Ajutând fiica ta să învingă agresiunea emoțională
Pentru fete, prieteniile semnificative reprezintă o parte importantă a vieții. În afară de a oferi un sentiment de apartenență și un sentiment de comunitate, prieteniile sănătoase sunt un loc sigur unde poate fi cu adevărat ea însăși. Dar când șansele de prietenie sunt limitate sau distruse din cauza agresiunii relaționale , impactul poate fi devastat. Și, ca părinte, sunteți de multe ori lăsați să vă întrebați ce puteți face pentru a vă ajuta.
Deși drumul spre recuperare poate să nu fie unul ușor, aici sunt 14 idei despre cum să vă ajutați fiica să depășească agresiunea emoțională și să construiască prietenii durabile.
Fii un bun ascultator
Încurajați-i pe copil să vorbească și apoi să o vorbească. Nu întrerupeți, critizați sau minimalizați ceea ce spune ea. De fapt, stați liniștit până când va spune tot ce vrea să spună. Amintiți-vă, vorbind cu voce tare permiteți fetelor să își proceseze experiențele. Concentrați-vă pe menținerea liniilor de comunicare deschise astfel încât ea să vă fie încredințată.
Fiți empatici
Nu trivializați problemele fiicei dumneavoastră. Evitați să faceți comentarii precum "nimeni nu va mai aminti săptămâna viitoare", sau "oricum nu a fost o prietenă bună". În schimb, consolă și sprijin fiica ta în moduri care să o împuternicească. Validați sentimentele și demonstrați că înțelegeți cum simte ea.
Acordați atenție stării copilului
Modificările bruște ale dispoziției pot uneori să semnaleze că are loc agresiunile.
Nu ignora niciodată aceste modificări sau nu le scrieți ca hormoni până când nu ați verificat ceea ce se află la rădăcină. Schimbările de comportament, modelele de dormit, performanțele școlare și starea de spirit trebuie să fie întotdeauna văzute ca semne de avertizare că ceva este rău.
Monitorizați activitatea Internet și telefonul mobil
Multe fete folosesc internetul și telefoanele celulare pentru a-și intimida alții.
Indiferent dacă este vorba despre un mesaj media pe Facebook, un mesaj text rău sau un blog răzbunător, fetele adesea recurg la agresiune emoțională online. Asigurați-vă că știți ce face fiica dvs. online și cum o tratează oamenii. Puteți observa câteva lucruri care au nevoie de contribuția dvs. Deci, păstrați tab-uri cu privire la activitatea ei on-line.
Faceți pași pentru a vă proteja copilul de Cyberbullying
Internetul și mass-media sociale sunt adesea instrumente folosite de bătăușii relaționali. Folosirea internetului pentru bătăuș se numește hărțuire cibernetică. Asigurați-vă că știți ce tipuri de agresiune cibernetică poate avea copilul dumneavoastră. Și luați măsuri pentru a preveni hărțuirea cibernetică în viața ei.
Învățați copilul să recunoască ceea ce este controlabil și ce nu este
Asigurați-vă că fiica voastră știe că nu are control asupra a ceea ce spun sau o fac alte persoane. Dar, poate controla cum răspunde. Modificați modurile în care ea ar putea răspunde agresiunii, astfel încât să poată vedea că nu este neputincioasă în această situație.
Recomandă-o, dar nu încercați să "rezolvați" lucrurile
Nu este niciodată o idee bună ca părinții să preia și să încerce să repare lucrurile. În schimb, ajutați-o să exploreze diferite opțiuni, cum ar fi de a face noi prieteni și de a vorbi cu un consilier școlar. Dar, fiica voastră să decidă ce este mai bine. Când demonstrezi că ai încredere în deciziile ei, construiești un sentiment de competență în interiorul ei.
Concentrați-vă pe refacerea stimei de sine
Îmbătrânirea de orice tip dăunează respectului de sine. Ca rezultat, fiți generoși cu laude și ajutați fiica să-și identifice punctele forte și calitățile ei unice. Dacă luați măsuri pentru a ajuta la construirea unei stime de sine sănătoase , fiica voastră nu numai că se va simți mai bine despre sine, dar va deveni și mai puțin o țintă pentru bătăuși.
Încurajați jurnalizarea
Cercetările demonstrează că scrierea despre evenimentele dureroase sau traumatice ajută victimele să proceseze experiența. Jurnalizarea le permite să descopere experiența într-un mod semnificativ. În plus, dacă datele și orele sunt înregistrate, jurnalele pot servi, de asemenea, ca o înregistrare a agresiunii.
Acest lucru este util dacă trebuie să raportați agresiunea directorului școlii.
Învățați-o să se ridice pentru ei înșiși
În timp ce vrei ca fiica ta să fie empatică față de ceilalți, este important să înveți să fii asertiv . Scopul este ca ea să învețe să se apere în mod respectuos, fără să fie agresivă sau răutăcioasă.
Sprijinirea abilităților de coping sănătoase
Ajutați fiica să găsească modalități sănătoase de a face față stresului și anxietății pe care agresiunea relațională o poate provoca. De exemplu, poate constata că exercițiul, meseria și jurnalizarea îi ajută să gestioneze stresul. Alte opțiuni de abordare includ practicile religioase, voluntariatul și extinderea oportunităților sociale.
Încercați să nu interveniți prea curând
Pentru mulți părinți, primul gând este de a chema școala și de a face situația adresată imediat. Dar, atâta timp cât nu există probleme de siguranță, uneori ajută la lăsarea fiicei tale să gestioneze lucrurile. A face acest lucru întărește faptul că tu crezi în capacitatea ei de a trata viața ei.
Știți când să contactați reprezentanții școlii
Deși este important să oferiți fiicei dvs. șansa de a rezolva problema singură, nu vreți să întârziați să contactați reprezentanții școlii dacă un student a amenințat sau a vătămat fizic fiica ta. De asemenea, doriți să contactați reprezentanții școlii dacă agresiunea continuă sau crește.
Aflați când să obțineți ajutor în afară
Permiterea agresiunii să dureze prea mult timp poate avea efecte devastatoare asupra fiicei tale. De exemplu, dacă nu se recuperează sau nu se întoarce la normal, contactați un consilier. Și dacă fiica dvs. este deprimată sau a sugerat o sinucidere, este timpul să obțineți asistență imediată. Dacă nu aveți un consilier pentru a apela, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare. Dar, nu ignora niciodată impactul agresiunii sau să presupunem că "o va depăși".