Construirea stimei de sine este o componentă esențială a prevenirii agresiunii. Cu o stima de sine sanatoasa, adolescentii tai vor fi nu numai mai increzatori, dar vor putea, de asemenea, sa-si identifice punctele forte - si punctele slabe ale lor - si sa se simta bine despre ei insisi. O stima de sine sanatoasa ajuta la protejarea adolescentilor de agresiune. Bullies sunt mai puțin probabil să vizeze copii care sunt încrezători în cine sunt.
Și dacă sunt vizați, stima lor de sine solidă îi va ajuta să facă față bullyingului.
Amintiți-vă, oamenii care îi bat pe alții caută pe cineva care va reacționa la cuvintele sau acțiunile lor dureroase. Ca rezultat, agresorii tintesc adolescenti care nu sunt increzatori sau asertivi. Dar dacă adolescentul tău ridică din umbră atacul verbal al unui bătăuș, face lumină sau chiar nu arată nicio reacție emoțională, bulversul va fi mai puțin probabil să încerce din nou.
Promovarea unei stime de sine sanatoase la copiii dvs. are si alte beneficii. De exemplu, o stima de sine solida protejeaza adolescentii de capcane de droguri, alcool, relatii nesanatoase si abuz de datare. Iată câteva idei despre cum să construiești stima de sine în adolescență.
Petreceți timp cu adolescentul
Când petreceți timp cu adolescenții, comunicați că sunt importante, ceea ce duce mult la dezvoltarea stimei de sine. În plus, petrecerea timpului împreună vă permite să construiți o relație solidă.
Această fundație devine extrem de importantă, deoarece se confruntă cu tot mai multe provocări. Copiii care îi cunosc pe părinții lor îi iubește necondiționat vor fi cu mult mai buni atunci când viața devine mai dificilă decât copiii care se simt ca o idee ulterioară în viața părinților lor.
Încurajați-vă adolescenta să-și urmeze pasiunile
Atunci când adolescenții au domenii în viața lor în care se simt încrezători, această atitudine se va transforma în alte zone ale vieții, reducând astfel probabilitatea ca ei să fie hărțuiți.
Orice activitate placuta excelenta copilului tau va construi incredere. Ajutați-i pe adolescenți să își valorifice forțele și să găsească ceva ce le place. Apoi, ajuta-o sa urmeze aceste pasiuni.
Permiteți-i adolescentului să facă greșeli
Încurajați-i pe adolescenți să ia riscuri rezonabile și să încerce să nu-i adăpostiți sau să-i salvați de eșecurile vieții. Permiteți-i adolescentului să se confrunte cu eșecuri și dezamăgiri, fără să simtă un sentiment de eșec. În schimb, învățați-i cum să învețe din situații și să meargă mai departe. A face acest lucru va merge mult în dezvoltarea rezistenței la copiii dumneavoastră .
Afișați dragostea ta necondiționată pentru adolescentă
Asigurați-vă că adolescentul dvs. știe că o iubești așa cum este ea. Și nu vă fie frică să îi spuneți că sunteți mândri de ea, chiar și atunci când nu reușește. Acest lucru nu este același lucru cu "pomparea ego-ului". În schimb, accentuează faptul că perfecțiunea nu este importantă, dar munca și efortul sunt grele. Copiii care se consideră adecvați, competenți și iubiți nu se vor simți amenințați de diferențele sau succesele altora.
Încurajați-vă adolescentul să se angajeze voluntar
Ea poate fi foarte plină de satisfacții și poate îndeplini pentru adolescenți să se angajeze voluntar într-un fel. Fie că este vorba de curățarea unui parc local, de împachetarea produselor alimentare la o cămară sau de luarea de mâncăruri la bătrâni, voluntariatul îi ajută să se simtă ca ei să facă parte din ceva important.
În plus, îi învață recunoștința pentru viața lor și compasiunea pentru cei mai puțin norocoși.
Recunoașteți alegerile bune ale adolescentului
De multe ori, părinții corectează comportamentul și opțiunile răutăcioase, dar apoi uită să recunoască lucrurile bune pe care îi fac adolescenții lor. Copii au mai multe șanse să creadă în ei înșiși și abilitățile lor atunci când primesc o întărire pozitivă atunci când fac ceva corect. De asemenea, indicarea pozitivelor ajută adolescentul dvs. să vadă lumea într-o lumină mai pozitivă. Dacă vă concentrați doar pe negativ, atunci copiii dvs. vor avea tendința să se concentreze sau să se adreseze negativelor din lumea din jurul lor.
Credeți în competența Teenului
Începeți prin atribuirea sarcinilor de bază, a responsabilităților și a treburilor.
