Strategii de disciplină pentru a aborda obiceiurile de hrănire ale copilului
Multe dintre problemele de comportament ale copiilor se concentrează în jurul meselor și alimentelor. Abordarea acestor probleme de comportament necesită o intervenție atentă.
Copiii sunt bombardați cu mesaje mixte despre obezitate. Media expune copiii la tone de reclame pentru alimente nesănătoase. În același timp, actorii care discută despre alimentele nesănătoase sunt de obicei subțiri și subțiri.
Există, de asemenea, un accent deosebit pe consumul de alimente sănătoase.
Pentru unii copii, discuțiile despre alimentația sănătoasă pot fi luate prea departe. Frica de a câștiga în greutate poate duce la tulburări de alimentație la mulți oameni, inclusiv copii mici.
Alte probleme de comportament legate de alimentație sunt mai puțin grave. Acestea pot fi abordate cu câteva schimbări în strategiile de disciplină și pot ajuta copiii să învețe cum să mențină o greutate corporală sănătoasă, în timp ce încă se bucură de tratamente cu moderatie.
1. Lipsa de maniere de masă de masă
Lipsa manierelor de masă reprezintă o preocupare comună între părinți. Problemele pot varia de la un copil care nu se află în continuare la un copil care este un consumator lent permanent.
Una dintre cele mai bune modalități de a preveni și de a aborda probleme de comportament în timpul mesei este de a crea reguli de uz casnic pentru masa de masă înainte de timp. Stabiliți reguli clare cu privire la așteptările dvs. și discutați consecințele pentru încălcarea regulilor înainte de timp.
Urmați cu consecințe consecvent. Puteți stabili, de asemenea, un sistem de recompensare pentru a motiva copiii să respecte regulile în mod corespunzător.
Cum se creează reguli pentru mese
2. Refuzul de a mânca ceea ce este servit
Poate fi frustrant atunci când un copil refuză să mănânce tot ce vă pregătiți pentru cină. Adesea, luptele de putere au loc în timp ce părinții frustrați încearcă să-i facă pe copii să mănânce o dietă echilibrată. Dacă nu sunteți atent, totuși, obiceiurile alimentare obișnuite ale meseriei se pot agrava în timp.
Este important să evitați luptele de putere dacă copilul dvs. refuză să mănânce anumite alimente. În caz contrar, puteți întări accidental obiceiurile alimentare ale copilului.
De asemenea, asigurați-vă că excludeți motivele care stau la baza obiceiurilor alimentare gustoase. Un copil care refuză să mănânce anumite texturi sau tipuri de alimente poate avea anumite probleme senzoriale sau deficite de abilități motorii. Discutați cu pediatrul copilului dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la obiceiurile alimentare ale copilului dumneavoastră.
Cum sa evitati luptele de putere cu un consumator picant
3. Revendicarea de a fi mereu foame
Unii copii au dificultăți în a-și recunoaște când sunt foame din punct de vedere fizic. Ele pot confunda plictiseala, anxietatea sau chiar entuziasmul pentru foamete. De asemenea, pot confunda semnalele lor de epuizare sau sete de foame.
Este important să îi învățăm pe copii să folosească alimente pentru a-și alimenta trupurile și pentru a nu mai mânca când sunt plini. Doar pentru că un copil cere o altă gustare sau o a doua asistență nu înseamnă că are nevoie de el. În schimb, stabiliți limite cu hrană și ajutați copilul să învețe cum să recunoască când corpul are nevoie de combustibil și când nu.
Cum să stabiliți limite cu alimentele pentru a menține copiii sănătoși
4. Focalizarea prea mult pe alimente
Un copil care se concentrează prea mult asupra alimentelor poate mânca prea mult. Copiii care perseverează în ceea ce privește consumul de alimente se pot întreba în mod constant ce este servit la următoarea masă.
În alte momente, copiii se pot concentra prea mult pe mâncare dintr-o teamă de a deveni supraponderali. Poate că se tem că consumă prea multe calorii și poate evita să mănânce anumite grupuri de alimente.
Ajutați copilul să dezvolte o atitudine realistă și sănătoasă față de alimente. Rolul modelului obiceiurilor alimentare sănătoase și pune un accent pe sănătate, nu pe aportul caloric.
Strategii de disciplină pentru a încuraja copilul să dezvolte o relație sănătoasă cu alimentele
5. Mâncarea prea mult
Obezitatea este o problemă în multe familii. Poate avea consecințe devastatoare asupra sănătății copiilor. De asemenea, poate avea un impact asupra vieții lor sociale.
În cazul în care copilul dumneavoastră este supraponderal, luați măsuri pentru al ajuta să coboare într-un interval de greutate sănătos.
Încurajați copilul să-și exercite, să mănânce cu moderatie și să aleagă alimente sănătoase.
Strategii de disciplină pentru a împiedica copiii să devină supraponderali