Stigmatul din jurul depresiei postpartum pentru mame este în scădere. Vorbim despre asta mai mult în mass-media, în cabinetele medicilor și în grupurile de mame. Este minunat că mai multe femei doresc tratament, dar lăsăm tații? Tații contemporani joacă un rol esențial în creșterea copiilor. Cu mai mulți tați care împărtășesc îndatoririle care îi cresc pe copii și petrec mai mult timp acasă, tații de astăzi se luptă și cu depresia și anxietatea postpartum.
Paternitatea depresiei postnatale (PPND) sau tulburările de stare paternă perinatală și tulburările de anxietate (PPMAD) sunt forme de depresie sau altă tulburare de dispoziție, cum ar fi anxietatea. Aceste tulburări sunt similare cu ceea ce trăiesc câteva mame după ce ajunge un nou copil. Unii din patru tati noi in Statele Unite pot prezenta depresie majora dupa patru saptamani de la nasterea copilului. Până la 50% dintre bărbați raportează depresia postnatală paternă atunci când partenerul lor se luptă cu depresia postpartum și un procent estimat de 18% dintre bărbați prezintă anxietate postpartum care justifică diagnosticul și tratamentul oficial. Aceste numere sunt destul de șocante, dar și mai șocant este faptul că majoritatea acestor probleme de sănătate mintală nu sunt observate, diagnosticate sau tratate.
Un studiu recent a subliniat efectele negative pe care depresia și anxietatea paternă postpartum ar putea avea asupra părinților, pe măsură ce copiii cresc în copilărie.
In cadrul studiului cercetatorii de la Universitatea Northwestern studiu a urmat 199 de cupluri in timpul primelor sase saptamani de viata a copilului lor si apoi a revenit la cuplu din nou, dupa 45 de luni. În mod individual, fiecare părinte a completat chestionarele care evaluează nivelurile lor de depresie și sentimentele și comportamentele copilului lor.
Studiul a constatat că un tată cu blues pentru copii poate avea la fel de mult efect asupra comportamentului unui copil ca și mama care se luptă cu același lucru.
"Faptul este ca, avand in vedere ca acestia au adesea doi parinti in casa care lucreaza cu copilul, simptomele depresive ale ambilor parinti pot avea un nivel foarte similar de efect, pana la punctul in care ambele trebuie abordate", spune Sheehan D. Fisher, un co-autor al studiului.
Tristețea și lipsa motivației asociate depresiei postpartum pot duce la un părinte mai puțin angajat și acum că tații sunt la fel de implicați ca mamele, este important să se concentreze asupra nevoilor ambilor părinți.
"De obicei, în cultura noastră, părinții nu au fost considerați integrați în îngrijirea copilului", spune Fisher. "Acum că a existat o tranziție pentru ca tații să se implice mai mult, cred că începem să vedem că trebuie să ne concentrăm pe ambii părinți."
Ceea ce vă poate crește șansele de a experimenta starea de spirit perinatală paternală și tulburări de anxietate:
- Lipsa unui somn bun
- Modificări ale hormonilor
- Istoria personală a depresiei
- Relație slabă cu soțul / soția
- Relație slabă cu unul sau cu ambii părinți
- Stresul relațiilor - cu un partener sau cu in-legi
- Stres excesiv de a deveni părinte sau tată
- Familia non-standard (cum ar fi necăsătorit sau tată vitreg)
- Slabă funcționare socială
- Lipsa de sprijin din partea altora
- Probleme economice sau resurse limitate
- Un sentiment de a fi exclus din legătura dintre mamă și copil
Simptome ale afecțiunilor perinatale paterne și tulburări de anxietate:
Este posibil să aveți o stare de perinatală și tulburări de anxietate dacă vă simțiți anxioși, goi, iritabili și furioși sau dacă sunteți în afara controlului după nașterea unui copil. Alte simptome pe care oamenii le pot simți includ îngrijorarea persistentă în ceea ce privește asigurarea financiară pentru familia ta, dezinteresul în educație parentală, autoaprinderea sau retragerea din familie și prieteni. Uneori, depresia la bărbați apare ca simptome fizice, cum ar fi probleme de somn, disfuncții sexuale, dureri de spate, dureri de cap frecvente sau tulburări digestive.
Tratamentul pentru starea de spirit perinatală paternală și tulburări de anxietate:
Primul pas către tratament se deschide partenerului dvs. și celorlalți. - simplul fapt că admiteți că vă luptați este un pas imens. Mulți bărbați nu discută despre aceste tipuri de sentimente și pot avea probleme în a începe conversația, astfel încât femeile ar trebui să-i ajute pe partenerii lor să aibă aceste discuții dure. Următorul pas este găsirea unui furnizor calificat de îngrijire a sănătății, cum ar fi un medic sau un terapeut care vă poate evalua simptomele și poate veni cu un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs. Unii bărbați pot beneficia de psihoterapie individuală sau se pot alătura unui grup de sprijin cu alți bărbați care se luptă cu lucruri similare. Pentru alții, medicamentele pot fi necesare. Auto-îngrijirea este, de asemenea, foarte importantă pentru ambii părinți în perioada postpartum. Ia-ți puțin timp pentru tine - fie că ești o noapte petrecută împreună cu prietenii, o plimbare lungă sau ceva timp în sala de gimnastică. Aceste activități vor fi diferite pentru fiecare tată, dar este important să vă aduceți aminte de bărbatul pe care l-ați avut înainte de a avea copilul și de a vă bucura de activitățile care te-au făcut fericiți înainte de a deveni tată.