Adăugați un mic DIY pentru a juca activ cu echipamente de uz casnic PE.
Păstrarea copiilor activi fizic nu necesită jucării scumpe și echipamentul PE cu curele de acasă poate face și treaba! Elementele versatile, cum ar fi greutățile mici de mână, bilele de exerciții, hula-urile , sarpele și benzile de rezistență sunt necostisitoare. Dar puteți, de asemenea, să vă puneți la dispoziție zona de joacă pentru copii (sau propria sală de gimnastică) fără a cheltui un ban. Reprofilați articolele de uz casnic de zi cu zi pentru a le transforma în unelte și jucării gratuite pentru tine și familia ta de a le folosi împreună.
Tunele și alte obstacole sau materiale de construcție: Cutii din carton, foi de carton sau perne de canapea
Greutăți de mână: Umpleți sticle de plastic sau cani de lapte cu margele colorate, fasole uscată sau chiar apă pentru a adăuga greutate. Variați nivelele și conținutul pentru greutatea dorită, apoi tricepii și bicepii. Antrenamentul copiilor cu atenție, astfel încât acestea sunt mai puțin probabil să scadă o greutate pe degetele de la picioare. Sau să le ridice brațele în timp ce se așează.
Echilibrul: banda de zugravă plasată direct pe podea sau creta trotuară afară; cartoane de lapte pătrate de două litri, spălate, uscate, umplute cu ziare și lipite împreună într-o linie dreaptă; un vechi 2 "de 4" fascicul (slefuit, pentru a minimiza splinters). După mersul copiilor la mers pe jos, pot să urce pe un picior? Vîrful picioarelor? Pasul lateral? Vedeți dacă pot sugera noi căi de a călători pe linie.
Tightrope: Linie normală de nylon sau bumbac (adăugați oa doua coardă pentru ca copii să se țină la echilibru)
Soft bile (safe pentru utilizare în interior): șnururi laminate, baloane , hârtie wadded, beanbagging
Parașuta: Foaie de pat veche. Luați brațele în mișcare și ritmul cardiac în sus prin utilizarea foii pentru a sări mici mingi, șosete sau baloane deasupra. Sau purtați doar parașuta în sus și în jos, ascundeți-o sub ea, aruncați-o în aer și așa mai departe.
Trambulină: perne de canapea așezate pe podea
Scoaterea sau prinderea: cani de detergent de rufe goale, cu partea inferioară tăiată (marginile de nisip sau acoperirea cu bandă electrică). Păstrați mânerul, apoi utilizați lopata pentru a arunca și prinde bile mici în aer sau înainte și înapoi cu un prieten sau frate.
Bâtă de baseball de juniori: Spălați și uscați o sticlă goală de 2 litri de sifon. Fortificați cu o tijă de diblu de 18 inchi (introduceți tija în sticlă, fixați cu un șurub de lemn, finisați cu bandă de conducte). Folosiți cu bile Wiffle, bile Nerf, șosete vată, beanbaguri etc.
Hochei de hochei, lilieci de baseball sau smoală de pinata: o tăiță de piscină veche sau un etalon (ceas pentru splinters în cazul în care se rupe)
Viteză de plasă de volleyball sau limbă: Bucată de fire, șnur sau veștină din tesatura veche. Așezați baloanele goale, cu covor și baloane, bile de plajă sau hârtie vată în față și în față. Sau faceți limbajul! Dacă copiii nu pot sau nu vor arcui spatele sub limbajul (sau în acest caz, panglica), care îi pasă? Lăsați-i să se rătăcească, să se târască sau să se scufunde sub "băț", totuși îi plac.
Knock 'em down target: Dulapuri de cereale; sticle de plastic de aproape orice dimensiune (goale sau pline cu ziare, fasole, bile de jingling - indiferent ce ai la îndemână), cupe din plastic
Goal Goalie: foaia de pat veche atârnată pe linia de îmbrăcăminte (asigurați-vă că nu este nimic fragil în spatele ei!), Cutie de carton mare sau cos de rufe întoarsă de partea sa
Obiectiv țintă: bandă colorată; o linie anti-alunecare a raftului sau mat mat de yoga tăiată în forme; vechi tampoane mouse sau tampoane fierbinti cu silicon. Răspândiți-vă pe podea pentru a crea cursuri de obstacole, jocuri de sărituri, jocuri de întindere și multe altele.
Pălli de ping-pong: plăci de hârtie mici, rezistente, cu mânere din bastoane sau tuburi din carton. Dacă nu aveți bile de ping-pong, utilizați un balon sau o minge de hârtie îndoită.
Nimic: Tonele acestor pauze de creier nu necesită niciun echipament, cu excepția unui spațiu mic, a energiei și a imaginației.