Evitați saltul și preluarea deoarece adolescentul dvs. nu a făcut exact cum credeați că ar trebui făcut. Același lucru este valabil și pentru teme. În loc să faci probleme de matematică pentru copiii dvs. sau să le scrieți, trimiteți niște instrucțiuni sau idei despre cum pot face acest lucru. Permiteți-le să completeze sarcina pe cont propriu. Când le permiteți să lucreze prin ceva fără ajutorul dvs. - indiferent cât de greu - vă confirmați credința în capacitățile lor. De-a lungul timpului, vor învăța să creadă în capabilitățile lor.
Ajutați-vă pe adolescenți să stabilească obiective rezonabile
Nimic nu distruge încrederea în sine mai repede decât încercarea de a realiza ceva care nu este posibil. Deși nu vreți să descurajați adolescenta să încerce ceva nou sau să muncească din greu pentru a obține ceva ce dorește, ea trebuie încă să fie rezonabilă. Dacă niciunul dintre obiectivele sale nu poate fi atins, indiferent de cât de greu ea lucrează, aceasta doar o face să eșueze și în cele din urmă își pierde încrederea în ea însăși. În schimb, ajutați-i să-și stabilească obiective care vor necesita o muncă grea și perseverență, dar se află încă la îndemâna ei dacă se aplică.
Lăudați-vă adolescentul pentru caracterul ei
Oferiți o întărire pozitivă pentru comportamente precum generozitatea, empatia , cooperarea, abilitățile de conducere, asumarea responsabilității și curajul. Prea multe ori părinții își laudă copiii doar pentru succesele lor academice și pentru realizările lor sportive. Deși este important să completați munca grea pe care o pune copilul în aceste lucruri, școala și sportul nu au un caracter de-a lungul vieții. Concentrați-vă pe lucrurile care fac copilul dumneavoastră o persoană bună.
Refuzați-vă de salvarea adolescentului
Niciunui părinte nu îi place să-și vadă adolescenta prin ceva dificil. Indiferent dacă este vorba de un prieten mediu, de a fi tăiat de la o echipă sportivă sau de a se ocupa de consecințele unei alegeri proaste, este bine ca copilul dumneavoastră să experimenteze aceste dificultăți. În plus, odată ce problema a fost rezolvată, adolescentul dvs. se va simți mult mai încrezător. La urma urmei, tocmai au trecut prin ceva tare și au supraviețuit fără ca mama sau tata să înmoaie lovitura.
Învățați-i pe adolescent să fie asertiv, dar nu agresiv
Mulți adolescenți nu sunt, în mod natural, asertivi. Ei trebuie să fie învățați că pot să se ridice pentru ei înșiși. De asemenea, este important să le învățăm diferența dintre a fi aserți și a fi agresivi . Explicați-i că copiii agresivi încearcă să forțeze pe alți oameni să se gândească ca ei sau să facă lucrurile în felul lor. Între timp, copiii asertivi respectă diferențele și ideile altor oameni, dar nu se tem să-și afirme propriile convingeri și idei. Amintiți-vă, copiii aserți se simt confortabil apărându-se atunci când cineva spune sau face ceva rău.
Evitați comparațiile
Prea adesea părinții fac greșeala de a-și compara copiii. Ar putea chiar să le eticheteze "unul inteligent" și "cel atletic". Sau "cea înaltă" și "cea scurtă". Dar aceste tipuri de comparații nu pot duce numai la rivalitate invidie și frate, ci pot provoca, de asemenea, hărțuiri frate. În schimb, apreciați individualitatea fiecărui adolescent și darurile speciale fără a le compara. De asemenea, trebuie să evitați să comparați copiii cu alți copii pe care îi cunoașteți. În timp ce este posibil să nu spui nimic prin ea, ea poate diminua modul în care copiii tăi se văd.
Învățați-vă adolescentul, spunând că "nu" este sănătos
Copiii dvs. ar trebui să simtă că au dreptul să spună nu unei cereri care le face incomod, chiar dacă acea persoană este adultă. Cheia este să-i înveți pe copii să nu spună cu respect și să stabilească granițe sănătoase. De exemplu, dacă fiul tău nu dorește să participe la o anumită petrecere, ar trebui să se simtă suficient de confortabil pentru a spune "Poate data viitoare". Și dacă fiica ta nu are de gând să meargă la cumpărături cu un grup de fete, ar trebui să se simtă suficient de confortabilă să spună: "Nu, mulțumesc." Pe măsură ce devin mai confortabili spunând nu, vor fi mai predispuși să spună nu în situații care o impun ca să li se ofere droguri, să facă presiuni pentru sex sau să fie hărțuiți.
Un cuvânt de la Verywell
Încrederea în sine și un sentiment pozitiv al sinele sunt două dintre cele mai mari daruri pe care părinții le pot oferi copiilor lor. Adolescentii cu o inalta stima de sine nu numai ca se simt iubiti si competenti, dar si ei devin adulti puternici, rezilienti si imputerniciti. Asigurați-vă că faceți tot ceea ce puteți pentru a vă susține o stimă de sine pozitivă în adolescență. Nu numai că vor deveni mai bine izolați împotriva agresiunii, dar și ei vor deveni oameni mai buni.