Dacă ați exprimat exclusiv lapte de la sânii dvs. sau o pompă electrică de sân și decideți că este timpul să opriți pomparea laptelui matern, trebuie luați mai mulți pași pentru a asigura o tranziție lină. În primul rând, totuși, trebuie să vă oferiți un pat pe spate pentru munca grea și dedicarea pe care ați pus-o în exprimarea laptelui matern, fie pentru micuța dvs., fie pentru o bancă de lapte donatoare.
Munca ta grea a fost un cadou și va afecta sănătatea și bunătatea copilului dumneavoastră pe tot parcursul vieții. Acum, când vă mutați în etapa următoare, puteți fi siguri că fiecare picătură pe care ați exprimat-o a fost împărtășită cu iubirea. Următoarele strategii sunt metode eficiente de înțărcare de la pompare fără a se opri "curcanul rece" (care poate provoca disconfort incredibil, canale înfundate, mastită și multe altele). De fiecare dată când opriți pomparea (sau alăptarea) brusc creșteți șansele de apariție a acestor complicații. Prin urmare, înțărcarea de la pompare treptat va fi mai confortabilă și va scădea șansele de dificultăți.
Descărcarea unei sesiuni de pompare
Dacă, de exemplu, ați pompat de șase ori pe zi, reduceți-l la cinci pentru câteva zile. Odată ce organismul se ajustează (de obicei în două sau trei zile), elimină o altă sesiune de pompare. După câteva săptămâni, ați eliminat toate sesiunile de îngrijire medicală. Asigurați-vă că, pe măsură ce renunți la o sesiune, spațiul este ocupat de celelalte sesiuni, astfel încât acestea să se afle în același interval.
Mențineți numărul de sesiuni de pompare, dar reduceți timpul de pompare
Dacă ați exprimat timp de cincisprezece minute, reduceți timpul de exprimare la zece minute și așa mai departe. Sau dacă ați exprimat trei uncii, exprimați-le suficient de mult pentru a obține două uncii. Din nou, face acest lucru pentru câteva zile după ce corpul se ajustează, apoi repetați reducerea timpului / cantității până când nu mai aveți lapte de exprimat.
Delay Schedule de pompare
Dacă vă aflați într-un program unde ați pompat la fiecare trei ore, de exemplu, întârziați să pompați până la patru până la cinci ore. Pe măsură ce corpul se ajustează, întârzieți și mai mult între sesiuni.
Cu oricare dintre aceste strategii, veți scădea treptat cantitatea de lapte produsă de corpul dumneavoastră. Un san gol face mai mult lapte. Prin drenarea sanilor mai încet, corpul dumneavoastră nu va umple laptele cât mai repede. Cu cât sunteți mai mult timp fără a vă exprima, cu atât va fi mai lentă producția de lapte. Astfel, încercați să întârziați pomparea, astfel încât laptele să nu fie drenat la fel de frecvent, astfel încetinind producția de lapte.
Înțărcarea bruscă
Uneori femeile se găsesc într-o poziție în care trebuie să se înțepene brusc. În acest caz, trebuie să știți despre posibilitatea de a dezvolta tubulatură și mastita înfundată și să luați măsuri pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă. Conștientizarea acestei posibilități vă poate ajuta să luați măsuri de precauție. Multe femei consideră că este util să se aplice pachete de gheață învelite în țesătură în sânii agresați. Purtarea unui sutien confortabil (mai mare) care este de susținere poate fi critică. Frunzele răcorite de varză purtate în sutien pot oferi ajutor și asigurați-vă că le schimbați la fiecare câteva ore. De asemenea, multe femei găsesc ceai de ceai de băut contribuie la scăderea aprovizionării cu lapte.
Expresia mâinilor pentru confort
În orice moment, dacă sânii se simt plini și inconfortabili, mâna exprimă suficient pentru a vă ușura durerea. Nu doriți să ajungeți într-un ciclu în care vă exprimați prea mult, dar, de asemenea, nu aveți nevoie să vă plimbați în jur și în lacrimi! Amintiți-vă, dacă sanii sunt prea plini de prea mult timp, creșteți-vă șansele de conectare a canalelor și a mastitei - exact ceea ce doriți să evitați pe măsură ce eliminați treptat de la pompare. Alternativ, mai degrabă decât exprimarea suficientă pentru a ușura durerea, unele femei își exprimă complet sânii, dar așteaptă o întindere mai lungă înainte de a pompa din nou.
Evitați stimularea sânilor
Orice stimulare a sânului, fie prin intermediul unei pompe de sân, alăptarea copilului dumneavoastră, fie chiar prin fluxul de apă din duș care lovește sânii va încuraja sânii să facă lapte. De aceea, cel mai bine este să o evitați cât mai mult posibil până când aprovizionarea cu lapte va scădea. Acestea fiind spuse, s-ar putea să observați că puteți stoarce o picătură de două, chiar luni mai târziu. Acest lucru este destul de comun. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul sau moașa despre asta.
Oricare ar fi strategia pe care o utilizați, știți că aprovizionarea cu lapte va scădea și în curând se va usca complet. Dacă, într-un timp mai târziu, aveți nevoie sau dorință de a relaționa, acest lucru a fost făcut, de asemenea, cu succes de către femeile din întreaga lume!
> Surse:
> Mohrbacher, N. (2014). Răspunsurile la alaptare au făcut un simplu ghid pentru a ajuta mamele. Editura Hale.
> Morton, J. și colab. (2009). Combinarea tehnicilor de mână cu pomparea electrică mărește producția de lapte la mamele sugarilor prematuri. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.