Toddlerul dvs. pare a fi mai puțin nevoiați sau dispus să-și împlinească?
La fel ca toate celelalte tranziții în anii copilăriei, nu există vîrsta stabilită atunci când copilul dvs. trebuie să înceapă să renunțe la pui de somn. Unii copii se opresc în timpul zilei imediat după ziua de naștere . Alți copii continuă să aibă nevoie de un pui de somn în anii școlari timpurii.
Există semne pe care le puteți urmări pentru a stabili dacă copilul dvs. este gata să oprească nappingul în timpul zilei (sau poate că are nevoie de mai mult somn).
Există, de asemenea, capcane de nap - lucruri care te fac să spui "putem să o ignorăm", chiar dacă copilul tău nu e gata să oprească o amânare la amiază.
Testați-vă o Zi fără Zi dacă copilul dvs. pare pregătit
E greu de spus dacă bebelușul tău este într-adevăr gata să plece fără o pauză de somn în timpul zilei până când o lași să plece fără un pui de somn pentru o zi sau trei. Dacă copilul dvs. nu pare să se prăbușească înainte de cină sau să se topească într-un tantru sau lacrimi răstălmăcite, atunci ar fi posibil ca ea să meargă mai departe. Urmăriți semne de probleme de somn, cum ar fi dificultatea de a merge în jos pe timp de noapte sau de a nu dormi odihnitor toată seara, ceea ce ar putea indica faptul că a fost prea devreme pentru a renunța la acea odihnă în timpul zilei.
Rețineți că rezistența la un pui de somn nu este un semn că micuțul dvs. este gata să oprească nappingul . E doar un comportament tipic pentru copii mici. Există și alte situații care nu ar trebui să influențeze decizia dvs. de a vă lua rămas bun de la pui de somn.
Nu treceți de Nap doar pentru că copilul dvs. devine mai în vârstă
Somnul copilului dvs. trebuie să se schimbe de la vârsta de 1 până la vârsta de 3 ani.
La vârsta de 1 ani, copilul dvs. poate fi în continuare în programul de napping de două ori pe zi, dar la vârsta de 2 ani, mulți copiii de vârstă mică trec la o zi de somn de o zi. Acest pui de somn se poate scurta sau poate disparea cu totul de ziua de nastere a copilului dumneavoastra. Durata totală de timp pe care copilul trebuie să o culce pe zi, de asemenea, se schimbă, până la 15 ore fiind normale la aproximativ 12 luni și, eventual, la doar 3 ore.
Nu presupuneți, totuși, că pentru că copilul dvs. se apropie de cea de-a treia zi de naștere și are nevoie de un ochi închis mai puțin general, pe care îl puteți spune la revedere. Studiile arată că o parte din motivul pentru care copiii au nevoie de nopți este că pot tolera doar trezirea pentru o anumită perioadă de timp.
Deci, în timp ce părinții ar putea crede că ar trebui să scoată un copil de pe hamsie deoarece nu dorm atât de mult noaptea (adică să rămână prea târziu sau să se trezească prea devreme), gândirea ar putea să nu fie cel mai bun lucru pentru copilul tău. Dacă, după ce trece peste un pui de somn, copilul tău are tantrums, whining, și arată semne de epuizare până după-amiaza târziu, ea, probabil, nu este gata să renunțe la acea odihnă în timpul zilei.
Bineînțeles, mama și tata încă mai doresc puțin în pat într-un timp rezonabil și nu vor să se trezească la crăpătura zorilor. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta copiii mai mari:
- Savurează copilul devreme în timpul zilei. Terminarea unui pui de somn înainte de ora 14:00, de exemplu, îi va permite suficient timp pentru a construi o nevoie de somn până la ora 8:00. Aranjarea pentru chiar mai devreme NAP vă poate ajuta să vă planificați culcare la ora 7:30 sau orice timp este potrivit pentru familia ta.
- Nu lăsați copilul să păpure prea mult timp. În timp ce copilul are nevoie de timp pentru a-și odihni creierul, nu poate avea nevoie de două ore de somn în mijlocul zilei. Încercați să vă treziti copilul după o oră, poate chiar după doar 45 de minute și să vedeți dacă sa odihnit suficient pentru restul zilei și destul de adormit pentru a merge la culcare la ora de culcare existentă. Dacă observați semne ale oboselii, totuși, după ce se trezește complet, dați-i mai mult timp pentru a vă alătura cel puțin încă câteva luni înainte de a încerca să restrângeți din nou lungimea lui.
Nu lăsați copilul tău să fie condus de alte lucruri
În cazul în care copilul dvs. este spânzura la îngrijirea de zi, s-ar putea să aveți lucrurile un pic mai ușor (atâta timp cât ea va dormi cu adevărat pentru furnizorul dvs. de îngrijire a copilului). Dacă sunteți acasă cu copilul dvs. în timpul perioadei de somn, încercați să eliminați aceeași perioadă de timp stabilită în fiecare zi pentru a permite acesteia să obțină restul de care are nevoie. Asta înseamnă să planifici un somn în afara cumpărăturilor de la băcăni și să-i dai drumul altor copii. Cu toate acestea, napping într-un cărucior sau o mașină este, de obicei bine, atâta timp cât vă puteți asigura că micuțul dvs. va primi un somn complet, neîntrerupt.
Când încerci să te controlezi când copilul tău cedează pentru un pui de somn, ia în considerare lucrurile care te vor ajuta să-l faci somnoros.
Activitatea fizică pentru o oră în prealabil (în special activitățile în aer liber) este o modalitate bună de a rezolva necesitatea unui pui de somn.