10 moduri distractive de a juca cu un Hula Hoop

Scoateți copilul dvs. de pe ecran cu aceste idei

Când vine vorba de jucării, hula hoops-urile sunt vechi la școală - ieftin, simplu, și nu este nevoie să le conectați, să le încărcați bateriile sau să descărcați o aplicație care să le folosească. Dar hula-hooping este, de asemenea, o modalitate distractivă de a arde calorii , de a întări mușchii și de a îmbunătăți coordonarea. Acum, poate că nu este suficient să-i atragi pe puștiul tău pentru a pune jos controlerul jocului video, dar dacă e ca majoritatea copiilor, petrece o medie de șapte ore și jumătate în fața unui ecran în fiecare zi, potrivit Consiliului președintelui pentru fitness, Nutriție.

1 -

Spinarea și variațiile clasice

Provocați-i pe puști să facă un hula să se învârtă în jurul taliei și să-l mențină pe perioade mai lungi și mai lungi. Acest truc de bază va lua foarte multă practică. Odată ce a reușit să-l stăpânească, să-l încurajeze să-și schimbe bluza până la gât și să-i înapoieze, de exemplu, sau să obtină două cercuri în jurul fiecărui braț în același timp.

2 -

Hula Hoop Targets

Așezați cercuri pe pământ sau sprijiniți-le în poziție verticală împotriva unui perete sau a unui copac ca ținte pentru beanbags, baloane de apă sau săgeți de spumă. Sau legați un coș pe o frânghie și o atârnați de o piesă sau o ramură de copac. Faceți-o leagăn pentru a crea o țintă provocatoare în mișcare!

3 -

Sus, Jos, Sub, Peste

Acest joc hula hoop este pentru un grup. Au trei sau patru copii să stea în interiorul unui cerc mare, ținându-l la nivelul taliei fără să-și folosească mâinile. Provocați-i să răstoarne chinga până la gât sau în jos până la glezne, fără să-și folosească mâna sau să se miște de la interior până la exterior, fără să-l prindă sau să-l lase să atingă solul.

4 -

Roll Along

În vremurile coloniale, copiii au folosit bastoane pentru a rostogoli cercuri în poziție verticală de-a lungul pământului. Copilul dumneavoastră încearcă să facă același lucru folosind un băț sau pe mâini. Vedeți cât de departe poate merge înainte ca cercul să coboare. Odată ce el stăpânește această abilitate, dă-i o nouă provocare: trageți o linie cu cretă pentru a-l urmări cu cercul sau a crea obstacole (cum ar fi conuri mici de trafic, bolțuri de bowling din plastic sau chiar scaune de gazon).

5 -

Hoop-Scotch

Veți avea nevoie de mai multe cercuri pentru acest joc. Așezați-le pe teren într-un model pe care copilul dvs. îl poate schimba. O opțiune similară: aranjați două rânduri paralele de cercuri pentru ca copilul dvs. să se desfășoare ca un rulaj de anvelope, în stilul soldatului.

6 -

Hula Hoop Home Base

Hula hoops-urile fac baze excelente pentru multe tipuri de etichete . Sau puteți încerca acest joc de două persoane: hula hoop: plasați două cercuri la aproximativ opt picioare distanță (poate fi necesar să ajustați această distanță în funcție de vârstele și nivelul de îndemânare al copiilor care joacă jocul). Dați fiecărui copil câte unul sau două bușoane. Scopul lor este de a arunca sacul lor de fasole în cercul adversarului, în timp ce în același timp împiedică pungile adversarului să ajungă în propriul lor buclă. Pentru a face acest lucru, ei pot folosi mâinile, picioarele sau orice altă parte a corpului lor pentru a deflecta bagajele primite.

7 -

Inelul omului arunca

Iată un alt joc de doi sau mai mulți jucători. Desemnați un copil pentru a fi ținta. Să-l pui pe o cască de bicicletă și apoi să stai în picioare, în timp ce ceilalți jucători se răsucesc încearcă să arunce un hula hoop peste el din același loc. Copiii să se transforme în țintă și să sporească provocarea prin mutarea locului pe care îl aruncă din ce în ce mai departe.

8 -

Hula Hoop Salt Rope

Un hula hoop poate fi folosit ca o frânghie de salt. Țineți-vă copilul în poziție verticală în fața corpului. De acolo poate să o răsucească în picioare, să o sară peste ea și să o aducă în spatele ei și deasupra capului. Să o încerce mai întâi pe terenul moale, astfel încât, dacă călătorește și cade, nu își genunchiază genunchii.

9 -

Hula Hoop Pass

Acesta este un alt joc clasic de hula hoop. Ai nevoie de un grup de jucători. Stați pe toată lumea într-o linie sau cerc ținând mâinile. Dă-i primei persoane ochelarii bifați peste un braț. Jucătorii trebuie să treacă pragul pe linie sau în jurul cercului, fără a lăsa mâna celuilalt.

10 -

Hula Hoop High

Iată o activitate simplă, dar provocatoare: Copiii să se răzgândească într-un hula hoop direct în aer și apoi să-l prindă în jos. Este mai greu decât suna, așa că avertizați spectatorii să stea clar.