creierului.
Copiii dvs. se vor bucura de pauze mai mult dacă participați cu ei și veți obține și un mic exercițiu din afacere.