Citirea oboselii și tulpina oculară în Ed Kids speciale

Aflați semnele tulpinii ochilor și urmați o dietă sănătoasă pentru a vă ajuta

Cei mai mulți cititori experimentează oboseala citirii și tulpina ochilor la un moment dat în viața lor, iar elevii cu dizabilități de învățare în lectură de bază sau în înțelegere prin citire sunt deosebit de vulnerabili la oboseală datorită timpului petrecut în activități de lectură.

Elevii cu dizabilități de învățare pot avea mai multe șanse de a suferi oboseală, deoarece în general petrec mai mult timp pentru a termina lucrări de citit și pentru a lucra în alte domenii academice decât colegii lor din clasă.

1 -

Semne ale tulpinii oculare

Simptomele oboselii de citire includ somnolență sau adormire în timpul sau după lectură; căscând excesiv în timpul citirii; sau mâncărime, arsuri, rupturi sau ochi iritați.

Vederea încețoșată și dificultatea concentrării asupra cuvintelor; lacrimi excesive sau uscăciuni extreme; și senzația de a avea un obiect străin în ochi, cum ar fi praful; de asemenea, semnal de oboseală lectură.

Cititorii care suferă de tulpina ochilor se pot simți ca și cum ar vedea cuvinte "plutitoare" sau care se mișcă pe pagină; raportează tulburări vizuale; sau incapacitatea de a se concentra în general.

2 -

Înțelegerea problemelor legate de viziune - ar putea ca oboseala dvs. de citire să aibă o cauză medicală?

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți simptome de citire a oboselii, este important să vă consultați medicul, optometristul sau oftalmologul care vă poate oferi o examinare adecvată pentru a stabili dacă copilul dumneavoastră are o afecțiune care necesită tratament. Dacă este necesar, furnizorul dvs. de servicii medicale vă poate recomanda tratamente cum ar fi medicamente, ochelari, lacrimi artificiale, iluminare mai bună pentru citit, ecrane cu lumină scăzută pentru calculatorul dvs. sau alt tratament adecvat.

3 -

Evaluați zona de studiu pentru posibilele cauze ale tulpinii oculare

Pregătiți un loc de citit în casa dvs. care are iluminare adecvată. Iluminarea ar trebui să fie suficient de puternică pentru a preveni nevoia ca ochii tăi să se ticăie pentru a distinge scrisorile. Ar trebui să fie suficient de moale încât să nu provoace strălucire pe pagină.

Unii cititori preferă lumina indirectă sau difuză cu un glob maturat care protejează complet bulbul. Experimentați cu poziționarea iluminatului. Unii cititori preferă iluminarea deasupra capului, în timp ce alții se simt mai puțin tensionați, cu lumina poziționată lângă ele.

4 -

Preveniți tulpina fizică - faceți un loc confortabil pentru a citi și a studia

Oferiți scaune care să permită cititorului să schimbe pozițiile și să stea confortabil. Asigurați-vă că elevul primește cel puțin opt ore de somn pe timp de noapte. Ar putea fi de ajutor ca elevul să ia o scurtă bătălie înainte de perioade lungi de lectură.

Încurajați studenții să ia pauze de aproximativ o oră pentru a se ridica, întinde și se plimba câteva minute. Elevii școlii au nevoie de pauze mai frecvente de aproximativ două sau trei ore pe oră. Elevii de liceu pot avea nevoie de una sau două pauze pe oră.

5 -

Alimente sănătoase hrănesc mintea și vă păstrați în formă bună de studiu

Gustările sănătoase în timpul pauzelor de studiu oferă energie pentru a studia și pot oferi stimularea psihologică necesară pentru a crește motivația unui student. Ca întotdeauna, asigurați-vă că gustările îndeplinesc orice restricție de dietă cerută de student.

Dacă copilul dvs. are o afecțiune care necesită sau interzice anumite alimente, trimiteți un pachet de îngrijire a acestor alimente împreună cu el la colegiu sau la casa unui prieten pentru a studia departe de casă. Încurajați alimentele de calitate peste alimente nesănătoase, care pot furniza numai vârfuri de energie bruște urmate de niveluri scăzute de energie.

6 -

Gestionați timpul și citiți în blocuri de timp gestionabile

Când este posibil, elevul poate beneficia de diferite ședințe de studiu prin schimbarea subiecților aproximativ o dată pe oră, trecerea de la un tip de sarcină la un alt tip de sarcină (de exemplu, de la citire la matematică). Încercați-l și întrebați elevul dacă această tehnică este utilă.

Luați în considerare cărțile pe bandă atunci când sunt disponibile. Ajutați elevul să aleagă materialul de citire adecvat, care se află la sau ușor peste nivelul său de lectură. Adaptați materialele citite la nivelul lecturii copilului dvs. Utilizați strategii pentru a reduce nivelul de stres al copilului dumneavoastră .

7 -

Explorați modalități de a încuraja și recompensa cititorii - mențineți-o distractivă și confortabilă

Ajutați elevul să stabilească un obiectiv pentru citire și să îi permită să aleagă o recompensă atunci când atinge obiectivul. Stabiliți câteva recomandări rezonabile pentru recompense sau dezvoltați o listă de lucruri pe care sunteți dispus să le furnizați. Permiteți elevului să aleagă din listă. Asigurați-vă că notați orice articole care sunt deosebit de atrăgătoare pentru copilul dvs., deoarece aceste recompense ar putea să o motiveze mai mult decât ar face alte lucruri. Explorați modalități de a încuraja cititorii care nu le place să citească .

8 -

Țineți-vă copilul să se mute pentru a revigora energia - Program în activitatea fizică

Copilul dumneavoastră să ia pauze de studiu pentru activități fizice sănătoase pentru a-și menține alerta mentală și pregătit fizic pentru studiu.